Ngày nào cũng uống rau má có tốt không?

Uống rau má mỗi ngày có lợi hay hại?

Rau má tốt, nhưng uống nhiều quá lại thành dở Ông ạ. Hồi tháng 7 năm ngoái, tui mê rau má, ngày nào cũng làm sinh tố. Uống đều đặn, da dẻ cũng mướt mát hơn.

Mà được khoảng hơn tháng thì bắt đầu thấy người uể oải kiểu gì ấy. Tui ngưng một thời gian, xong rồi lại uống lại, nhưng giờ thì ít hơn, tuần chắc 3 lần là cùng.

Thông tin cần nhớ về uống rau má:

Uống 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Dùng 1 tháng, nghỉ nửa tháng rồi mới dùng tiếp.

Lúc đó tui mua rau má ở chợ Bà Chiểu, tầm 10 ngàn một mớ cũng kha khá. Mà mua về mình tự xay thì đảm bảo hơn Ông ha. Uống nhiều quá hại gan hại thận, nghe đâu còn ảnh hưởng tới cả tế bào máu nữa. Tui cũng hơi lo nên giờ cẩn thận hơn rồi.

Thực ra thì cái gì cũng vậy thôi Ông, vừa vừa phải phải là tốt nhất. Đợt đó tui thấy uống rau má tốt quá nên ham, ai dè… Giờ thì chừa rồi.

1 tuần nên uống bao nhiêu nước rau má?

Ông hỏi tuần uống bao nhiêu nước rau má hả? Tui nói thẳng nhé, chả có con số cụ thể nào cả! Nghe như hỏi “tuần này tui nên ăn bao nhiêu bát cơm” vậy đó! Khùng!

1-2 ly nhỏ mỗi ngày, tầm 200-400ml là được rồi. Nhớ nha, ông đừng tưởng tui nói chơi, nhiều hơn thì cũng chả tốt hơn bao nhiêu, lại còn dễ bị… à, ông tự tìm hiểu nhé, tui cũng ngại nói lắm.

• Thế trạng yếu: Uống ít thôi, kiểu như con kiến nâng hòn đá ấy, cố quá thì lại… khụ khụ.
• Người khoẻ mạnh: Tùy hứng thôi, nhưng đừng tự biến mình thành hồ rau má nhé! Đừng uống nhiều quá, nguy hiểm lắm! Ông cứ nhớ câu “có thờ có thiêng, có kiêng có lành” đi!
• Mục đích làm đẹp: Cái này thì… tuỳ thuộc vào độ “mê tín” của ông! Nhưng nhớ uống vừa phải nha! Không có gì là miễn phí cả.

Tóm lại: Uống vừa phải, theo dõi phản ứng cơ thể. Khó tiêu là giảm liền, đừng có cố. Bác sĩ mới là người trả lời chuẩn xác nhất, tui chỉ là một thằng… thôi kệ, ông tự hiểu nha!

Ngày nào cũng uống rau diếp cá có tốt không?

Ông hỏi ngày nào cũng chén rau diếp cá có tốt không hả? Tui nói thẳng nhé, tốt thì tốt thật, nhưng mà tốt kiểu… “tốt quá hóa dở”! Nghe cho đã đời:

• Nhiều vitamin C lắm, da dẻ đẹp hơn cả tiên nữ, nhưng mà…mọc mụn như… trời mưa rào tháng 7! Tui có đứa em họ, mê diếp cá như điếu đổ, giờ mặt nó sáng loáng, nhưng mụn thì… kín mít.

• Chất xơ nhiều vl, ruột gan khỏe mạnh như… voi, nhưng mà… dễ bị… đi vệ sinh bất chợt lắm. Tội nghiệp tụi nó, cứ phải chạy toilet như… đua xe F1.

• Tốt cho sức khỏe là đúng rồi, nhưng mà… quá liều thì lại thành… phản tác dụng. Cái gì cũng vậy thôi ông, đừng có ham quá. Tui nghe bác sĩ nói, ăn nhiều quá dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng dữ lắm, tưởng như ruột mình bị… quái vật Godzilla giẫm lên ấy.

• Ăn nhiều quá thì mùi hôi thôi rồi! Cả người toàn mùi diếp cá, đi đâu cũng bị… “khử trùng” mấy người xung quanh. Thậm chí cả chó mèo nhà tui cũng xa lánh.

Tóm lại, ăn diếp cá tốt, nhưng nhớ là… vừa phải thôi nhé ông! Đừng có nghe lời quảng cáo mà ăn như… ăn cơm. Chừng nào bác sĩ bảo được thì hãy cứ ăn, không thì… từ từ đã. Thân!

Uống rau má mỗi sáng có tác dụng gì?

Ông hỏi tui uống rau má mỗi sáng có tác dụng gì à? Để tui nói thiệt tình cho ông nghe nè.

• Uống rau má mỗi sáng, tui thấy người nó đỡ mệt mỏi thiệt. Kiểu như cái lo lắng, bồn chồn trong người cũng dịu bớt phần nào. Chắc tại tui hay suy nghĩ lung tung, nên uống vô thấy nó ổn hơn.

• Tui nghe nói rau má tốt cho trí nhớ nữa đó. Mấy người lớn tuổi hay uống để ngừa lãng quên. Tui còn trẻ, không biết có tác dụbg gì không, nhưng cứ uống cho nó mát người thôi.

• Mà cái vụ lành da, liền sẹo thì tui thấy rõ nhất. Hồi đó tui bị trầy xước ngoài da, đắp rau má giã nhuyễn lên, mau lành hẳn. Mấy cái vết thâm cũng mờ đi.

• Lưu thông máu thì tui không rành lắm. Nhưng tui thấy uống rau má vô người nó mát, chắc cũng có tác dụng gì đó. Cơ mà tui không bị bệnh về máu nên không dám chắc.

Uống rau má mỗi sáng, tui thấy nó giống như một thói quen tốt vậy đó. Không phải thần dược gì đâu, nhưng nó giúp tui cảm thấy khỏe khoắn, nhẹ nhàng hơn. Có lẽ vì vậy mà tui cứ duy trì nó hoài.

Những ai không nên uống nước rau má?

Ông hỏi ai không nên uống nước rau má hả? Tui nói thẳng luôn cho ông nghe nhé!

Bà bầu, phụ nữ đang cho con bú, hay đang muốn có em bé thì cạch mặt rau má đi! Nhỡ đâu nó ảnh hưởng đến cu cậu bé tí hon trong bụng, thì ông chịu trách nhiệm à? Chuyện này không đùa được đâu nha! Lúc tui có bầu đứa con gái đầu lòng, bác sĩ dặn kỹ lắm, rau má là tuyệt đối cấm khẩu!

• Người bị bệnh gan: Gan yếu mà còn uống rau má thì coi như tự tìm đường vào viện luôn đi. Gan nó đang yếu ớt như con mèo con bị ốm, ông lại đổ thêm dầu vào lửa à? Thế thì nguy hiểm lắm đấy!
• Bệnh tiểu đường: Cái này tui không rành lắm, nhưng nghe nói rau má ảnh hưởng đến đường huyết. Ông mà tiểu đường rồi uống rau má thì… tự tìm hiểu thêm thông tinđ i nhé. Tui không dám chắc, nhưng nghe nói là không tốt.
• Dùng thuốc an thần, chống trầm cảm: Trời đất ơi, cái này nguy hiểm lắm! Rau má có thể tương tác với thuốc, làm giảm hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ. Chuyện này phải hỏi bác sĩ rõ ràng chứ đùa không được. Tui có đứa em gái dùng thuốc an thần, bác sĩ dặn nó tránh xa rau má. Nó nghe lời nên giờ vẫn khỏe mạnh.

Đừng có uống rau má như uống nước lọc! Mỗi ngày chỉ nên 30-40g thôi, nhiều hơn là hại đấy! Nhớ chưa? Uống nhiều quá dễ bị tiêu chảy, mệt mỏi, đau bụng. Có lần tui uống nhiều quá, suýt nữa thì… thôi không kể nữa. Tóm lại: Dùng rau má phải có chừng mực nhé ông! Nó lành tính thật, nhưng không có nghĩa là muốn uống bao nhiêu thì uống.

Uống nước rau má khi nào là tốt nhất?

Dạ thưa Ông, Tui thấy uống rau má lúc nào chả được, miễn là Ông thấy khoái! Cơ mà, nếu Ông muốn “bài bản” như sách vở thì Tui có vài “bí kíp” gia truyền nè:

• Sáng sớm bụng đói: Uống cái ực cho nó mát ruột, tỉnh người như sáo sậu, máu huyết lưu thông vù vù như xe lu. Tui hồi trước cũng lờ đờ như con rùa, giờ uống rau má cái, chạy maratông chắc cũng hổng ngán!
• Trước và sau tập tành: Nước với chất điện giải nó thiếu hụt khi vận động mạnh. Rau má nó bổ sung cái rụp, cơ bắp phục hồi nhanh như chớp. Tui tập gym xong mệt lử, uống rau má cái là khỏe re, đi ba vòng công viên hổng xi nhê!
• Chiều chiều xế xế: Mệt mỏi như con cá mắc cạn thì làm ly rau má, tỉnh táo liền, làm việc năng suất như trâu cày ruộng. Tui chiều nào cũng làm một ly, sếp khen quá trời, thưởng nóng luôn!

Chớ có dại mà uống rau má ngay sau khi ăn nha Ông! Dạ dày Ông lúc đó như cái máy xay sinh tố đang hoạt động hết công suất, Ông mà đổ rau má vào là nó loãng toẹt ra, tiêu hóa chậm như rùa bò, lại còn đầy bụng nữa. Tui bữa quên, uống sau ăn no, ối giời ơi, tưởng đâu nổ bụng!

Nước rau má có tác dụng gì cho da mặt?

Ông hỏi nước rau má có tác dụng gì với da mặt hả? Tui nói cho ông nghe nè! Làm đẹp da, dĩ nhiên rồi! Nhưng mà không phải chỉ đơn giản là “mềm mịn tươi trẻ” như mấy bài quảng cáo đâu nha.

• Nước rau má giàu chất chống oxy hoá, như siêu anh hùng bảo vệ da khỏi lão hoá sớm, các gốc tự do – thứ khiến da nhăn nheo xấu xí đấy! Tưởng tượng da mặt ông như một chiến trường, chất chống oxy hoá chính là quân đội hùng hậu chống lại kẻ thù!
• Axit amin trong rau má thì như là “thức ăn” cho da, giúp da luôn căng mọng, không bị khô ráp. Biết sao không? Da cũng cần dinh dưỡng chứ bộ, ông không cho nó ăn thì nó “đói” xuống cấp ngay! Tôi, một người mê làm đẹp, dùng rau má suốt rồi, da tôi mịn hơn da em bé nhà hàng xóm! (Nhà hàng xóm có một đứa bé 8 tháng, da trắng mịn như trứng gà bóc).
• Cái vụ “ngăn ngừa da khô bong tróc” á, đúng rồi đó. Nước rau má cấp ẩm tốt lắm, giống như một chiếc máy điều hoà không khí cho làn da của ông vậy. Mát lạnh, dễ chịu, không còn phải lo sợ hanh khô nữa!

Tóm lại, ông cứ dùng thử đi, biết đâu lại mê tít như tui thì sao. Nhưng đừng kỳ vọng quá đà nhé, rau má chỉ là một trợ thủ đắc lực thôi, chứ không phải phép màu biến da xấu thành da đẹp trong một sớm một chiều đâu nha! Phải chăm sóc da toàn diện nữa đó! Chăm chỉ hơn nữa mới có hiệu quả!

Tại sao uống rau má bị chóng mặt?

Ông ơi, rau má mát lắm, mát đến nỗi chóng mặt. Uống nhiều quá, hàn khí vào người, làm sao mà không choáng váng. Như đứng giữa trưa nắng gắt, bỗng dưng có cơn mưa rào, người lạnh toát.

• Uống nhiều rau má gây chóng mặt, nhức đầu: Ông nghĩ xem, cơ thể như cái lò, rau má như nước lạnh. Đổ ào ào nước lạnh vào lò nóng, khói bốc lên mịt mù, đầu óc quay cuồng. Hồi tui ở quê, có lần bà cụ hàng xóm cũng vậy, mê rau má quá, uống cả bình to. Xong nằm vật ra đó, mặt mày tái mét, phải xoa dầu, cạo gió mới tỉnh.

• Rau má tính hàn, dễ gây tiêu chảy: Cái gì quá cũng không tốt Ông ạ. Rau má tuy lành, nhưng lạnh quá. Lạnh bụng, lạnh ruột, “ào ào” như thác đổ. Tui nhớ có lần đi du lịch Đà Lạt, thấy rau má tươi ngon quá, uống liền mấy ly. Kết quả là tối hôm đó cứ ôm bụng, chạy ra chạy vào nhà vệ sinh. Mất ngủ cả đêm, mệt muốn xỉu.

Trả lời ngắn gọn: Uống nhiều rau má gây chóng mặt vì rau má tính hàn, dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, làm mất nước.