Một quả táo Envy bao nhiêu calo?

Táo Envy: Một Nguồn Năng Lượng Ít Calo, Đầy Dưỡng Chất

Táo Envy là một loại táo mới nổi bật với lớp vỏ đỏ tía đặc trưng và hương vị ngọt ngào, giòn tan. Không chỉ hấp dẫn về hương vị, táo Envy còn là một lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn lành mạnh.

Hàm lượng Calo Thấp

Mỗi quả táo Envy cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 100 calo, khiến chúng trở thành một lựa chọn tiện lợi và ít calo cho bữa ăn nhẹ hoặc tráng miệng. Lượng calo thấp này giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không phải hy sinh hương vị.

Giàu Chất Xơ

Táo Envy là một nguồn chất xơ tuyệt vời, với khoảng 17% chất xơ theo trọng lượng. Chất xơ góp phần tạo cảm giác no, điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vitamin C Dồi Dào

Táo Envy cũng giàu vitamin C, cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do có hại.

Các Dưỡng Chất Thiết Yếu Khác

Ngoài chất xơ và vitamin C, táo Envy còn chứa các dưỡng chất thiết yếu khác như Bo, vitamin B và quercetin. Bo rất quan trọng cho sức khỏe của xương và khớp, trong khi vitamin B hỗ trợ chức năng thần kinh và quercetin là một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm.

Tính Năng Dinh Dưỡng trên 100g

• Calo: 52,1 kcal
• Chất xơ: 2,4g
• Đường: 10g
• Vitamin C: 14% nhu cầu hàng ngày
• Kali: 261mg
• Chất chống oxy hóa: Quercetin

Phần Kết

Táo Envy là một loại quả bổ dưỡng và ít calo có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ, vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu cao, táo Envy là một lựa chọn hoàn hảo cho những người theo đuổi lối sống lành mạnh. Hãy bổ sung táo Envy vào chế độ ăn của bạn để tận hưởng hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của chúng.