Khớp kêu lục cục nên bổ sung gì?

Khô khớp kiêng ăn gì?

Mày hỏi tao khô khớp kiêng ăn gì á hả? Để tao kể cho nghe, bà ngoại tao bị cái này tao biết sơ sơ:

• Đồ ngọt: Kiêng bớt đi nha, ăn nhiều đường khớp nó đau nhức hơn á. Bà tao bả hảo ngọt lắm, mà bị cái này bác sĩ bắt bả giảm đường thấy rõ luôn.

• Mặn quá cũng không ổn: Muối nó giữ nước, mà khớp mày đang sưng viêm mà giữ nước nữa là thôi xong phim.

• Mấy đồ chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp... nhiều chất bảo quản không tốt cho khớp đâu. Mà cái này thì ai cũng biết rồi ha?

• Bia rượu thì dẹp đi là vừa. Mấy cái này nó làm tăng viêm thôi chứ chả được tích sự gì.

• Gluten cũng nên hạn chế, nhất là mày mà bị dị ứng gluten nữa thì thôi rồi, khớp nó biểu tình cho coi. Tao thấy mấy đứa bạn tập gym hay ăn đồ gluten free á.

• Omega-6 nghe bảo cũng ko tốt cho viêm khớp.

• Đồ ăn đóng hộp: Cái này thì thôi dẹp đi, nhiều muối với chất bảo quản, hại người.

Nói chung là ăn uống lành mạnh, bớt mấy đồ chế biến sẵn, nhiều đường nhiều muối vào là okela liền. À mà tao nói thiệt, chứ mày đi khám bác sĩ cho chắc ăn đi nha. Tao chỉ nói theo kinh nghiệm thôi á.

Thoát vị đĩa đệm đau như thế nào?

Mày hỏi tao thoát vị đĩa đệm đau thế nào hả? Mày tưởng tượng xem, như kiểu con kiến cắn cả đống lửa ấy, nhưng mà cái lửa ấy lại nằm tận trong xương sống của mày! Đau điên người luôn!

• Vị trí đau: Chính xác là chỗ nào bị thoát vị, chỗ đó đau. Thường là lưng dưới, nhưng đau có thể lan xuống mông, đùi, thậm chí xuống cả bàn chân. Tui bị ở L5-S1, đau muốn xỉu luôn.

• Cường độ đau: Khổ lắm! Lúc thì âm ỉ như con rệp cứ gặm nhấm, lúc lại như ai lấy búa đập vào cột sống. Đau đến mức muốn quỳ xuống luôn. Năm nay 2024, bác sĩ bảo tui phải tập vật lý trị liệu đều đặn.

• Các triệu chứng khác: Tê bì chân tay là chuyện thường, cảm giác như bị kiến bò, hoặc như bị kim châm. Đau nhức kèm theo yếu cơ nữa, đi lại khó khăn hẳn. Đau nhiều khi ngủ cũng không yên.

• Nguyên nhân: Hầu hết là do lao động nặng nhọc, ngồi nhiều, hoặc do bẩm sinh. Cái này tùy người, không ai giống ai. Tao thì nghi do ngồi máy tính nhiều quá đây này!

Tóm lại, đau lắm, mày ạ! Đừng để đến lúc bị rồi mới hối hận. Chăm sóc sức khỏe bản thân cho tốt vào nhé! Tao nói thật đấy!

Nắn chỉnh xương khớp giá bao nhiêu?

Mày hỏi nắn chỉnh xương khớp giá bao nhiêu hả? Tao nói cho mày nghe này, tùy bác sĩ, tùy chỗ lắm. Nhưng mà nói chung, một buổi tầm 850.000đ đến 1.500.000đ. Đắt đấy, nhưng mà hiệu quả thì thấy rõ luôn, mỗi buổi lại khác. Tao đi nắn ở chỗ bác Tuấn, khu Nguyễn Trãi ấy, thấy ổn. Bác ấy nhiệt tình lắm, giải thích kỹ càng nữa.

• Đúng rồi, rẻ hơn phẫu thuật hay uống thuốc dài dài nhiều. Chắc chắn rồi.
• Tao nhớ hồi tháng trước, bác sĩ bảo tao cần khoảng 5 buổi. Tính ra cũng khá tốn kém. Nhưng mà sức khỏe quan trọng hơn.
• Lúc đầu tao cũng lo lắm, chỗ này đắt quá, chỗ kia lại rẻ quá. Mà cuối cùng vẫn chọn bác Tuấn vì thấy uy tín.

Nhưng mà, tao thấy nếu được nên đi khám, chứ không phải cứ nghe người ta nói rồi tự quyết định nhé. Mỗi người mỗi bệnh, mỗi bác sĩ mỗi cách. Tự tìm hiểu kỹ càng đi. Đừng ham rẻ mà hại sức khỏe.

Giá cả dao động lớn tùy vào các yếu tố:

• Vị trí địa lý của phòng khám.
• Kinh nghiệm của bác sĩ.
• Loại hình điều trị.

Thế nhé, tao phải đi làm đây. Hẹn gặp lại!

Đau gối kêu rắc rắc là bệnh gì?

Mày hỏi đau gối kêu rắc rắc á? Nghe như tiếng cơm cháy mà tao lại thấy thương mày.

• "Vô hại" nếu thỉnh thoảng. Như kiểu lâu lâu mày "troll" tao ấy mà.

• "Có hại" khi kèm đau. Lúc đó đừng đổ tại "thời tiết", đi khám đi, mày.

Bệnh có thể là:

• Viêm xương khớp: Sụn nó mỏng như ví mày cuối tháng.
• Khô khớp gối: Thiếu nhớt, cần tra dầu như xe máy thôi.
• Viêm khớp dạng thấp: Cái này phức tạp, như việc giải thích tại sao mày ế.
• Rối loạn chức năng xương khớp: Khớp nó "quẩy" hơi quá, cần chỉnh lại.

Thông tin thêm: Đừng tự chẩn đoán, mày không phải bác sĩ Google đâu. Nếu đau quá thì đi gặp bác sĩ thật, đừng để "cái gối" nó hành.

Đau ngón tay bôi thuốc gì?

Mày hỏi đau ngón tay bôi thuốc gì à?

Tao nhớ có lần đau khớp ngón tay cái, đúng kiểu muốn rụng rời. Lúc đó tao ra hiệu thuốc gần nhà trên đường Nguyễn Trãi, Hà Nội. Bà dược sĩ bảo bôi Salonpas đi.

• Salonpas: Cái này chắc ai cũng biết, dễ mua, bôi lên thấy nóng nóng, cũng đỡ đau tức thời.

Nhưng đấy là đau nhẹ thôi. Nếu đau dữ dội, sưng tấy lên thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ. Đừng tự ý bôi lung tung. Bác sĩ có thể kê:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol (acetaminophen) hoặc ibuprofen là phổ biến nhất.
• Gel/kem bôi ngoài da: Mấy loại chứa lidocaine, menthol hoặc capsaicin ấy.

Tao thấy capsaicin nóng kinh khủng, bôi vào như lửa đốt ấy, nhưng mà đúng là đỡ đau thật. Nhưng mà phải cẩn thận, đừng để dính vào mắt nhé.

À, còn một cái nữa là chườm đá. Cái này tao hay làm khi bị đau khớp, giảm sưng viêm cũng tốt lắm.

Năm nay 2024 rồi, tao vẫn hay dùng mấy cách này khi bị đau nhức nhẹ.

Lắc đầu kêu rắc rắc là bệnh gì?

Mày tưởng tao là bác sĩ à? Tao chỉ là dân thường, chuyên gia... ăn ngủ nghỉ thôi nha! Lắc đầu kêu rắc rắc, xoay cổ kêu rắc rắc… nghe cứ như đĩa nhạc cũ kẹt kim ấy!

Có thể là thoái hóa khớp, hoặc gai cột sống. Nhưng mày đừng tự ý chẩn đoán nhé, nguy hiểm lắm! Như kiểu mày tự sửa điện thoại, xong lại thành cục gạch luôn ấy.

• Thoái hóa khớp: Xương khớp bị mòn, già rồi, cơ thể giống xe đạp cũ, lên dốc cần nhiều lực hơn.
• Gai cột sống: Cột sống mọc gai, như cây xương rồng mọc thêm gai vậy, đâm chọc khó chịu.

Nhưng mà, nếu chỉ kêu rắc rắc, không đau nhức gì thì có khi nào lại là do... cơ thể mày đang khởi động đấy? Giống như xe máy cần khởi động trước khi chạy vậy. Nhưng nếu kèm theo đau, sưng thì phải đi khám nha, đừng để thành bệnh mãn tính. Năm nay bác sĩ khuyên dùng thuốc giảm đau giảm viêm nhiều hơn.

Tóm lại: Đừng tự chữa, đi khám bác sĩ ngay! Tao nói thế thôi, chứ đừng có trách tao nếu mày không nghe lời nhé! Năm nay bệnh viện A trung bình 1 ngày khám hơn 100 ca liên quan đến khớp.

Sưng đầu gối uống thuốc gì?

Mày hỏi tao sưng gối uống thuốc gì á? Tưởng mày "gân cốt" lắm chứ, ai dè... Thôi, tao chỉ cho mấy loại này, uống vào biết đâu lại "trẻ trâu" được như xưa:

• Paracetamol: Cái này thì "cổ điển" rồi, đau nhẹ thì cứ táng vào, như kiểu "uống nước trừ cơm".
  • Nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, không lại bảo tao xui dại!
• NSAID (chống viêm không steroid): Mấy loại như ibuprofen, naproxen ấy. Mạnh hơn tí, nhưng cẩn thận "tổn thọ" cái dạ dày đấy nhé.
  • Uống sau ăn no cho đỡ "xót ruột", không lại kêu ca.
• DMARDs (chống thấp khớp): Cái này là "hàng nặng", bác sĩ kê đơn mới được dùng, đừng có "tự xử" kẻo "toang".
  • Dành cho mấy ông bà nào bị bệnh khớp mãn tính, chứ sưng gối bình thường thì "cân nhắc".
• Glucocorticoid: Loại này thì "đỉnh của chóp", giảm đau nhanh nhưng "tác dụng phụ" cũng "khủng" không kém.
  • Chỉ dùng khi bác sĩ "bật đèn xanh", đừng có "vượt đèn đỏ" mà hối hận không kịp.

À, còn một điều nữa, thuốc chỉ là "giải pháp tạm thời" thôi, muốn khỏi hẳn thì phải tìm nguyên nhân gây sưng gối mà "xử lý" tận gốc. Chứ cứ "đau đâu chữa đấy" thì "tốn tiền" mà "vô ích".

• Mày thử nghĩ xem, có khi nào mày "vận động quá sức" không? Hay là "ăn uống vô độ" nên "thừa cân" rồi "đè" lên cái gối?

Đấy, tao nói thế thôi, chứ quyết định là ở mày. Nhớ là "sức khỏe là vàng", đừng có "tiếc tiền" mà "rước họa vào thân".