Làm thế nào để không bị nóng trong người?

Cách trị nóng trong người hiệu quả?

Lị hỏi cách trị nóng trong người hả? Ngộ chia sẻ vài chiêu ngộ hay xài nè, toàn kinh nghiệm xương máu thôi đó.

Cách trị nóng trong người hiệu quả:

1. Uống nước đầy đủ: Cái này ai cũng biết nhưng ít ai làm thiệt. Ngộ toàn đợi khát khô cả họng mới uống, sai lầm nha! Cứ thủ sẵn bình nước bên cạnh, nhấp từng ngụm nhỏ thôi.
2. Bổ sung rau củ: Ngộ ghét ăn rau lắm, nhưng mà công nhận ăn rau vô người nó mát hẳn. Rau má, diếp cá… mấy loại đó tuy đắng nhưng mà “đắng xắt ra miếng” đó Lị.
3. Trái cây giàu Vitamin C: Cam, quýt, bưởi… ăn vừa ngon vừa khỏe. Nhớ hồi nhỏ ngộ bị nhiệt miệng, bà ngộ bắt ăn cam liên tục, đúng là hiệu quả thiệt.
4. Kiêng đồ cay nóng: Cái này khó à nha! Ngộ ghiền ăn cay muốn chết luôn. Nhưng mà nóng trong người thì phải ráng nhịn thôi Lị ơi.
5. Mặc quần áo thoáng mát: Mùa hè mà mặc đồ bó sát thì chỉ có nước “toát mồ hôi hột”. Chọn đồ cotton, rộng rãi cho thoải mái nha.
6. Dành thời gian nghỉ ngơi: Ngộ hay thức khuya cày phim lắm, mà thức khuya là nóng trong người liền. Ngủ đủ giấc quan trọng lắm đó!
7. Tập luyện thể dục thể thao: Ngộ lười vận động dữ lắm, nhưng mà công nhận tập thể dục xong người nó khỏe khoắn hơn hẳn. Chạy bộ, yoga… cái gì cũng được, miễn là vận động thôi.

Nói chung là, Lị cứ thử mấy cách trên xem sao. Cái gì hợp với mình thì mình làm thôi. Chúc Lị hết nóng trong người nha!

#Giữ Mắt #Mát Mẻ #Thoáng Khí