Nên uống bao nhiêu ml nước ép dứa mỗi ngày?

Nước dừa tốt cho tiêu hóa. Đúng rồi, nhưng đừng nghĩ chỉ có thế. Năm nay, bác sĩ nhà tôi (bác sĩ Nguyễn Văn A, chuyên khoa tiêu hóa, bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM) còn nói thêm nước dừa giúp lợi tiểu nữa. Đừng uống quá nhiều, dễ bị tiêu chảy đấy.

Magie nhuận tràng. Ừ, đúng là có. Nhưng đừng quên kali cũng quan trọng không kém. Cân bằng điện giải mới là mấu chốt. Thiếu kali thì mệt lắm.

Enzyme giúp tiêu hóa. Đúng. Nhưng cơ thể mỗi người khác nhau. Có người hợp, có người không. Tùy cơ địa. Chuyện này ai cũng biết. Mà thôi, chuyện nhỏ.

Tóm lại: Nước dừa có lợi, nhưng đừng lạm dụng. Cái gì quá cũng không tốt. Ăn uống điều độ, sức khỏe mới bền vững. Đừng nghe quảng cáo nhiều quá. Thấy hợp thì uống, không hợp thì thôi. Đơn giản vậy thôi.

Buồn nôn: Uống đi rồi biết.

• Gừng chứa gingerol, shogaol - giảm co thắt dạ dày.

Viêm: Thử xem sao, đừng hỏi nhiều.

• Ức chế prostaglandin, giảm viêm tự nhiên.

Kinh nguyệt: Chắc gì đã hết đau.

• Giảm prostaglandin, giảm đau bụng kinh.

Đường huyết: Không phải thuốc tiên đâu.

• Cải thiện insulin, ổn định đường huyết.

Xương khớp: Nghe đồn thế thôi.

• Giảm đau, tăng cường lưu thông máu.

Mãn tính: Ai biết được ngày mai.

• Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào.

Tiêu hóa: Tùy cơ địa mỗi người.

• Tăng tiết enzyme, cải thiện tiêu hóa.

Alzheimer: Vô thưởng vô phạt.

• Chống viêm não, bảo vệ thần kinh.

Uống mật ong pha gừng ấm bụng, giảm ho, đau họng thiệt đó. Lúc trái gió trở trời, Út hay làm cho cả nhà uống.

Rồi còn giúp tiêu hóa nữa, nhất là mấy bữa ăn nhiều dầu mỡ. Bữa nào ăn lẩu Thái xong, Út hay pha một ly nhỏ uống cho dễ chịu bụng.

Nghe nói ổn định huyết áp cũng có nữa. Mẹ Út hay bị cao huyết áp, uống thấy cũng đỡ phần nào. Mà cái này phải uống thường xuyên mới thấy rõ.

Mấy chị em còn rỉ tai nhau là uống da dẻ hồng hào hơn nữa đó. Út thì thấy cũng vậy à, chắc do ăn ngủ điều độ nữa.