Làm sao để tăng ham muốn ở nữ?

Cách tăng ham muốn tình dục nữ giới hiệu quả và an toàn là gì?

Cách tăng ham muốn tình dục nữ giới hiệu quả và an toàn:

• Cải thiện quan hệ vợ chồng
• Tâm sự với bạn đời
• Kiểm soát tâm trạng
• Chuẩn bị màn dạo đầu tốt
• Nghỉ ngơi đầy đủ
• Tập luyện thể dục
• Chế độ ăn uống khoa học
• Kiểm soát cân nặng.

Lị hỏi thiệt Ngộ cái này làm Ngộ nhớ tới cái hồi mà Ngộ với chồng Ngộ mới cưới á. Trời ơi, lúc đó hai đứa còn ngại ngùng, mà lại toàn nghe mấy cái lời đồn ba xàm ba láp kiểu "cưới nhau về là hết trăng mật" nên cũng lo lắng dữ lắm.

Mà thiệt, sau một thời gian Ngộ thấy đúng là có khác thật. Không phải là hết yêu nha, mà là kiểu nó bớt nồng nhiệt, bớt cái kiểu gì đó "cháy" như hồi mới yêu. Ngộ nghĩ là do mình bị cuốn vào công việc, rồi lo toan đủ thứ trong cuộc sống nên bị xao nhãng á.

Ngộ thấy cái vụ "cải thiện quan hệ vợ chồng" nó quan trọng lắm luôn á Lị. Không phải chỉ là chuyện giường chiếu không đâu, mà là cái cách hai người đối xử với nhau hàng ngày á. Như Ngộ với ổng á, có thời gian hai đứa hay cãi nhau vặt, xong rồi mỗi lần gần gũi Ngộ cứ bị gượng gượng sao á. Sau này hai đứa ngồi lại nói chuyện thẳng thắn, hiểu nhau hơn thì tự nhiên mọi thứ nó cũng khác liền.

Rồi cái vụ "tâm sự với bạn đời" nữa nè. Thiệt luôn á, nhiều khi mình cứ giữ trong lòng á, ổng đâu có biết mình muốn gì đâu. Ngộ nhớ có lần Ngộ nói với ổng là Ngộ thích được ổng ôm từ phía sau á, ổng làm y chang luôn, mà Ngộ thấy cưng gì đâu á.

Ngộ thấy cái vụ kiểm soát tâm trạng với nghỉ ngơi đầy đủ nó cũng quan trọng không kém. Thiệt, stress công việc mà ập tới á, Ngộ chỉ muốn ngủ thôi chứ chẳng còn hơi sức đâu mà nghĩ tới chuyện khác. Hồi Ngộ stress quá, Ngộ còn bị mất ngủ nữa chứ. Sau này Ngộ tập yoga, rồi cố gắng ngủ đủ giấc thì thấy đỡ hẳn.

Còn cái vụ tập thể dục á, Ngộ thấy nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mình tự tin hơn về cơ thể mình nữa. Mà tự tin thì tự nhiên thấy mình quyến rũ hơn hẳn à. Ngộ hay đi bơi với chạy bộ á, thấy người nó khỏe khoắn với săn chắc hơn.

À, còn cái chế độ ăn uống khoa học á, Ngộ thấy nó cũng ảnh hưởng nhiều lắm đó Lị. Ăn uống đủ chất, rồi bổ sung thêm mấy cái thực phẩm tốt cho "chuyện đó" á, thấy nó khác liền. Như Ngộ hay ăn mấy loại hải sản á, nghe nói nó tốt lắm.

Làm sao để phụ nữ tăng ham muốn?

Lị hỏi khó Ngộ rồi... Để Ngộ nghĩ xem.

• Điều chỉnh ăn uống: Ngộ thấy mấy chị bạn Ngộ hay ăn socola đen. Chắc có lý do gì đó.

• Vận động: Ngộ có đứa em họ, nó bảo tập yoga giúp nó thấy yêu đời hơn. Mà yêu đời thì dễ... muốn hơn.

• Xả stress: Ngộ hay bị stress vì deadline. Lúc đó thì chẳng thiết tha gì hết. Thư giãn quan trọng lắm.

• Ngủ đủ giấc: Ngộ mà thiếu ngủ là người ngợm bơ phờ, chẳng còn sức lực đâu mà nghĩ đến chuyện khác.

• Kiêng cữ: Rượu bia thuốc lá thì khỏi nói rồi. Mấy thứ đó chỉ tổ hại thân. Mà hại thân thì sao mà... hứng thú được.

• Giữ dáng: Ngộ thấy tự tin về bản thân cũng quan trọng lắm. Khi mình thấy đẹp, mình sẽ cảm thấy... muốn hơn.

• Khám sức khỏe: Ngộ nghĩ đi khám định kỳ để biết cơ thể mình có vấn đề gì không. Đôi khi ham muốn giảm là do bệnh tật.

• Thực phẩm chức năng: Cái này Ngộ không rành lắm, chắc phải hỏi ý kiến bác sĩ mới được. Chứ uống tầm bậy là mệt.

Con gái hứng khi nào?

Lị hỏi khó Ngộ rồi...

• Ngày rụng trứng, khi trăng tròn nhất tháng, khi cơ thể gọi tên bản năng.

• Mà mỗi người một vẻ, trăng non trăng khuyết đâu phải ai cũng giống ai. 28-32 ngày một vòng quay, trứng rụng là lúc khát khao trỗi dậy.

• Trứng đợi chờ 12-24 giờ ngắn ngủi trong ống dẫn, như một giấc mơ... như lời mời gọi thầm kín. Lị có thấy không? Ngộ thấy.

Phụ nữ thích quan hệ bao lâu?

Lị hỏi gì thế? Thời gian lý tưởng à?

• Không có con số nào gọi là "lý tưởng". Đó là chuyện của mỗi người, mỗi cặp.

• Tôi thấy trên mạng nói phụ nữ, cả đồng tính nữ lẫn dị tính, đa phần từ 30-45 phút. Nhưng em gái tôi, nó bảo với bạn nó là 1 tiếng. Thậm chí hơn. Thế mới biết, đời người phức tạp lắm.

• Chuyện ấy, nó không phải toán học, tính toán được đâu.

• Thích lâu hay ngắn, cảm xúc mới quan trọng. Tìm được người hợp gu, thời gian chỉ là con số. Bớt lo nghĩ, cứ trải nghiệm đi rồi biết.

• Đấy, nói chung là tùy người thôi, đừng suy nghĩ nhiều. Năm nay tôi 32 tuổi, trải nghiệm nhiều rồi, biết thế nào là đủ.

• Tóm lại, không có chuẩn nào cả. Thả lỏng đi.

Uống nước gì để tăng cường sinh lý?

Lị à, đêm nay sao khó ngủ thế… Câu hỏi của cậu… Hmm…

Nước lọc thì… thật ra cũng quan trọng lắm, cơ thể đủ nước mới tốt được chứ. Mình thấy bác sĩ nói thiếu nước ảnh hưởng nhiều thứ lắm. Đấy, cơ thể khỏe mạnh thì sinh lý cũng ổn thôi.

• Nước lọc giúp làm sạch cơ thể.
• Cung cấp đủ nước cho các hoạt động của cơ thể.
• Không chứa chất kích thích hay phụ gia.

Nước ép dưa hấu thì nghe nói tốt. Năm nay, mẹ mình trồng dưa hấu, ngọt lắm, mình ép uống thấy cũng… khá đấy. Nhưng đừng uống quá nhiều, dễ bị lạnh bụng.

Cà phê đen (ít đường), mình cũng hay uống, nhưng… cũng chỉ là tạm thời thôi. Đừng lệ thuộc vào nó nhé. Đêm nay đang thiếu ngủ mà lại nghĩ đến cà phê nữa rồi.

• Caffeine có tác dụng kích thích.
• Uống quá nhiều gây mất ngủ.
• Nên hạn chế lượng đường.

Nước ép cà chua, sinh tố bơ, nước ép củ dền, nước ép cần tây, nước ép gừng… thật ra mình cũng chẳng rõ lắm. Chỉ nghe người ta nói thôi. Mình thấy nước ép củ dền có vẻ được nhắc đến nhiều, nghe người ta bảo nó tốt cho sức khỏe tim mạch.

Nhưng mà Lị ơi, sinh lý mạnh khỏe quan trọng lắm, chứ không phải chỉ uống nước là xong đâu. Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần thoải mái… mới là chìa khóa. Đừng chỉ trông chờ vào mấy loại nước này nhé. Ngủ ngon nha.

Ăn gì để tăng ham muốn?

Lị hỏi xoáy quá Ngộ cũng hơi xoắn não à nghen! Tăng ham muốn á hả? Đời thiếu gì mồi nhử, cứ quất mấy món này vào auto sung mãn:

• Hàu sống: Ăn vào thấy biển cả dậy sóng liền, sung mãn hơn cả Trư Bát Giới! Chú ý ăn hàu sạch, không lại "tào tháo rượt" thì "toang".

• Cá hồi: Bổ dưỡng thật đấy, cơ mà ăn nhiều coi chừng biến thành... gấu Bắc Cực thì lại ế chỏng gọng!

• Mật ong: Ngọt ngào chết ruồi, nhưng mà "tẩm bổ" quá lại sâu răng ráng chịu nha!

• Cà phê: Tỉnh táo tức thời, nhưng lạm dụng thì mất ngủ như cú vọ, ham muốn bay sạch! Uống vừa đủ thôi Lị ơi!

• Sô-cô-la đen: Đắng mà ngọt, giống tình yêu ấy! Cơ mà ăn nhiều mập ú như heo nái thì lại... ôi thôi!

• Rượu vang đỏ: Lãng mạn đấy, nhưng say xỉn thì chỉ có "ăn cám"! Uống có chừng mực thôi Lị nhé.

• Yến mạch: Nghe bảo tốt cho tim mạch, nhưng mà ăn chay trường thì ham muốn nó... ngủ đông luôn!

• Bạch tật lê: Cái tên nghe "hiểm" đấy, cơ mà tác dụng thật thì... hên xui! Tốt nhất cứ hỏi bác sĩ cho chắc ăn Lị ạ!

Quan hệ tầm bao nhiêu phút là tốt?

Uầy, Lị hỏi câu này Ngộ thấy cũng thú vị à nha. Nói về thời gian "giao ban" á hả? Ngộ nghĩ thế này:

• Khoảng 5-30 phút được xem là "khung giờ vàng". Ít hơn 5 phút thì hơi nhanh, có khi đối phương chưa kịp "ấm máy". Quá 30 phút thì lại dễ bị "đuối sức", mất đi cái cảm giác cao trào.
• 7-15 phút từ lúc "nhập cuộc" đến khi "kết thúc" được coi là lý tưởng nhất. Quan trọng là cả hai cùng đạt được sự thỏa mãn.

Nhưng mà, Lị biết không, thời gian chỉ là con số. Điều quan trọng hơn cả là chất lượng. Có những cuộc "yêu" tuy ngắn nhưng lại cực kỳ "chất", khiến người ta nhớ mãi. Ngược lại, có những cuộc kéo dài cả tiếng đồng hồ nhưng lại chẳng đọng lại gì.

Mà Ngộ nghĩ nè, cái "đủ" của mỗi người mỗi khác à. "Chuyện ấy" cũng như một bản nhạc, có nốt trầm nốt bổng, có lúc nhanh lúc chậm. Quan trọng là cả hai cùng cảm nhận được nhịp điệu của nhau. Ngộ thấy nhiều cặp đôi bạn Ngộ còn dùng app ghi lại "performance" của mình để cải thiện cơ mà. Thời đại 4.0 rồi, cái gì cũng có thể đo đếm được, trừ... cảm xúc.

À mà Lị hỏi Ngộ mới nhớ, có một nghiên cứu của Đại học Kinsey nói rằng, trung bình một cuộc "mây mưa" kéo dài khoảng 5.4 phút. Nhưng đó là số liệu thống kê thôi. Đừng quá đặt nặng con số, Lị nhé. Cứ "feel the beat" thôi!

Tại sao tự nhiên bị yếu sinh lý?

Lị ơi, hỏi câu khó thế! Yếu sinh lý, nghe thôi đã thấy... thảm rồi! Chuyện này phức tạp lắm, không phải tự nhiên mà thành đâu nhé!

• Tuổi tác: Già rồi, sức đâu mà sung? Cái này giống như cái xe máy cũ, cứ ì ạch, cần đại tu. Năm nay em 28 tuổi, hồi 20 tuổi em còn khỏe lắm, giờ thì…thôi khỏi kể.
• Béo phì: Mỡ bụng nhiều, giống như con voi đội mũ bảo hiểm, nặng nề lắm! Khó vận động, sức đâu mà chiến đấu. Em đã từng nặng 80kg, giờ xuống còn 70kg rồi đấy, vẫn còn nhiều mỡ thừa lắm.
• Bệnh tật: Bị bệnh thì làm sao mà…sung sức được! Đúng là "sức khỏe là vàng".
• Thuốc men: Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ là…yếu sinh lý. Tôi biết một anh bạn, uống thuốc giảm đau liên tục, giờ “chán đời” lắm rồi.
• Căng thẳng: Áp lực công việc, áp lực cuộc sống,… làm sao mà “sung” được. Giống như cây khô cằn, cần tưới nước thường xuyên.
• Chế độ ăn uống: Ăn uống không điều độ, thiếu chất, giống như đổ xăng pha nước vào xe máy, chạy không nổi. Tôi phải ăn nhiều rau xanh hơn, ít đồ ăn nhanh.

Yếu sinh lý là chuyện "không nên" nhưng lại "thường hay xảy ra". Điều trị thì nhiều cách lắm, nhưng tốt nhất là đi khám bác sĩ, đừng tự ý dùng thuốc nhé! Tôi nghe nói có nhiều loại thuốc, bài thuốc dân gian nhưng…em phải tự tìm hiểu thêm nhé. Tôi chỉ biết bấy nhiêu thôi.