Khô cá diêu hồng bao nhiêu calo?

Khô Cá Điêu Hồng Chứa Bao Nhiêu Calo?

Cá điêu hồng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai quan tâm đến chế độ ăn lành mạnh. Loại cá này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa lượng calo thấp, chỉ 128 calo cho mỗi 100 gram.

Điểm nổi bật của cá điêu hồng là hàm lượng protein cao, lên đến 26 gram trong 100 gram. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì khối cơ, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Ngoài protein, cá điêu hồng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

• Niacin: Tốt cho hệ thần kinh và sức khỏe tim mạch
• Vitamin B12: Cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh và sản xuất tế bào máu
• Phốt pho: Giúp duy trì sức khỏe xương và răng
• Selen: Chống oxy hóa mạnh và hỗ trợ chức năng tuyến giáp
• Kali: Giúp điều hòa huyết áp và chức năng cơ

Với hàm lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao, khô cá điêu hồng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thưởng thức một món ăn ngon miệng và bổ dưỡng mà không cần lo lắng về việc tăng cân.