Lượng đường trong máu 7.4 là bao nhiêu?

Lượng Đường trong Máu 7.4 mmol/L: Vùng Cận Biên Cần Theo Dõi

Chỉ số đường huyết bình thường khi đói được xác định là dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L). Do đó, mức đường huyết 7,4 mmol/L được coi là nằm trong vùng cận biên, tức là ở mức cao hơn bình thường nhưng chưa đến mức chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.

Mặc dù không được coi là tiểu đường, nhưng mức đường huyết cận biên có thể là dấu hiệu cảnh báo rủi ro phát triển bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai. Điều này là do tình trạng này chỉ ra rằng cơ thể đang gặp khó khăn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả.

Theo thời gian, đường huyết cao kéo dài có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:

• Bệnh tim
• Đột quỵ
• Suy thận
• Mất thị lực

Do đó, nếu bạn có chỉ số đường huyết 7,4 mmol/L, điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ sức khỏe của bạn và tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể tư vấn về lối sống và chế độ ăn uống để giúp bạn cải thiện mức đường huyết và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Một số biện pháp giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả bao gồm:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít carbohydrate đã qua chế biến
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
• Quản lý căng thẳng
• Ngủ đủ giấc

Việc kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình và phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu tăng đường huyết nào. Bằng cách can thiệp sớm, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng do tiểu đường.

#7.4 #Giá Trị #Đường Máu