Làm thế nào để giảm axit?

Ối giời ơi, nói đến axit dạ dày thì đúng là ác mộng của đời mình luôn ấy! Ai mà bị rồi thì mới biết nó khó chịu thế nào. Không chỉ là uống thuốc đâu nha, kinh nghiệm cá nhân mình thấy là phải “tổng tấn công” ấy.

Đầu tiên là ăn uống cho nó ra ngô ra khoai. Chắc chắn là tránh xa mấy món cay xè, nóng hổi rồi. Rượu bia, thuốc lá thì thôi, “say goodbye” luôn đi! Mà khổ nỗi mình lại hay thèm mấy món nướng cay cay lúc xem bóng đá, huhu.

À, mà mọi người có tin không, giữ cân nặng ổn định cũng ảnh hưởng đến vụ axit này đấy. Cái này thì mình đọc được ở đâu đó, không nhớ rõ lắm, đại loại là cân nặng quá cỡ thì áp lực lên dạ dày lớn hơn á.

Còn một bí kíp nữa mà mình thấy hiệu quả cực kỳ luôn, đó là… ăn chậm nhai kỹ! Nghe có vẻ sến súa nhỉ, nhưng mà thật đó. Với lại, sau khi ăn xong, đừng có mà nằm ườn ra liền. Ngồi thẳng lưng một chút cho nó tiêu hóa, đỡ trào ngược. Mình nhớ có lần lười quá, ăn xong nằm luôn, kết quả là… thôi rồi, cả đêm vật vã!

Nhưng mà nói đi cũng phải nói lại, nếu mà mọi thứ mình làm mà vẫn “vô phương cứu chữa” thì đừng có mà tự ý mua thuốc uống nha. Tốt nhất là cứ “phi” ngay đến bác sĩ, người ta khám rồi tư vấn cho mình cụ thể, chứ cứ tự mò mẫm lại thành “lợn lành thành lợn què” thì khổ. Nói chung là, sức khỏe là vàng, phải không mọi người?