Nằm trằn trọc không ngủ được là bệnh gì?

Mất ngủ về đêm: Hội chứng chân không yên (RLS)

Trằn trọc, trở mình cả đêm, khó đi vào giấc ngủ không chỉ là tình trạng nhất thời mà còn có thể là triệu chứng của Hội chứng chân không yên (Restless Leg Syndrome – RLS). RLS là một rối loạn thần kinh gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, râm ran ở chân, khiến người bệnh không thể nằm im, phải liên tục cử động chân để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Đặc điểm của hội chứng chân không yên

• Cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, đau nhức ở chân, thường trầm trọng hơn vào buổi tối hoặc đêm khuya.
• Cảm giác muốn cử động chân để giảm bớt cảm giác khó chịu.
• Triệu chứng thường thuyên giảm khi vận động, chẳng hạn như đi bộ hoặc xoa bóp chân.
• Triệu chứng có thể ảnh hưởng đến cả hai chân hoặc chỉ một chân.

Tác động của RLS lên giấc ngủ

Cảm giác khó chịu ở chân do RLS có thể khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi, khó tập trung và giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây ra RLS

Nguyên nhân chính xác gây ra RLS vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, một số yếu tố được cho là góp phần gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Thiếu sắt
• Rối loạn thần kinh, chẳng hạn như bệnh Parkinson hoặc bệnh đa xơ cứng
• Mang thai
• Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống dị ứng
• Yếu tố di truyền

Điều trị RLS

Việc điều trị RLS nhằm mục đích giảm bớt cảm giác khó chịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các phương pháp điều trị bao gồm:

• Bổ sung sắt: Bổ sung sắt có thể giúp điều trị RLS ở những người bị thiếu sắt.
• Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc dopaminergic và thuốc benzodiazepine, có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu ở chân.
• Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ, có thể giúp cải thiện các triệu chứng RLS.
• Liệu pháp vật lý: Liệu pháp vật lý, chẳng hạn như xoa bóp chân hoặc ngâm chân trong nước ấm, có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu ở chân.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng của Hội chứng chân không yên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều trị sớm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bạn.