Ngày nào cũng ăn 1 quả trứng có tốt không?

Tác hại ngày nào cũng ăn trứng?

Bây, Tao nghĩ… ăn trứng nhiều quá, không tốt đâu. Tao thấy mấy hôm nay người cứ mệt mỏi, ăn không ngon ngủ không yên. Chắc tại ăn trứng nhiều quá.

• Cholesterol cao: Bác sĩ nói rồi, tao xét nghiệm máu tuần trước, cholesterol cao vãi. Hôm qua Tao còn thấy chóng mặt nữa.

• Bệnh tim mạch: Nhà tao có người bị bệnh tim, bác sĩ dặn phải cẩn thận với cholesterol. Tao sợ lắm.

• Giảm cân khó: Tao đang cố giảm cân, nhưng ăn trứng nhiều lại no lâu, ăn ít đồ khác. Kết quả là vẫn cứ mập ú. Tháng trước, Tao tăng 2kg rồi.

• Đái tháo đường: Tao hay chiên trứng, ăn với bánh mì mỗi sáng. Không tốt chút nào. Lúc trước bà ngoại tao bị đái tháo đường, bà ấy cũng hay ăn đồ chiên.

Tao đang tính giảm ăn trứng lại đây. Mấy hôm nay thấy mệt mỏi lắm rồi. Chắc phải thay đổi thói quen ăn uống thôi. Buồn ngủ quá… đi ngủ đây.

Mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà luộc có tác dụng gì?

Tao đây! Bây hỏi mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà luộc có tác dụng gì hả? Dễ ợt! Tăng cường sức khỏe thôi chứ còn gì nữa!

• Ăn nhiều hơn thì càng tốt, nghe chưa? Ông anh tao ngày nào cũng chén 5 quả, da dẻ hồng hào như trai 18, sức khỏe hơn cả trâu!
• Protein chất lượng cao đầy đủ, lại còn rẻ nữa chứ. Mấy loại thực phẩm bổ dưỡng khác mắc tiền lắm, trứng gà thì khỏi phải bàn!
• Cholesterol? Đừng có lo! Tao ăn trứng cả đời rồi, vẫn sống khỏe mạnh lắm. Cholesterol cao là do mấy thứ đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ chứ không phải trứng gà!

Thế nhưng mà, đừng có tham quá. Ăn nhiều quá cũng không tốt. Năm nay, bác sĩ nhà tao bảo ăn nhiều hơn 3 quả thì phải cẩn thận với tim mạch. Bây nhớ nghe lời tao đấy nhé! Ăn vừa phải thôi, đừng có như ông anh tao, ăn nhiều quá thành ra…béo phì. Nghe chưa!

Khi nào không nên ăn trứng gà?

Tao nói Bây nghe này, không nên ăn trứng khi đói bụng, đúng rồi đấy! Đọc báo thấy nói thế. Mẹ tao cũng bảo thế suốt. Bụng đói mà ăn trứng, dạ dày nó tiết nhiều axit lắm. Ăn vô nó không hấp thụ hết dưỡng chất, mà còn bị vón cục nữa chứ. Khổ thân cái dạ dày!

• Khi đói: Dịch vị dạ dày tiết nhiều axit -> Hấp thụ kém dưỡng chất trong trứng.
• Hàm lượng canxi: Cản trở tiêu hóa, dễ gây vón cục.
• Tháng trước tao bị đau bao tử rồi, chắc tại ăn trứng khi đói. Đau muốn chết luôn. Phải uống thuốc cả tuần.
• Mẹ tao dặn rồi, ăn trứng phải ăn sau khi ăn cơm no. Mẹ tao nói đúng lắm. Trứng gà giàu protein lắm mà. Không nên bỏ phí.
• Đúng rồi, bữa sáng tao thường ăn trứng với bánh mì. Nhưng phải ăn no đã, không phải bụng đói. Ăn khi đói xong bị ợ chua kinh khủng.
• Nhớ năm ngoái tao bị viêm dạ dày cấp tính, bác sĩ dặn kiêng trứng luôn. Đau đớn lắm. Lần sau nhớ nhé, đói thì ăn bánh mì thôi. Không ăn trứng khi bụng đói. Đừng như tao.
• Tóm lại: Đói bụng không nên ăn trứng.