Một tô canh chua cá diêu hồng bao nhiêu calo?

Một tô canh chua cá diêu hồng có bao nhiêu calo?

Canh chua cá diêu hồng là món ăn quen thuộc, thơm ngon và giàu dinh dưỡng trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo trong món canh này để kiểm soát cân nặng của mình.

Một tô canh chua cá diêu hồng (khoảng 250g) cung cấp khoảng 420 calo. Lượng calo này phân bổ như sau:

• Cá diêu hồng: 200 calo
• Rau củ (cà chua, thơm, giá, rau ngổ): 120 calo
• Gia vị (muối, nước mắm, đường): 100 calo

So với các món cá diêu hồng khác, canh chua có lượng calo thấp hơn đáng kể:

• Cá diêu hồng chiên: 580 calo/con
• Cá diêu hồng sốt cà: 550 calo/con

Điều này cho thấy canh chua cá diêu hồng là một lựa chọn thanh đạm và ít calo hơn so với các món cá diêu hồng khác. Lượng rau củ trong canh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa ngon miệng, vừa ít calo thì canh chua cá diêu hồng là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, đối với những người đang theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn có thể giảm lượng calo bằng cách bỏ bớt gia vị hoặc thêm nhiều rau củ hơn vào canh.