Ngày nào cũng uống là diếp cá có tốt không?

Uống nước diếp cá mỗi ngày có tốt không?

Úi chà, câu hỏi này hay à nha! Để Ngộ kể Lị nghe nè.

Uống nước diếp cá mỗi ngày... tốt đó Lị, nhưng đừng có mà "quất" nguyên lít nha. Cái gì nhiều quá cũng không hay đâu. Diếp cá nó có vitamin A, C, xơ rồi khoáng chất tùm lum. Tóm lại là bổ.

Nhưng mà nè, Ngộ nhớ có lần Ngộ uống liên tù tì 1 tuần (hồi đó da mặt tự nhiên nổi mụn), xong thấy người nó cứ sao sao á. Đi khám bác sĩ, ổng bảo do cái gì cũng "vừa đủ" thôi.

À, Ngộ không có ý dọa Lị đâu. Ý Ngộ là, mình uống xen kẽ, kiểu 2-3 ngày 1 ly thôi. Hoặc là mình mix với trái cây khác cho dễ uống. Ví dụ như Ngộ hay xay diếp cá với táo với cần tây á, uống ngon mà lại đẹp da nữa chứ.

Mà Lị có để ý mấy cái quảng cáo vitamin C không? Mấy ẻm cứ tung hô uống cái đó là "bổ sung dinh dưỡng cần thiết". Thật ra Ngộ thấy ăn rau củ quả tươi vẫn là "chân ái" nhất. Diếp cá nhà trồng được thì càng tuyệt vời. Ngộ hay xin bà ngoại đó Lị, vừa sạch vừa ngon.

Tóm lại là: Uống nước diếp cá mỗi ngày rất tốt, nhưng đừng uống quá nhiều. Nên uống xen kẽ hoặc kết hợp với các loại trái cây, rau củ khác để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.