Ngò rí đun nước uống có tác dụng gì?

Ngò Rí: Một Thảo Dược Đa Năng Với Công Dụng Giải Nhiệt, Tăng Cường Miễn Dịch

Ngò rí, một loại thảo mộc thơm có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh ấn tượng. Nước đun từ ngò rí đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị một loạt các bệnh lý, từ cảm cúm thông thường đến các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.

Thành Phần Dinh Dưỡng Của Ngò Rí

Ngò rí là một nguồn phong phú của các vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật. Một số thành phần nổi bật nhất bao gồm:

• Vitamin A: Hỗ trợ sức khỏe thị lực, làn da và niêm mạc
• Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các gốc tự do có hại
• Diệp lục: Chất tạo màu xanh lục giúp chống nhiễm khuẩn và chống nấm

Công Dụng Sức Khỏe Của Nước Ngò Rí

Nước đun từ ngò rí cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng Cường Miễn Dịch

Vitamin A và C trong ngò rí đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin A giúp duy trì hàng rào niêm mạc, trong khi vitamin C hỗ trợ sản xuất tế bào bạch cầu, những tế bào bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

2. Chống Nhiễm Khuẩn Và Nấm

Diệp lục trong lá ngò rí có đặc tính chống nhiễm khuẩn mạnh mẽ. Nó có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm, bao gồm cả Staphylococcus aureus và Candida albicans.

3. Hạ Sốt Và Giảm Triệu Chứng Cảm Cúm

Nước sắc ngò rí có tác dụng hạ sốt và giảm các triệu chứng cảm cúm như ho, sổ mũi, nghẹt mũi và đau đầu. Các hợp chất trong ngò rí có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy lưu thông máu.

4. Cải Thiện Sức Khỏe Đường Tiêu Hóa

Ngò rí có đặc tính làm dịu và chống co thắt, có thể giúp giảm đau bụng, đầy hơi và táo bón.

5. Giúp Thư Giãn

Mùi hương của ngò rí có tác dụng làm dịu và thư giãn. Nước ngò rí có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Cách Sử Dụng Nước Ngò Rí

Để làm nước ngò rí, bạn có thể:

• Đun sôi một nắm lá ngò rí trong một lít nước trong 10-15 phút.
• Để nguội và lọc lấy nước.
• Uống 1-2 cốc nước ngò rí mỗi ngày.

Lưu Ý:

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ngò rí. Không sử dụng nước ngò rí nếu bạn bị dị ứng với ngò.

#Ngò Rí#sức khỏe#Đun Nước