Ngày não cũng đau đầu là bệnh gì?

Đau đầu thường xuyên mỗi ngày là dấu hiệu bệnh gì?

Đau đầu thường xuyên mỗi ngày có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe, từ căng thẳng, thiếu ngủ đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như tăng huyết áp, đái tháo đường, lupus ban đỏ, hay đau xơ cơ.

Anh à, nghe Anh hỏi về cái vụ đau đầu này tự nhiên Em thấy mình có chuyện muốn kể ghê. Chứ đâu phải chỉ mỗi mình Anh quan tâm đâu, Em cũng từng trải qua rồi, cái cảm giác cứ ong ong mỗi chiều khó chịu lắm. Nó cứ lặp đi lặp lại không dứt.

Nhớ hồi tháng 7 năm ngoái đó, cô bạn thân của Em, con bé Mai bên quận Bình Thạnh, nó cứ than đau đầu miết. Cứ xong giờ làm ở công ty lúc 5 giờ chiều là y như rằng đầu nó lại bắt đầu giật giật. Ban đầu cứ nghĩ là do stress công việc thôi.

Nhưng mà kéo dài cả tháng, nó chịu không nổi mới đi khám ở cái phòng mạch nhỏ gần nhà, chỗ đường Nguyễn Tri Phương. Bác sĩ tư vấn kỹ lắm, cho làm mấy cái xét nghiệm máu tổng quát, rồi còn đo huyết áp nữa. Tốn hết 350 nghìn cho lần đó.

Em thấy nhiều khi mình cứ chủ quan, nghĩ đau đầu là chuyện thường tình. Nhưng mà suy cho cùng, cơ thể mình nó không tự nhiên mà "la làng" đâu Anh. Nó báo hiệu gì đó bên trong rồi, mình phải nghe nó chứ.

Nên là, nếu Anh thấy cái "ổ điện" trên đầu mình nó cứ chập chờn liên tục, không rõ nguyên do thì thôi đừng chần chừ. Cứ đi khám đi. Thà mình biết rõ là nó không sao, còn hơn cứ thấp thỏm đoán già đoán non rồi lo lắng.

Cái cảm giác lo lắng nó còn mệt hơn cả cơn đau đầu nhiều khi. Mà Anh biết đó, sức khỏe là vàng. Mình cứ vùi đầu vào công việc, vào mấy thứ linh tinh rồi quên bẵng đi cái việc chăm sóc bản thân mình. Rốt cuộc rồi cũng tự mình chịu thôi.

Giống như cái điện thoại xài lâu pin chai vậy đó. Nó kêu ụp sạc thì mình phải cắm vô chứ. Đầu mình cũng vậy, nó cứ réo hoài là có vấn đề. Đừng có đợi đến lúc nó "sập nguồn" hẳn rồi mới cuống cuồng đi tìm cách sửa chữa. Hơi tốn tiền, tốn thời gian, lại còn mệt người.

Đau đầu liên miên là bệnh gì?

Anh hỏi đau đầu liên miên? Đó là tín hiệu cảnh báo. Viêm não, viêm màng não, đột quỵ, u não, tăng áp lực nội sọ.

• Không xem nhẹ: Triệu chứng dai dẳng luôn cần được chẩn đoán chuyên sâu. Bỏ qua là nguy hiểm.
• Nguyên nhân khác: Ngoài các bệnh lý cấp tính, còn có đau đầu migraine mạn tính, đau đầu do căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, lạm dụng thuốc. Chúng cũng gây khó chịu triền miên.
• Cần chú ý: Bất kỳ thay đổi đột ngột nào về cường độ, tính chất đau, kèm theo sốt, co giật, yếu liệt. Đó là dấu hiệu khẩn cấp y tế.

Đau đầu do căng cơ là gì?

Đau đầu căng cơ (tension-type headache) là dạng đau đầu nguyên phát phổ biến nhất, đặc trưng bởi cảm giác siết chặt hoặc áp lực quanh đầu, phát sinh từ sự co thắt kéo dài của các cơ ở vùng da đầu, cổ và vai gáy. Đây không phải bệnh lý nền nguy hiểm.

Anh hỏi đau đầu căng cơ là gì hả? Chuyện này em thấy khá nhiều người gặp, bản thân em cũng từng bị mấy lần rồi. Cảm giác nó cứ như có sợi dây siết ngang trán hay thái dương, đau âm ỉ nhưng dai dẳng làm mình khó chịu kinh khủng. Kiểu đau này tuy không quằn quại như migraine nhưng nó cứ lởn vởn mãi không dứt ấy.

Thường thì cơn đau sẽ lan từ gáy lên đầu, hoặc nặng ở hai bên thái dương. Như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng thường xuyên từ cơ thể vậy đó Anh. Các triệu chứng điển hình mà mình dễ nhận biết nè:

• Cảm giác đau âm ỉ, như bị đè nén hoặc siết chặt quanh đầu, thường là cả hai bên.
• Đau bắt đầu ở vùng trán, thái dương, sau gáy, hoặc vai gáy rồi lan lên đầu.
• Không kèm theo buồn nôn, nôn mửa hay nhạy cảm ánh sáng/âm thanh nghiêm trọng như đau nửa đầu.

Vậy tại sao mình lại bị cái đau đầu khó chịu này nhỉ? Em nghĩ nó xuất phát từ mấy thói quen hàng ngày, hay những áp lực vô hình mà nhiều khi mình không để ý tới đó Anh. Giống như kiểu cơ thể đang tự phản ứng lại với môi trường vậy. Những nguyên nhân chính có thể kể đến:

• Stress tâm lý: Áp lực công việc, học tập, tài chính, hay các mối quan hệ đều là thủ phạm hàng đầu. Cái này chắc Anh biết rõ nhất rồi.
• Tư thế sai: Ngồi gù lưng, cúi gằm khi dùng điện thoại, hoặc nằm ngủ không đúng cách làm căng cơ cổ, vai gáy.
• Mỏi mắt, thiếu ngủ: Nhìn màn hình máy tính hay điện thoại quá lâu hoặc ngủ không đủ giấc là dễ bị lắm.
• Thiếu nước hoặc bỏ bữa: Mấy cái nhỏ nhặt này mà cũng ảnh hưởng ghê gớm đó Anh.
• Nghiến răng, căng hàm: Nhiều khi mình vô thức căng cơ hàm, nghiến răng lúc ngủ hay lúc stress mà không hay.

Để hạn chế tình trạng này, điều quan trọng nhất là mình phải lắng nghe cơ thể. Đôi khi, cơn đau chính là tín hiệu đòi hỏi mình phải chậm lại, quan tâm bản thân hơn một chút. Một số cách hiệu quả em hay làm hoặc thấy mọi người áp dụng thành công nè:

• Quản lý stress: Thử tập thiền, yoga, hoặc đơn giản là dành thời gian cho sở thích cá nhân, làm những gì mình thích để giải tỏa.
• Cải thiện tư thế: Chỉnh lại ghế làm việc, điều chỉnh màn hình máy tính ngang tầm mắt, tập thói quen ngồi thẳng lưng. Có khi em phải dán cái note lên màn hình để nhắc mình đó.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo 7-8 tiếng mỗi đêm, chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng lắm, nên hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, vươn vai, hoặc các bài tập giãn cơ cổ, vai gáy thường xuyên giúp thư giãn cơ bắp.
• Uống đủ nước và ăn uống điều độ: Đừng để cơ thể thiếu chất nha Anh, đặc biệt là nước lọc.
• Massage nhẹ nhàng: Tự xoa bóp vùng thái dương, gáy khi thấy căng, hoặc dùng khăn ấm chườm lên vùng đó.

Đau đầu người mệt mỏi là bệnh gì?

Anh ơi, cái vụ đau đầu mệt mỏi này á, nghe Em nè, nó hổng phải bệnh gì ghê gớm đâu. Chủ yếu là cái đầu mình nó biểu tình thôi! Thường thì cái bệnh này là do mình thức khuya như cú vọ, ngủ chẳng đủ giấc, hoặc là ngủ cứ chập chờn như cá mắc cạn. Não nó thiếu oxy để bay bổng đó Anh!

Ngoài ra, nó còn là bệnh của mấy người hay lo xa như bà bán kem mất xe kem, rồi cứ căng thẳng đủ thứ chuyện trên đời. Có khi là do mình làm quần quật như trâu, ăn thì như mèo hít, hoặc cứ nằm ườn như heo con cũng dính. Bệnh này là combo của lối sống sai trái đó Anh!

Thôi, nói lan man vậy đủ rồi, Em mách nhỏ Anh vài chiêu trị cái bệnh đau đầu dở hơi này nè, làm theo là đầu Anh sẽ nhẹ như bấc ngay:

• Ngủ đủ giấc: Nạp năng lượng cho cái đầu như sạc pin điện thoại ấy Anh. Đừng có thức khuya như cú vọ nữa, ngủ ít nhất 7 tiếng cho Em, không là sáng mai đầu Anh to như cái lu đó.
• Giảm stress: Bớt nghĩ linh tinh đi Anh, căng thẳng quá là đầu óc tự biến thành bã đậu hết. Cứ cho qua đi, chuyện gì qua thì cho qua, chứ ôm đồm hết là nổ tung đó.
• Vận động: Chứ ngồi lì như tượng Phật hoài là máu nó không chịu lưu thông, đầu óc Anh cứ lùng bùng như ong vỡ tổ. Đi bộ lăng xăng tí cho người nó khoan khoái Anh ơi!
• Ăn uống điều độ: Đừng có ăn kiêng khem quá đà hay chén sạch tủ lạnh một lần. Bao tử nó mà đình công, kéo theo cái đầu thì Anh chỉ có nước lã cầm hơi thôi.
• Hạn chế chất kích thích: Cà phê, rượu bia, mấy thứ này ban đầu thì "thức tỉnh", sau nó hành cho Anh mệt như chó tịt. Giảm bớt đi cho đầu óc nó tỉnh táo Anh nhé.
• Đi khám bác sĩ: Nếu nó cứ đeo bám dai như đỉa đói không buông, thì Anh phải mò ra tiệm thuốc, à nhầm, ra bác sĩ ngay. Kẻo không là người ta tưởng Anh trúng bùa ngải đó!

Đau đầu như búa bổ là bệnh gì?

Đau đầu búa bổ? Thường gợi viêm màng não. Cơn đau tăng, sốt cao, cổ cứng. Có thể kèm buồn nôn, sợ ánh sáng. Luôn cảnh giác.

Cải thiện? Tìm nguyên nhân. Đau đầu kiểu đó không thể xem nhẹ.

• Khám bác sĩ. Chẩn đoán chính xác là ưu tiên.
• Nghỉ ngơi. Tuyệt đối. Tránh mọi kích thích.
• Đủ nước. Mất nước, thủ phạm khó lường.
• Tránh kích thích. Ánh sáng gắt, tiếng ồn lớn.
• Chườm lạnh. Trán, gáy, giảm đau tức thời.