Mì chay thái bao nhiêu calo?

Mì chay Thái chứa bao nhiêu calo?

Mì chay Thái là một món ăn phổ biến với thành phần chính là rau củ, gia vị chay và tinh bột từ gạo. So với các loại mì khác, mì chay Thái có hàm lượng calo thấp hơn đáng kể.

Một gói mì chay Thái thông thường chứa khoảng 216 calo. Trong đó:

• Carbohydrate: Xấp xỉ 161 calo
• Protein: Khoảng 18 calo
• Chất béo: Chỉ khoảng 13 calo

Với hàm lượng calo tương đối thấp, mì chay Thái là một lựa chọn phù hợp cho những người theo chế độ ăn chay hoặc muốn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu, loại rau củ và gia vị sử dụng.

So với các loại mì khác, mì chay Thái có thể có hàm lượng calo thấp hơn khoảng:

• Mì ramen: 360-400 calo/gói
• Mì udon: 280-320 calo/gói
• Mì soba: 270-300 calo/gói

Nhìn chung, mì chay Thái là một lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn thưởng thức một món mì ngon miệng, ít calo và vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.