Làm ấm lòng bàn chân có tác dụng gì?

Làm ấm lòng bàn chân mang lại lợi ích gì?

Ê Mày, hỏi hay đó! Để tao kể cho nghe nè, cái vụ giữ ấm chân á, nó không chỉ là "ấm chân" đâu, mà là cả một bầu trời lợi ích đó Mày ạ.

Chân mà lạnh ngắt như đá thì thôi rồi, khí huyết tắc nghẽn, đêm nằm trằn trọc đếm cừu cũng không ăn thua. Tao nhớ hồi bé, cứ mỗi mùa đông là y như rằng bị bà bô cằn nhằn "Đi ngủ phải mang tất vào! Chân lạnh là ốm đó con!". Lúc đó có hiểu gì đâu, chỉ thấy vướng víu.

Giờ lớn rồi mới thấm, chân ấm thì máu huyết nó mới lưu thông trơn tru được. Máu nó chạy đều thì ăn ngon, ngủ yên, chả thế mà mấy bà bầu hay ngâm chân nước ấm trước khi ngủ đấy thôi.

Tao có con bạn, nó bị chứng lạnh chân tay kinh niên. Mùa đông đến là khỏi đi đâu chơi bời, chỉ ru rú ở nhà ôm cái lò sưởi. Từ ngày nó chịu khó ngâm chân với gừng, rồi xoa bóp bấm huyệt các kiểu, trộm vía thấy nó khỏe hẳn ra. Da dẻ cũng hồng hào hơn chứ không xanh xao như trước.

Mà Mày biết không, chân lạnh còn kéo theo bao nhiêu thứ bệnh tật khác nữa. Nào là đau đầu, chóng mặt, rồi đau bụng tiêu chảy... Nói chung là đủ thứ "hầm bà lằng". Tao nhớ có lần đi phượt Sapa vào mùa đông, chủ quan không mang đủ đồ ấm. Thế là về Hà Nội ôm luôn cái bụng, hết cả hứng thú.

Vậy nên, Mày thấy đó, giữ ấm chân quan trọng lắm luôn á. Đừng coi thường chuyện nhỏ nhặt này nha.

Tóm lại, ấm chân thì:

• Khí huyết lưu thông: Giúp máu huyết chạy đều, cơ thể khỏe mạnh.
• Ăn ngon, ngủ yên: Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ăn uống ngon miệng hơn.
• Phòng ngừa bệnh tật: Tránh bị nhiễm lạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh như đau đầu, chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy.

Mát xa bắp chân có tác dụng gì?

Ừ, để tao nói cho mà nghe:

• Giảm đau: Bắp chân nhức mỏi thì massage cho nó đỡ.
  • Đau cơ sau tập luyện? Cứ massage.
• Thư giãn: Căng thẳng đầu óc thì massage chân cũng đỡ phần nào.
  • Tinh thần phấn chấn hơn tí chút.
• Lưu thông máu: Massage giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.
  • Ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch.
• Săn chắc: Muốn chân thon thì massage.
  • Kết hợp tập luyện thì may ra.
• Giảm mỡ: Massage có giảm mỡ không?
  • Cái này hên xui, đừng tin quá.
• Massage kiểu gì: Truyền thống, máy móc gì cũng được.
  • Quan trọng là có chịu làm không thôi.

Chườm nóng bàn chân có tác dụng gì?

Mày hỏi tao chườm nóng chân làm gì á? Ờ...

• Giãn mạch máu: Huyết áp tao dạo này hơi cao, chắc chườm cho máu nó lưu thông tốt hơn ấy mà.

• Đỡ đau nhức: Chân tao dạo này đi lại nhiều, nhức mỏi vãi. Mà hình như mấy bà già hay chườm muối hột cho đỡ đau thì phải? Tao cũng thử xem sao.

• Thư giãn thần kinh: Hôm qua cãi nhau với thằng bạn, đầu óc căng thẳng quá. Nghe bảo chườm ấm giúp ngủ ngon hơn? Chắc đêm nay tao thử luôn.

• Mấy bệnh mãn tính: Mà nói thật, tao có bệnh gì mãn tính đâu mà lo. Cơ mà phòng bệnh hơn chữa bệnh, cứ làm cho nó khỏe re đi.

Xoa bóp lòng bàn chân có tác dụng gì?

Mày hỏi xoa bóp lòng bàn chân có tác dụng gì? Tao bảo mày nghe đây! Tác dụng như thần dược ấy, hiểu chưa?

• Giảm đau nhức: Đau chân, đau lưng, đau cả đầu gối cụ tổ nhà mày cũng hết! Thử xem, bảo đảm khỏi! Năm nay ông anh tao đau khớp kinh khủng, xoa bóp 3 ngày, đi lại như bay luôn.
• Ngủ ngon giấc: Ngủ như chết, không mơ ác mộng, sáng dậy tươi tỉnh như hoa hậu. Chắc chắn hơn cả thuốc ngủ. Bà chị hàng xóm tao bị mất ngủ năm nay, giờ ngủ ngon lành rồi nhờ cách này!
• Hỗ trợ tiêu hóa: Ăn như trâu, tiêu hóa như chim én. Bụng mày cứ phình lên thì cứ xoa bóp thôi. Tao nói thật, tao ăn cả chục cái bánh bao vẫn không hề khó chịu.
• Cải thiện sinh lý: À, cái này thì mày tự tìm hiểu thêm nhé! Tao chỉ mách nước thôi, không dám nói nhiều. Hihi.

Lưu ý: Xoa bóp nhẹ nhàng thôi nhé, đừng ấn mạnh quá thành ra bầm tím, lại đi bệnh viện thì khổ. Đừng tưởng xoa bóp là thần thánh, bệnh nặng vẫn phải đi khám bác sĩ. Năm nay khám sức khỏe định kỳ là điều cần thiết nha.

Cách làm: Đặt lòng bàn chân lên, dùng 2 ngón cái ấn nhẹ từng huyệt đạo. Đừng hỏi tao huyệt đạo ở đâu, mày tự tìm hiểu đi! Mạng internet đầy rẫy thông tin mà.

Sưởi ấm lòng bàn chân có tác dụng gì?

Mày hỏi sưởi ấm chân có tác dụng gì à? Để tao nói mày nghe...

• Khí huyết lưu thông tốt: Chân ấm thì máu dễ chạy, không bị tắc nghẽn. Mày cứ thử tưởng tượng đường ống nước bị đóng băng xem, nước làm sao chảy được.
• Ăn ngủ ngon giấc: Chân lạnh thì người bứt rứt khó chịu, làm sao mà ngủ yên được. Tao hay ngâm chân nước ấm trước khi ngủ, thấy dễ chịu hẳn.
• Tiêu hóa ổn định: Nghe thì có vẻ không liên quan, nhưng thực tế là có đấy. Cơ thể thoải mái thì mọi thứ mới hoạt động trơn tru được.

Ông Kha ở Bệnh viện Thể thao Việt Nam cũng nói vậy mà, bảo vệ chân tay quan trọng lắm, nhất là lúc trời lạnh. Mà đúng thật, tao thấy dạo này chân lạnh cóng, ăn uống cũng thất thường theo.

Xoa bóp chân có tác dụng gì?

Mày hỏi xoa bóp chân có tác dụng gì á? Để tao kể cho mày nghe, tao mới đi massage chân ở cái tiệm An Nhiên trên đường Nguyễn Trãi về hôm qua nè.

Giảm stress là thấy rõ nhất. Thề luôn, tao bước vào người như cái bánh đa vừng, bước ra nhẹ nhõm như vừa trút được tảng đá khỏi người.

• Hôm qua tao còn cãi nhau với bồ, bực dễ sợ.
• Xoa bóp xong, tao thấy yêu đời hẳn.

Hạ huyết áp? Cái này tao không đo nên không biết. Nhưng tao thấy sau khi xoa bóp người nó nhẹ nhõm, không còn căng thẳng nên chắc cũng có tác dụng thật.

Cải thiện tâm trạng thì khỏi nói, tao thấy rõ rệt luôn. Lúc đầu mặt tao như cái mâm, xong xuôi ra về tao cười toe toét.

• Tao còn mua thêm voucher lần sau đi nữa chứ.
• Đau đầu thì tao ít bị nên không rõ lắm.

Giảm đau chân là có thật. Hôm qua tao đi bộ cả ngày, chân muốn rụng rời. Xoa bóp xong thấy đỡ hẳn.

Giảm chấn thương: Cái này chắc phải xoa bóp thường xuyên mới thấy hiệu quả chứ hôm qua tao mới đi lần đầu.

Thăng hoa chuyện yêu: Cái này thì tao chưa kiểm chứng được, nhưng mà tinh thần thoải mái thì chắc chắn là chuyện gì cũng suôn sẻ hơn rồi.

Giảm phù nề ở bà bầu: Cái này tao không có kinh nghiệm, nhưng tao nghĩ xoa bóp chân chắc cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng phù.

Xoa nóng lòng bàn chân có tác dụng gì?

Xoa nóng lòng bàn chân: Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.

• Kích thích huyệt đạo: Lòng bàn chân tập trung nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến các cơ quan nội tạng. Xoa bóp kích thích huyệt đạo, tác động tích cực đến toàn thân. Tao hay xoa huyệt Dũng Tuyền trước khi ngủ, thấy dễ ngủ hơn hẳn.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Xoa nóng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm tê bì chân. Năm 2023, tao đọc được nghiên cứu về xoa bóp chân hỗ trợ điều trị bệnh Raynaud, mày tìm hiểu thử xem.
• Giảm đau nhức: Cái này thì hiển nhiên rồi, xoa bóp lúc nào cũng dễ chịu mà. Tao tập gym nhiều, hôm nào đau chân lại lôi dầu nóng ra xoa.

Massage chân hạn chế tai biến: Cái này cần nghiên cứu thêm.

• Giảm áp lực tim mạch: Massage có thể giúp thư giãn, giảm stress, gián tiếp tốt cho tim mạch. Nhưng nói hạn chế tai biến thì hơi quá. Tốt nhất vẫn nên đi khám bác sĩ đều đặn.
• Thải độc: Chức năng thải độc chủ yếu do gan, thận đảm nhiệm. Massage chân chỉ hỗ trợ tuần hoàn, thư giãn thôi. Đừng thần thánh hóa nó quá.

Tại sao nên giữ ấm lòng bàn chân?

Mày hỏi sao phải giữ ấm chân à?

• Khí huyết lưu thông: Đúng là chân lạnh toát thì người cũng oải theo. Máu nó không "chạy" được, tắc nghẽn đâu đó.
• Ăn ngủ tốt hơn? Cũng có lý. Đêm mà chân lạnh như đá thì kiểu gì cũng trằn trọc.
• Bệnh tật? Chắc chắn rồi! Nhất là mấy hôm trời trở gió. Bụng dạ yếu thì dễ tào tháo rượt lắm. Bà già tao hay bị đau khớp gối mỗi khi trời lạnh ấy. Bảo không liên quan đến chân lạnh thì ai tin?

Tao nhớ hồi bé toàn bị mẹ bắt đi tất đi ngủ. Ghét kinh khủng! Giờ nghĩ lại thì cũng có lý của bà.

iPhone Pro Max sản xuất năm bao nhiêu?

iPhone 11 Pro Max ra mắt năm 2019 mày ạ. Đấy là chuyện cũ rồi, giờ toàn iPhone 14, 15 gì đó. Nói chung công nghệ nó thay đổi chóng mặt. À mà nói thêm là iPhone 11 Pro Max hồi đó có mấy màu:

• Xám không gian (Space Gray): Cái này chắc nhiều người thích, nhìn sang trọng.
• Bạc (Silver): Cũng ổn, sáng sủa.
• Vàng (Gold): Tao thấy hơi phô trương.
• Xanh bóng đêm (Midnight Green): Màu này đặc biệt hồi đó, nhìn cũng hay hay.

Mà năm 2019, tao còn dùng con cục gạch Nokia, đời nào ham hố iPhone. Bây giờ thì khác rồi, hehe. Đời đúng là bể dâu nhỉ?

iPhone 11 Pro Max chip A13 Bionic, RAM 4GB. Hồi đó cũng thuộc hàng khủng đấy, giờ thì... Mà nói chung hồi xưa mình nghèo nên thấy con nào cũng xịn. Giờ thì thấy bình thường, đúng là lòng tham của con người là vô đáy. Có lần tao đi mua điện thoại mà quên mang tiền, quê không tả nổi.

iPhone 12 ngừng sản xuất khi nào?

Mày hỏi khi nào iPhone 12 ngừng sản xuất hả? Để tao nhớ xem nào...

• Tháng 9/2022, sau khi iPhone 14 ra mắt. Tức là khoảng hai năm sau khi nó được giới thiệu. Nhanh nhỉ?
• Tao nhớ hồi đó cũng định mua iPhone 12 Pro Max mà cuối cùng lại thôi. Vì thấy bảo cam nó không hơn con 11 Pro của tao là mấy.

Rồi, còn cái vụ gì nữa nhỉ? À, ngừng sản xuất bao gồm:

• iPhone 12 mini. Con này bé tí, xinh xắn phết, mà hình như ít người mua hay sao ấy.
• iPhone 12 (bản thường). Cái này chắc là bán chạy nhất.
• iPhone 12 Pro.
• iPhone 12 Pro Max. To vật vã, chụp ảnh thì khỏi chê.

Mà sao tự nhiên mày hỏi cái này làm gì? Định mua iPhone 12 cũ à? Giờ chắc rẻ lắm đấy.

Năm 2013 ra iPhone gì?

Năm 2013 ra iPhone 5s với iPhone 5c.

• iPhone 5s: Đứa này được coi là bước đột phá đấy, với cảm biến vân tay Touch ID xịn xò. Mày nghĩ sao về việc chỉ cần chạm nhẹ là mở khóa, khỏi lo quên mật khẩu như tao? À, nó còn dùng chip A7 64-bit đầu tiên nữa. Đỉnh của chóp thời bấy giờ luôn. Giống như kiểu từ xe đạp lên hẳn xe máy ấy.
• iPhone 5c: Còn đứa này thì bình dân hơn, vỏ nhựa nhiều màu sắc như kẹo Skittles. Tưởng tượng cầm trên tay cái điện thoại đủ màu như kẹo, cũng hay ho phết. Cái này giống kiểu xe đạp sơn màu mè thôi chứ máy móc vẫn vậy á. Lựa chọn hợp lý cho những đứa thích màu mè, ví mỏng.

Tóm lại, năm 2013 Apple ra mắt iPhone 5s và iPhone 5c.

Làm sao để chân nhanh ấm?

Chân lạnh hả mày? Ngâm nước nóng đi. Tầm 40 độ thôi, bỏng thì ráng chịu.

• Tất dày: Mặc vào. Nhiều lớp càng tốt. Tao toàn đi hai đôi, khỏi lo gió lùa. Lạnh chân chủ yếu do mất nhiệt qua tiếp xúc, tất dày tạo lớp cách nhiệt.
• Xoa bóp: Tự xoa cho đỡ tốn. Máu lưu thông tốt thì ấm. Khoa học đấy, chả đùa. Xoa bóp kích thích tuần hoàn máu ngoại vi.
• Tập thể dục: Lười thì chịu lạnh thôi. Vận động sinh nhiệt. Tao toàn nhảy dây lúc chân lạnh.
• Gừng: Pha trà gừng uống. Nóng từ trong ra ngoài. Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể.

Đừng có nằm ì ra. Chủ động lên, ấm ngay.