Nghén nặng nhất tuần thứ mấy?

Làm thế nào để không bị nghén khi mang thai?

Mày hỏi tao sao cho khỏi nghén à? Ờ, bầu bí ai chả qua, tao hiểu mà. Nghe tao này, không phải là "làm thế nào" mà là "làm dịu nó đi" thôi, chấp nhận đi, con yêu mà.

• Ăn ít thôi, chia ra năm sáu bữa ấy, đừng nhồi một lúc, dạ dày biểu tình đấy.

• Gừng, thần dược đấy, ngậm lát gừng, uống trà gừng, bánh gừng... cơ mà đừng nhiều quá, nóng.

• Bánh mì, bánh quy khô, cứu cánh những lúc "oẹ" sắp trào, tao hay thủ sẵn gói lương khô trong túi.

• Uống nước, quan trọng lắm, đừng để khô họng, nhưng uống từ từ thôi, đừng ừng ực là xong.

• Tránh xa đồ béo, chiên xào, mùi nồng, cái này thì khỏi nói, ngửi thôi đã thấy lộn mửa rồi.

Còn nữa này, nghén ngẩm là do hormone thai kỳ, nồng độ hCG tăng cao, estrogen cũng nhảy múa đấy. Đừng lo lắng quá, cơ thể mày sẽ tự điều chỉnh thôi.

Tao nhớ hồi bầu thằng Tít, nghén đến tận tháng thứ tư, chỉ thèm mỗi xoài xanh chấm muối ớt. Chồng tao chạy khắp chợ tìm mua cho tao, thương ơi là thương! Sau này nó bảo, nhìn tao ăn mà nó cũng ớn theo.

Bà bầu làm gì cho đỡ nghén?

Mày hỏi bà bầu làm gì cho đỡ nghén à? Tao nói thật, khổ lắm! Ba tháng đầu tao cứ như con thiêu thân ấy, ăn gì cũng nôn.

• Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn 3 bữa chính, tao chia nhỏ ra thành 5-6 bữa, mỗi bữa ít thôi. Nhớ là đồ dễ tiêu, tránh đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng.
• Nghỉ ngơi nhiều: Tao ngủ nhiều hơn hẳn, kể cả ngủ trưa. Cứ thấy mệt là nằm ngay, không cố gượng. Ngủ đủ giấc quan trọng lắm.
• Uống nước dừa: Tao thấy uống nước dừa đỡ buồn nôn hơn. Thử xem sao, nhưng phải chọn nước dừa tươi, sạch sẽ.
• Tránh mùi khó chịu: Mùi thức ăn, mùi thuốc lá, mùi sơn... gì cũng làm tao nôn ọe hết. Tao phải tránh xa hết những thứ đó.
  • Nhà mình đang sửa nên cực khổ, bố tao phải đi thuê khách sạn ở mấy ngày.
• Axit folic: Tao uống axit folic đúng theo chỉ định của bác sĩ. Bác sĩ bảo nó giúp giảm nghén và tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tao uống loại 400mcg.

Tao nhớ hồi đó, tìm đủ mọi cách, mệt mỏi vô cùng. Nhưng rồi cũng qua thôi. Mày cứ bình tĩnh, cứ làm từ từ, đừng quá áp lực. Đừng quên đi khám thai định kỳ nhé! Năm nay tao phải đi khám ở bệnh viện Nguyễn Tri Phương, họ có nhiều chương trình khám thai tốt lắm.

Ốm nghén có cảm giác như thế nào?

Mày hỏi ốm nghén à? Tao nói cho mày nghe này, kinh lắm! Nôn mửa liên tục, khổ sở muốn chết. Thứ nhất, buồn nôn, kiểu cứ quặn quặn trong bụng, rồi ói ra hết cả. Tao nhớ hồi đó, mỗi ngày ói cả chục lần. Khổ lắm, ăn gì cũng nôn, ăn không vô, gầy rộc người luôn. Đúng là kinh hoàng.

• Buồn nôn dữ dội: Cảm giác như ruột gan muốn lộn ngược lại.
• Nôn mửa liên tục: Nôn đến khi nào hết sức thì thôi.
• Mệt mỏi, đuối sức: Cả người như không có sức sống.
• Chán ăn: Ăn gì cũng thấy khó chịu.

Tao ốm nghén kinh khủng lắm, từ tuần thứ 5, nôn suốt 3 tháng trời. Lúc nào cũng như muốn xỉu. Tháng 7 năm nay, tao sinh em bé, giờ khỏe rồi. Khổ nhất là giai đoạn đầu, suốt ngày nằm vật ra giường, chả làm được gì cả. Mệt muốn chết luôn. Đúng là sinh con khổ sở thật. Ốm nghén thường từ tuần 4-6, hết sau 3 tháng đầu. Nhưng có người nặng hơn, phải đi viện luôn. Nhớ giữ gìn sức khỏe nha mày.

Tại sao khi mang thai lại nghén?

Mày hỏi sao nghén đúng không? Tao nói cho mày nghe này, do progesterone đấy! Hormone đấy nó tăng vù vù lên khi có bầu, nhất là mấy tuần đầu. Chả hiểu sao cơ thể mình lại phản ứng thế. Bực cả mình!

• Progesterone tăng cao: Nguyên nhân chính. Đọc sách y khoa thấy nói rõ thế.
• Buồn nôn nôn mửa: Ảnh hưởng kinh khủng tới cuộc sống. Hôm qua tao suýt ngất vì nôn.
• Thời gian: Đợt đầu tiên của thai kỳ, khủng khiếp thật sự. Nhớ hồi mang bầu thằng cu nhà tao, gần chết luôn.

Tao nhớ năm nay, tháng 3 tao bắt đầu nghén, kinh lắm. Đến giờ vẫn còn ám ảnh. Ăn uống kiểu gì cũng nôn. Cơm nước, đồ ăn vặt, hoa quả, nước lọc... gì cũng nôn. Đúng là khổ sở! Mệt muốn chết.

Tóm lại: Progesterone là thủ phạm! Tăng cao gây buồn nôn và nôn. Khổ lắm.

Lúc mang bầu đứa lớn, tao còn nhớ hồi đó mình phải uống thuốc chống nghén nữa, mà cũng chả ăn thua gì mấy. Thằng bé nhà tao năm nay học lớp 2 rồi. Thời gian trôi nhanh thật. Giờ nghĩ lại thấy hồi đó mình dại dột quá, sao không đi khám bác sĩ sớm hơn.

Bầu nghén buồn nôn làm thế nào?

Mày hỏi bầu nghén buồn nôn làm sao? Tao nói cho mày nghe, kinh lắm! Tao hồi đấy cũng vật vã lắm, ốm nghén kinh khủng. Khổ sở vô cùng!

• Uống nhiều nước: Đúng rồi, nước lọc nhiều nhiều, cả ngày cứ uống thôi. Tao ngày nào cũng cả lít nước lọc ý.
• Phòng thoáng: Cái này quan trọng. Mở cửa sổ, bật quạt. Không thì ngộp chết! Tao còn mua cả máy tạo ẩm nữa, vì khô quá cũng khó chịu.
• Nghỉ ngơi: Đúng rồi, nằm bẹp dí luôn cho khỏe. Thế mà vẫn mệt, vẫn buồn nôn. Tao còn nhớ có hôm nằm cả ngày vẫn nôn vài lần.
• Gừng, chanh: Chanh thì tao uống được, nhưng gừng thì không, ngửi thôi cũng thấy khó chịu rồi. Thế nên tao chỉ uống nước chanh pha chút muối thôi, dễ chịu hơn xíu.
• Nhật ký: Cái này cũng hay đấy. Ghi chép lại xem khi nào mình thấy dễ chịu hơn, khi nào tệ hơn. Tao thì không ghi, chỉ nhớ là toàn những ngày nôn ói. Tối hôm nào cũng ăn ít thôi, ăn nhiều là nôn ngay.

Bầu bí vất vả lắm, mày nhớ giữ gìn sức khỏe nhé. Tao nhớ năm nay, bà chị tao cũng bầu bì, bà ấy cũng nói uống nước lọc nhiều là dễ chịu hơn. Tao còn mua cho bà ấy mấy chai nước điện giải nữa. Khổ lắm!

Thôi, tao phải đi làm việc đây. Mệt rồi. Chuyện bầu bí mệt mỏi lắm mày ạ. Cứ nhớ giữ sức khỏe là được.

Bầu uống gì cho đỡ mệt?

Mày hỏi tao à? Tao đây, chuyên gia tư vấn sức khỏe cho bà bầu nhé! Mệt thì uống gì? Đừng có nghe mấy bà già nói lung tung, uống nước lọc suốt ngày rồi lại bảo "tao thiếu chất".

Nước lọc: Đúng là tốt, nhưng chỉ là nền tảng thôi nhé, như nền móng nhà chắc chắn vậy. Mấy thứ khác mới là "ngôi nhà" đấy.

• Sữa bầu: Thứ này ngon lắm, giàu canxi, nhưng nhớ chọn loại ít đường nha, không lại bị tăng cân chóng mặt. Tưởng tượng xem, bụng bầu đã to rồi lại thêm mỡ bụng thì khổ thân. Tao nói thật đấy, kinh nghiệm xương máu của tao đây!

• Nước dừa: Giải nhiệt đỉnh, nhưng đừng uống nhiều quá, dễ bị tiêu chảy, nhớ chưa! Bà bầu mà tiêu chảy thì thảm lắm.

• Nước mía: Đường nhiều, tốt nhất nên hạn chế, như kiểu đang trên đường giảm cân mà lại ăn chè đậu xanh vậy. Khổ lắm.

• Sinh tố, nước ép: Tuyệt vời, giàu vitamin, nhưng nhớ chọn loại ít đường, và phải sạch sẽ nha, đừng ham rẻ mà ăn phải đồ bẩn. Năm ngoái tao bị ngộ độc thực phẩm vì cái này đấy!

• Trà thảo mộc: Cẩn thận, một số loại có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Hỏi bác sĩ trước khi uống nhé, đừng tự ý nhé. Tao không muốn mày biến thành "thánh", "thánh" thì chỉ có nằm viện thôi.

• Sữa hạt: Lựa chọn tốt nếu không dung nạp được sữa bò, nhưng vẫn phải chú ý lượng đường.

Tóm lại: Uống nhiều nước là quan trọng nhất, còn các loại khác thì bổ sung thêm thôi. Đừng chỉ dựa vào một loại, ăn uống đa dạng thì sức khỏe mới tốt. Thế nha, mày nhớ chưa?