Ngày nào cũng uống nước đậu đen rang có sao không?

Ôi giời, ngày nào cũng uống nước đậu đen rang ấy hả? Mình cũng từng nghiện loại nước này một thời gian dài luôn, cứ nghĩ uống nhiều càng tốt, đúng không? Thế mà… dở khóc dở cười. Ban đầu thì thấy da dẻ mình mịn màng hơn hẳn, ngủ ngon hơn nữa, cứ như được hồi xuân ấy. Chắc do cái lượng chất chống oxy hoá dồi dào trong đậu đen rang, hay sao ấy. Đọc trên báo thấy nói nó tốt cho tim mạch, huyết áp nữa, mình tin ngay. Nói chung là cứ thấy nó tốt là mình “xử” thôi, ngày nào cũng một ấm to đùng, uống cả ngày.

Nhưng mà… có cái giá phải trả nha! Đến một lúc mình bị… đầy bụng kinh khủng, khó tiêu nữa. Ăn gì cũng thấy khó chịu, cứ như ruột mình đang nổi loạn ấy. Lúc đó mới giật mình, à thì ra uống nhiều quá cũng không tốt. Hóa ra, chất xơ trong đậu đen rang nhiều lắm, mà mình lại uống quá nhiều, thì cơ thể nó làm sao mà kham nổi. Mình nhớ có lần đọc thấy nghiên cứu nào nói là uống quá một ly mỗi ngày dễ bị đầy hơi, khó tiêu, giờ mới thấm.

Giờ mình rút kinh nghiệm rồi, chỉ uống một ly nhỏ mỗi ngày thôi, thỉnh thoảng mới “thưởng” thêm ly nữa. Cũng vẫn thấy tốt mà không bị những vấn đề về tiêu hóa như trước nữa. Thực ra, mọi thứ đều cần “điều độ” cả, đúng không? Cái gì quá cũng không tốt. Nên nhớ là, đừng vì thấy tốt mà uống quá nhiều nhé! Nước đậu đen rang thì ngon thật đấy, nhưng sức khỏe mình còn quan trọng hơn nhiều! Hãy nhớ điều độ để giữ gìn sức khỏe nha! Đừng như mình hồi trước, khổ sở lắm!