Làm gì để hết say thuốc?

Uống thuốc tây nhiều nên ăn trái cây gì?

Tui á, cái mùa gió heo may ấy, cứ mỗi lần uống thuốc tây vào, trong người nó cứ bức bối làm sao. Mấy bồ hỏi tui ăn trái cây gì cho mát hả? Thì tui nhớ mang máng, những cái ngày xưa cũ ấy, chỉ có quả bơ là làm tui dễ chịu hơn thôi. Cái vị béo béo, bùi bùi ấy, nó cứ len lỏi vào từng tế bào, như là một lời ru êm dịu cho lá gan đang mệt mỏi.

Chắc là do cái chất glutathione trong bơ, nó cứ âm thầm làm nhiệm vụ, như những người lính tí hon đang sửa chữa lại những tổn thương. Mà này, tui còn nhớ, mẹ tui hay bảo ăn tỏi cũng tốt, nhưng mà nó hơi hăng.

• Quả bơ: Chất glutathione giúp bảo vệ và hồi phục gan.
• Tỏi: Tương tự, có đặc tính bảo vệ gan.

Cái ánh nắng chiều tà cứ rải vàng trên mái hiên, làm tui chợt nhớ đến cái củ nghệ. Cái màu vàng óng ấy, nó không chỉ làm món ăn thêm phần rực rỡ, mà còn mang trong mình những điều kỳ diệu cho sức khỏe. Giống như một tia nắng ấm áp xua tan đi cái lạnh lẽo của thuốc thang vậy.

Rồi nước chanh nữa, cái vị chua thanh ấy, nó cứ tỉnh cả người ra. Buổi sáng mà vắt một quả chanh vào ly nước ấm, cái cảm giác sảng khoái nó cứ lan tỏa. Mấy bồ biết không, chanh giúp cơ thể mình thanh lọc tốt lắm đó.

• Củ nghệ: Chứa curcumin, có khả năng chống viêm và chống oxy hóa.
• Nước chanh: Hỗ trợ giải độc và làm mát cơ thể.

Rồi còn củ cải đường, nghe cái tên thôi đã thấy mát rồi. Cái màu đỏ tím ấy, nó làm tui liên tưởng đến những khu vườn mùa hè, sai trĩu quả. Tui hay luộc lên ăn, cái vị ngọt thanh nó cứ đọng lại nơi đầu lưỡi.

Cái lúc mà mình cảm thấy mệt mỏi vì thuốc, thì những thứ giản dị này nó lại có sức mạnh phi thường. Như là bắp cải, tui hay ăn sống trộn salad, cái độ giòn giòn của nó làm tui thấy ăn uống cũng vui vẻ hơn hẳn.

• Củ cải đường: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho máu.
• Bắp cải: Giàu vitamin C và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa.

Cà rốt thì khỏi nói rồi, cái vị ngọt tự nhiên của nó, cộng thêm cái màu cam rực rỡ. Ăn vào nó cứ thấy khỏe khoắn hẳn ra. Mà khoai lang nữa, cái vị bùi bùi, ngọt ngọt, ăn no mà không bị nặng bụng. Mấy cái này nó tự nhiên, nó lành tính, tui cứ hay dùng để bổ sung cho cơ thể.

• Cà rốt: Giàu beta-carotene, tốt cho mắt và hệ miễn dịch.
• Khoai lang: Cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất.

Buồn nôn uống thuốc gì?

Tui trả lời Mấy Bồ.

Buồn nôn có nhiều kiểu. Do ăn uống, do say xe, có khi do thấy đời nó lợm giọng.

Mấy cái tên quen thuộc trong tủ thuốc.

• Diphenhydramine. Chống nôn do say tàu xe là chính.
• Domperidon. Dùng khi đầy bụng, khó tiêu.
• Metoclopramide. Tác dụng lên hệ thần kinh trung ương.
• Ondansetron. Mạnh hơn, thường cho người hóa trị, xạ trị.

Không có thuốc thì cứ gừng mà dùng. Một lát gừng tươi, trà gừng. Cổ điển nhưng chưa bao giờ sai.

Hồi ở trọ dưới Thủ Đức, bà chủ nhà hay cho Tui vỏ quýt phơi khô. Ngửi cũng đỡ. Đôi khi cách của người già lại là cách đơn giản nhất, mấy bồ ạ.

Uống thuốc chỉ trị cái ngọn. Cái gốc thì phải tự tìm. Cơ thể nó báo hiệu đó, đừng có lơ.

Tại sao uống thuốc tây phải kiêng tanh?

Mấy Bồ hỏi kiêng tanh? Đồ tanh gây gánh nặng tiêu hóa, ảnh hưởng hấp thu dược chất. Hiệu quả điều trị giảm.

• Tui thấy rõ: Thực phẩm tanh, nhất là hải sản, có tính hàn. Dễ tổn thương tỳ vị, khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả.
• Protein, chất béo cao trong đồ tanh đòi hỏi hệ tiêu hóa phải làm việc hết công suất. Lúc đó, thuốc sẽ bị cạnh tranh hấp thu, hoặc bị đẩy ra ngoài trước khi phát huy tác dụng.
• Một số loại thuốc có thể phản ứng hóa học với các thành phần trong hải sản. Điều này tạo phức hợp khó tan, làm giảm hoặc mất hoàn toàn hiệu lực của thuốc.
• Kết quả? Hiệu quả điều trị không đạt, bệnh tình dai dẳng. Thậm chí phát sinh tác dụng phụ không mong muốn. Tránh là cách tốt nhất.

Uống nước gì để hết buồn nôn?

Mấy Bồ ơi, có những buổi chiều Sài Gòn mưa rả rích, Tui chỉ muốn nằm yên. Trong bụng cứ cồn cào một cảm giác khó tả, khó tả lắm Mấy Bồ. Thế giới cứ như nghiêng đi một chút.

Cái cảm giác đó nó làm cả thế giới chao đảo. Tui lại nhớ ly nước lạnh áp vào má, uống từng ngụm từng ngụm nhỏ. Hồi đó bà nội Tui hay pha cho Tui ly trà gừng nóng, cái vị cay nồng nó ấm sực cả người. Nó xua đi cái cảm giác khó chịu khó chịu đó.

Giờ thì Tui hay tự pha cho mình ly trà bạc hà. Cái mùi thơm the mát nó làm mình tỉnh táo, làm dịu đi cái nôn nao trong bụng. Hoặc chỉ một ly nước chanh thôi, cũng đủ rồi. Uống thật chậm, để cái vị chua thanh nó đánh thức mình dậy.

• Soda gừng: Vị gừng cay nồng giúp làm ấm bụng, giảm co thắt và cảm giác buồn nôn.
• Trà bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng thư giãn cơ dạ dày, làm dịu cảm giác khó chịu.
• Nước chanh: Axit citric trong chanh giúp trung hòa axit dạ dày. Nên pha loãng và uống từng ngụm nhỏ.
• Nước lọc lạnh: Uống từng ngụm nhỏ nước lạnh giúp bù nước và làm dịu cổ họng sau khi nôn.

Khi bị hoa mắt chóng mặt nên làm gì?

Hôm thứ Ba tuần rồi, Tui xém xỉu ở The Coffee House á Mấy Bồ. Tui đang ngồi ở chi nhánh Nguyễn Văn Cừ, Quận 1, tầm 3 giờ chiều. Deadline dí sát nút, lại còn bỏ bữa trưa. Tự nhiên trời đất nó quay cuồng một vòng, mắt tối sầm lại luôn.

Cái cảm giác đó nó sợ lắm, tim đập thình thịch. Tui vịn vội vô cái bàn, sợ mình ngã cái rầm xuống đất thì quê chết. May có bạn nhân viên chạy lại đưa cho ly nước lọc. Tui ngồi gục xuống ghế, hít thở sâu một hồi mới tỉnh tỉnh lại đó.

Bởi vậy kinh nghiệm xương máu là phải dừng lại liền, ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức. Đừng có cố gắng đi lại hay làm gì hết, nguy hiểm lắm. Kiếm chỗ nào thoáng mát mà yên tĩnh, nhắm mắt lại nghỉ một chút là nó đỡ liền à.

Cái vụ này của Tui là do tụt đường huyết với làm việc quá sức thôi, nhưng mà Mấy Bồ đừng chủ quan. Nếu nó cứ lặp đi lặp lại hay có triệu chứng lạ là phải đi khám liền đó nha.

• Khi bị hoa mắt chóng mặt: Ngồi hoặc nằm xuống ngay, nới lỏng quần áo. Tìm một nơi thoáng mát, yên tĩnh để nghỉ ngơi. Uống từng ngụm nước lọc hoặc nước đường, trà gừng.
• Nguyên nhân phổ biến: Tụt huyết áp tư thế, mất nước, hạ đường huyết, stress, thiếu máu, rối loạn tiền đình. Do tác dụng phụ của thuốc.
• Dấu hiệu nguy hiểm cần đến bệnh viện: Đau đầu dữ dội đột ngột, đau ngực, khó thở, méo miệng, yếu liệt tay chân, nhìn đôi, mất ý thức.