Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?

Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?

Út nghe Hai hỏi nè.

Chời ơi, cái vụ ngủ nghê á hả, thiệt tình là em hổng có rành ba cái "nhà khoa học" kia nói gì đâu. Cơ mà, em thấy vầy nè. Cái hồi em còn đi làm công ty á, thức khuya dậy sớm như con cú đêm, mặt mày phờ phạc, da dẻ thì xanh xao, xong rồi tháng nào cũng lôi nhau đi khám bệnh hết trơn. Lúc đó em toàn ngủ sau 12h đêm không à, mà 7h sáng là phải lết đi làm rồi. Tởn tới già!

Giờ em bỏ phố về quê trồng rau, gà gáy là em cũng lọ mọ dậy tưới cây rồi. Tối thì tầm 9h, 10h là em dí mắt vô coi hài Trấn Thành rồi ngủ khò. Ngủ ngon giấc, sáng dậy thấy người nó khỏe re, ăn cũng thấy ngon miệng hơn nữa. Em nghĩ á, ngủ sớm quan trọng thiệt, nhưng mà cái chính là mình phải ngủ đủ giấc, với lại tinh thần phải thoải mái nữa kìa.

Chuyện tim mạch gì đó thì em hổng dám nói, em có phải bác sĩ đâu. Nhưng em thấy cái bà hàng xóm nhà em á, bả hay than mất ngủ, mà bả cũng hay than tim bả yếu nữa đó. Chắc có liên quan thiệt á chớ.

Tóm lại, ngủ lúc mấy giờ để sống thọ? Theo Út, ngủ trước 22h thì tốt, nhưng quan trọng là ngủ đủ giấc và giữ cho tinh thần thoải mái.