Một cốc matcha latte bao nhiêu calo?

Matcha Latte Có Bao Nhiêu Calo?

Matcha latte, một thức uống được ưa chuộng, thường chứa lượng calo nằm trong khoảng từ 150 đến 250 calo. Lượng calo này có thể khác nhau tùy thuộc vào các thành phần được sử dụng, bao gồm sữa, đường và các loại topping khác.

Thành phần chính đóng góp vào lượng calo của matcha latte là sữa. Một ly matcha latte điển hình sử dụng từ 120 đến 180 ml sữa, chiếm khoảng một nửa tổng lượng calo. Sữa nguyên kem chứa nhiều calo hơn so với sữa tách béo hoặc sữa không đường.

Một nguồn calo khác trong matcha latte chính là đường. Nhiều công thức matcha latte bao gồm thêm đường hoặc chất làm ngọt để tăng hương vị. Lượng đường thêm vào có thể thay đổi đáng kể, từ 5 đến 20 gam, tùy thuộc vào sở thích của người pha chế.

Ngoài ra, các loại topping như kem đánh bông, bột cacao hoặc xi-rô cũng có thể làm tăng thêm lượng calo của matcha latte. Một muỗng kem đánh bông có thể chứa tới 50 calo, trong khi một muỗng bột cacao có thể chứa khoảng 15 calo.

Việc tiêu thụ matcha latte thường xuyên, đặc biệt là những ly chứa nhiều đường và sữa nguyên kem, có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Đối với những người theo dõi lượng calo hoặc muốn duy trì cân nặng khỏe mạnh, nên cân nhắc đến việc sử dụng sữa không đường hoặc sữa ít calo, cũng như hạn chế lượng đường thêm vào.