Mì trộn Indomie thập cẩm bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Mì Trộn Indomie Thập Cẩm

Mì trộn Indomie thập cẩm là một món ăn quen thuộc và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, chúng ta cần nắm rõ lượng calo có trong thực phẩm.

Theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, một gói mì trộn Indomie thập cẩm trọng lượng 80 gram chứa khoảng 352 calo. Lượng calo này tương đương với lượng calo trung bình của các loại mì ăn liền khác.

Các thành phần dinh dưỡng khác

Ngoài lượng calo, một gói mì trộn Indomie thập cẩm còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác như:

• Chất béo: 13 gram (18% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
• Chất béo bão hòa: 4,5 gram (22% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
• Chất béo chuyển hóa: 0 gram
• Cholesterol: 0 mg
• Natri: 790 mg (32% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
• Carbohydrate: 53 gram (18% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
• Chất xơ: 3 gram (12% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
• Protein: 11 gram (22% giá trị dinh dưỡng hàng ngày)

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù lượng calo trong mì trộn Indomie thập cẩm ở mức trung bình, nhưng chúng ta cần lưu ý rằng mì ăn liền vẫn là thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều chất béo và natri. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng món ăn này một cách điều độ và hạn chế thêm các thành phần không lành mạnh như dầu mỡ hoặc nước sốt béo.

Để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, chúng ta nên bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây tươi vào khẩu phần ăn, đồng thời hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn.