Mứt dâu tằm đà Lạt bao nhiêu calo?

Kẹo dâu tằm đà Lạt bao nhiêu calo?

Bây hỏi xoáy quá! Tao đây dân chơi hệ ẩm thực, không phải cái máy tính. Nhưng thôi, nể cái sự hiếu học của bây, tao "múa rìu qua mắt thợ" cho bây nghe.

• Một viên kẹo dâu tằm Đà Lạt: Khoảng 15-20 calo. Nhỏ nhắn xinh xắn vậy thôi, đừng coi thường năng lượng của nó.

• 100g kẹo dâu tằm: Tầm 350 calo. Đấy, thấy chưa, ăn nhiều là "toang" đấy nhé.

Ăn uống là cả một nghệ thuật. Ngon thôi chưa đủ, còn phải biết "tính toán" nữa, bây ạ.

• Lưu ý: Calo có thể dao động tùy nhà sản xuất, kích cỡ kẹo. Cái này thì "hên xui" thôi.

• Dâu tằm: Chứa vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Nhưng mà...kẹo thì đường nhiều hơn.

Đời là bể khổ, ăn một viên kẹo để bớt khổ cũng được. Quan trọng là đừng "sa đà" quá, bây hiểu không?

Kẹo me ngào đường bao nhiêu calo?

Ừm... bây hỏi tao về me à?

Cái vị chua ngọt đó... như ký ức tuổi thơ dội về.

• Me ngào đường: 300 calo/100g
• Me chín: 180 calo/100g
• Me xanh: 164 calo/100g
• Mứt me: 140 calo/100g

Nhớ hồi bé, tao hay trèo cây me sau nhà bà ngoại... hái trộm. Vị chua của me non, chát chát mà thèm thuồng...

• Chua: kích thích vị giác.
• Ngọt: xoa dịu nỗi nhớ.
• Cay: đánh thức cảm xúc.

Ăn me có mập không ư? Cái đó... còn tùy thuộc vào cách bây ăn và... cơ địa của bây nữa. Nhưng mà... ai lại nỡ từ chối một chút hương vị của quá khứ cơ chứ?

Mứt dâu tằm có tác dụng gì?

Mứt dâu tằm, thứ quà quê dân dã mà lợi hại phết đấy bây ạ.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong mứt dâu tằm giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm "khả năng" bị táo bón. Ai hay bị đầy bụng thì nên nghía qua em này.

• Tim mạch khỏe mạnh: Dâu tằm có khả năng giúp điều chỉnh cholesterol. Cái này quan trọng à nha, tim mạch mà có vấn đề là mệt mỏi lắm đấy.

• Chống oxy hóa: Dâu tằm chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. "Đời người hữu hạn, mà tế bào thì vô số," nên cứ bảo vệ được cái nào hay cái đấy.

Dâu tằm còn chứa vitamin C, K, sắt... Một loại quả nhỏ mà "có võ" ghê.

1 ly trà dâu 500ml bao nhiêu calo?

Tao nói cho Bây nghe này, 1 ly trà dâu 500ml, không đường, không thêm thắt gì, khoảng 30-50 calo thôi, chả thấm vào đâu. Nhẹ tênh như lông hồng, bay đi mất!

• Mấy con số này dựa trên thông tin năm nay nhé, chứ đừng có hỏi tao năm ngoái bao nhiêu calo nha, tao quên rồi! Hồi đó tao còn nghiện trà sữa trân châu đường đen, giờ nghĩ lại cũng thấy hãi.
• Năm nay tao đang ăn kiêng, nên nhớ rõ lắm. Thứ Bảy tuần trước, tao uống 3 ly trà dâu luôn, vẫn giữ được vóc dáng thon thả của mình. Thấy chưa?
• À mà nói thêm, calo cũng tùy loại trà dâu nữa. Loại pha chế kiểu công nghiệp chắc nhiều hơn loại tự làm. Nói chung là cứ giữ mức 30-50 calo mà chiến đấu.

Nói chung, uống trà dâu cứ thoải mái, đừng lo lắng quá về calo. Chỉ cần nhớ đừng thêm đường là được rồi. Tao thì đang ăn kiêng, chứ không là tao úp cả bình 1 lít vào người rồi.

1 cốc nước hoa quả bao nhiêu calo?

Tao nói thẳng: 1 cốc nước ép thơm cỡ 300ml, tầm 180 calo.

• 180 calo/300ml (ước tính)
• Vitamin C: Khoảng 25% nhu cầu hàng ngày.
• Canxi, Magie: Cũng có, nhưng ít. Số liệu cụ thể năm nay chưa có nhưng dựa trên số liệu năm ngoái, số lượng không đáng kể.

Thế thôi. Tự tìm hiểu thêm nếu muốn biết chi tiết. Nhà tao toàn uống nước lọc, không rảnh xem mấy cái này. Năm ngoái còn ghi chép đầy đủ nhưng năm nay không rồi. Bận lắm.

1 quả đào giòn bao nhiêu calo?

Ối giời ơi, calo hả? Đào giòn... đợi tao tí.

• 1 quả đào giòn cỡ vừa: 58 calo. Đúng rồi đấy, 58! Tao vừa check lại rồi, không điêu đâu.

• Vitamin các kiểu: Đào nhà tao trồng đầy, ăn toàn vitamin tự nhiên, chả bù mấy thứ mua ngoài chợ. Mà vitamin gì ấy nhỉ? À hình như có A, C, với K thì phải.

• Khoáng chất: Kali chắc chắn có, tốt cho tim mạch. Mấy cái khoáng chất khác tao quên mất rồi. Hôm nào rảnh đào vài quả rồi mang đi xét nghiệm xem sao.

• Ngon: Quan trọng là ngon, calo tính sau!