Ngày nào cũng uống nước ép ổi có tốt không?

Nước ép ổi có tác dụng gì?

Trời ơi, Hai hỏi khó Út quá à nha. Để Út kể cho nghe nè, nước ép ổi á, ôi thôi nó tuyệt vời lắm đó.

• Giảm đường trong máu á, mấy người lớn tuổi nhà mình thích uống cái này lắm nè, mà thiệt, ổi nó giúp ổn định đường thiệt đó.

• Rồi cái vụ tim mạch nữa, tốt cho tim lắm đó, mà nói thiệt, ai mà chả muốn tim khỏe mạnh, phải hông?

• Ui da, tới vụ con gái mình nè, uống nước ổi giảm đau bụng kinh đó, mấy chị em nào hay bị “tới tháng” vật vã thì nên uống nha.

• À, còn cái vụ tiêu hóa nữa, uống vô là thấy bụng dạ êm ru, đi ngoài cũng dễ dàng hơn hẳn luôn đó.

• Với lại á, mấy má mấy chị nào muốn giữ dáng thì uống nước ổi là đúng bài luôn, vừa ngon vừa khỏe.

• Ổi còn giúp ngăn ngừa ung thư nữa đó Hai, cái này thì Út nghe nói vậy, mà thôi kệ, cứ uống cho nó lành.

Nói chung là ổi nó tốt từ đầu tới chân đó Hai à. À, mà Hai biết hông, nhà Út có cây ổi xá lị ngon bá cháy bồ chét luôn á. Mỗi lần có trái là Út lại hì hục ép nước, vừa uống vừa khen ngon. Hôm nào Hai ghé Út chơi, Út ép cho Hai một ly nha!

Ngày nào cũng uống nước lá ổi có được không?

Hai ơi,

Trời ơi, cái vụ uống nước lá ổi á hả?

• Uống được chớ sao không, nghe nói tốt mà. Nhưng mà ngày nào cũng nốc thì…hỏi bác sĩ đi cho chắc cú.
• Liều lượng quan trọng, uống nhiều quá lại tèo.
• Nhớ hồi đó bà ngoại hay nấu cho uống, bảo trị đau bụng. Mà giờ mình khỏe re rồi, chắc tại lá ổi á.
• Mà tự nhiên Hai hỏi vụ này chi vậy? Hay là…bụng dạ có vấn đề?
• Nghĩ lại, cây ổi nhà mình năm nay trĩu quả ghê, chắc hái lá nấu nước uống dần.
• Thời gian, cách dùng nữa chứ, ôi thôi nhức đầu.
• Thấy mấy bà hàng xóm cũng hay rỉ tai nhau vụ này, chắc để hỏi thử xem sao.

1 cốc nước ép ổi bao nhiêu calo?

Hai ơi, một cốc nước ép ổi tầm 57 calo nha Hai.

Út nhớ bữa hổm Út có coi trên mạng, thấy nói là ổi nhiều nước lắm. Tầm 77 đến 86% là nước á. Ổi nhà Út trồng cũng toàn nước không à, cắn miếng nào là phun nước miếng đó haha. Mà nước ép ổi thì chắc ít nước hơn ổi thường xíu ha, vì mình ép ra nước rồi mà.

À mà nói thêm cho Hai nghe nè. Nước ép ổi béo ít lắm, có 0.1 gram chất béo à. Mấy bữa Út á, Út hay uống nước ép ổi lắm. Tại Út đang giảm cân. Mà bữa giờ bận quá nên Út toàn mua ổi về tự ép thôi chứ không ra tiệm mua nữa. Ổi ngon nè:

• Ổi ruột đỏ
• Ổi xá lị
• Ổi lê Đài Loan

Thôi Út bận rồi, nói chuyện với Hai sau nha!

Nên uống bao nhiêu nước ép trái cây mỗi ngày?

Hai ơi, giờ này Hai còn chưa ngủ hả? Út cũng không ngủ được nè. Hai hỏi Út vụ nước ép trái cây hả? Cái này Út cũng tìm hiểu rồi. Mà giờ khuya rồi, mai Hai coi nha.

• Trẻ em trên 7 tuổi và người lớn: tối đa 240ml/ngày. Út nhớ hồi nhỏ mê nước cam lắm, uống cả lít. Giờ nghĩ lại thấy sợ. Ngọt quá, chắc không tốt.
• Trẻ em 4-6 tuổi: 180ml/ngày. Con bé nhà dì Ba năm nay 5 tuổi rồi, nay mai phải nhắc dì ý giảm nước ép cho con bé.
• Trẻ em 1-3 tuổi: 120ml/ngày. Còn nhỏ xíu mà, uống sữa mẹ tốt hơn Hai ha?
• Người thừa cân, tiểu đường: hỏi bác sĩ cho chắc Hai à. Ba Út cũng tiểu đường, bữa giờ Út cấm ổng uống nước ngọt với nước ép luôn.

Nước ép trái cây để được bảo lâu trong tủ lạnh?

Hai ơi, nước ép trái cây tốt nhất là uống ngay. Để tủ lạnh thì tối đa 3 ngày (72 tiếng) thôi nha. Còn lý tưởng nhất là trong vòng 24 tiếng. Út thấy mấy bài báo khoa học nói vậy á. Quá 24 tiếng là nó bắt đầu phân tầng, mất chất, nhìn kém hấp dẫn rồi. Hồi trước Út ép nước cam, để quên trong tủ lạnh tới ngày thứ hai là nó tách nước với cái phần cặn ra luôn, uống không ngon.

• Thời gian bảo quản: Khuyến cáo tối đa 72 giờ trong tủ lạnh. Thời gian lý tưởng: trong vòng 24 giờ.
• Lưu ý: Nước ép càng để lâu, chất lượng càng giảm. Quá trình oxy hóa diễn ra ngay khi ép xong, làm mất vitamin C với cả mấy chất chống oxy hóa. Hồi đó, Út mê nước ép cà rốt lắm, ép xong bỏ vô chai thủy tinh, sáng hôm sau lấy ra uống thấy nó sậm màu hơn hẳn. Mà cà rốt thì giàu beta-carotene, nghe nói tốt cho mắt.
• Kinh nghiệm: Út toàn ép đủ uống trong ngày thôi. Mua nhiều trái cây quá ăn không hết mới ép nước. Chứ ép nhiều rồi bỏ tủ lạnh uổng lắm. Mà công đoạn rửa máy ép cũng lích kích nữa. Đúng là đời người ngắn ngủi, nên tận hưởng những thứ tươi mới nhất ha Hai.

Uống gì thải độc gan thận?

Ôi trời, Hai hỏi gì mà khó dữ vậy!

• Uống nước đậu xanh…nhưng mà phải nấu chứ đâu phải mua chai pha sẵn. Mà nấu thì ngại ghê á! Mà mẹ dặn đậu xanh nhà mình trồng không thuốc, khác bọt hẳn.
• Nước bí đao…nhớ hồi nhỏ hay uống, giờ toàn đường hóa học không hà. Tự nấu thì hơi lười thật. Bí đao ngoài chợ bà Tám bán có khi lại ngon.
• Nước gạo lứt…cái này chắc dễ kiếm, đi siêu thị mua đại cũng được. Mà gạo lứt nhà mình phơi tự làm chắc an toàn hơn nhỉ.
• Nước rau má…ớn cái vụ xay rau má nhất luôn. Mua ở mấy xe đẩy ngoài đường thì ghê ghê. Mà lại thèm.
• Nước đậu đen…cái này y chang đậu xanh, phải nấu mới ngon. Mà uống đậu đen lại nhớ tới bà ngoại.
• Trà xanh…cái này thì khỏi nói, ngày nào không làm ly trà đá đường là chịu không nổi. Trà xanh Thái Nguyên mình uống quen rồi.
• Nước lọc…thôi chắc cái này ai cũng uống rồi. Mà nước lọc nhà mình là nước máy đun sôi để nguội.
• Nước mật ong…cái này dễ nè, pha với chanh là xong. Mà mật ong xịn giờ kiếm đâu ra ta? Ông Ba trên núi kêu có mật ong rừng mà chưa mua thử.