Miến khoai lang bích chi bao nhiêu calo?

Miến khoai lang chứa bao nhiêu calo?

Miến khoai lang là một loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn của nhiều người. Tuy nhiên, lượng calo trong miến khoai lang lại là một vấn đề khiến nhiều người quan tâm.

Theo nghiên cứu, 100 gram miến khoai lang cung cấp khoảng 334 calo. Trong khi đó, cùng khối lượng miến gạo chỉ chứa khoảng 250-300 calo. Con số này tương đương với các loại miến khác.

Do đó, nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn kiêng, bạn cần lưu ý đến lượng calo trong miến khoai lang. Một khẩu phần ăn vừa phải, khoảng 100-150 gram miến khoai lang, sẽ cung cấp một lượng calo đáng kể.

Thay vì miến khoai lang, bạn có thể lựa chọn miến gạo hoặc các loại miến khác có lượng calo thấp hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng nước sốt hoặc gia vị béo khi ăn miến khoai lang để giảm lượng calo hấp thụ.