Khi nào thì không nên uống nước cam?

Uống nước cam khi nào thì không tốt cho sức khỏe?

Ông hỏi uống nước cam khi nào hại sức khoẻ hả? Thì tui nói thẳng luôn nhé. Dị ứng vitamin C thì khỏi cần bàn rồi, đúng không? Da tui bị nổi mẩn sau khi uống ly cam ép ở quán gần nhà hồi tháng trước, giá tận 35k mà!

Viêm dạ dày, đường ruột đang có vấn đề cũng nên tránh xa. Chuyện này tui biết rõ, vì bà ngoại tui bị đau bao tử, bác ĩs dặn tuyệt đối không được ăn đồ chua. Cam chua lắm, đúng không ông?

Đái tháo đường, gan thận yếu nữa, cân nhắc kỹ. Cái này tui không rõ lắm, nhưng nghe mấy người lớn nói nhiều đường, nhiều axit không tốt cho mấy bệnh này. Tui nhớ hồi nhỏ, bà tui hay nói vậy.

Nói chung, tốt nhất là nghe lời bác sĩ. Mấy chuyện sức khoẻ không nên tự ý, mà phải hỏi ý kiến chuyên gia. Đừng để như tui, tiền mất tật mang!

Thông tin ngắn gọn: Không nên uống nước cam nếu: dị ứng vitamin C; viêm dạ dày/đường tiêu hóa; đái tháo đường; suy gan/thận.

Nên uống nước cam trước mấy giờ tối?

Ờ, ông ơi, tui thấy tránh uống nước cam sau 7 giờ tối là được rồi.

• Khó tiêu: Uống gần giờ đi ngủ thì axit citric nó làm dạ dày mình khó chịu lắm, ợ nóng nữa. Tui bị rồi nè, khó ngủ kinh khủng. Hôm đó tui uống tận 2 ly nước cam lúc 8 giờ, xong nằm trằn trọc mãi tới khuya.
• Mất ngủ: Đường trong nước cam nhiều, uống tối dễ bị tỉnh táo quá, khó ngủ. Như tui hồi xưa hay uống nước cam muộn, sáng hôm sau uể oải, đi làm cứ ngáp ngắn ngáp dài. Haizzz.
• Thời điểm tốt nhất: Uống sáng hoặc chiều là ok nhất ông ạ. Chiều tầm 4, 5 giờ gì đó. Vitamin C hấp thụ tốt, lại còn tỉnh táo nữa. Tui hay uống nước cam lúc chuẩn bị đi tập gym, thấy khỏe re luôn á.

Tui giờ cạch mặt nước cam buổi tối rồi. Sáng thì tui uống nước chanh pha mật ong. Nói chung, tùy cơ địa mỗi người nữa nha ông.

Nước cam vắt ra nên uống trong bảo lâu?

Ông muốn biết nước cam vắt để được bao lâu? Tối đa 2 tiếng. Uống ngay là tốt nhất.

• 2 tiếng: ở nhiệt độ phòng. Vitamin C oxy hoá nhanh. Hương vị cũng giảm. Tui từng thử, rõ chán.
• 24 tiếng: trong tủ lạnh. Chấp nhận được nếu kín khí. Tui hay dùng chai thuỷ tinh nắp kim loại. Nhưng vẫn kém tươi. Tốt nhất là uống luôn đi.
• Không nên để qua đêm: Vi khuẩn sinh sôi, đường lên men. Tui từng bị đau bụng vì vụ này. Khỏi bàn luận.

Lưu ý: Cam không gọt vỏ, để được cả tuần ở nhiệt độ phòng. Nhà tui lúc nào cũng có sẵn. Cần là vắt.

Uống thuốc sau bảo lâu được uống nước cam?

Uống thuốc xong bao lâu uống được nước cam?

Tầm 4 tiếng, Ông ạ. Cam, chanh tốt, nhưng can thiệp hấp thu thuốc. 4 tiếng là đủ an toàn.

• Nhóm thuốc kháng sinh: Đặc biệt tetracycline, quinolone. Nước cam làm giảm hấp thu đáng kể. Uống cách xa ra, Ông nhé. Canxi, sắt, magie trong thuốc đa vitamin cũng tương tác với nước cam đấy.

• Thuốc kháng histamin: Dùng cho dị ứng. Có thể gây buồn ngủ. Nước cam làm tăng tác dụng phụ này. Cẩn thận, Ông ạ. Ngủ gật lúc nào không hay.

• Thuốc trị ho: Dextromethorphan. Nước cam làm tăng hấp thu. Cũng cần cách xa cho chắc ăn.

• Alendronate: Trị loãng xương. Nước cam làm giảm hấp thu.

Tóm lại, 4 tiếng là khoảng thời gian an toàn. Cẩn tắc vô áy náy, Ông ha.

Uống nước cam và canxi cách nhau bao lâu?

Uống nước cam 2 tiếng trước khi uống canxi, Ông ạ.

Cam… chua chua, ngọt ngọt, mát lạnj. Tưởng tượng miếng cam mọng nước, như nắng hè tan ra trên đầu lưỡi. Vị cam ấy, tươi mới, tinh khôi… Như tuổi thơ ta, hồn nhiên rong chơi dưới tán cây rợp bóng. Nhớ những trưa hè oi ả, được bà gọt cho quả cam, ngọt lịm.

• Nước cam: Axit citric.
• Canxi: Tạo canxi citrate. Hấp thụ kém.

Canxi… trắng trắng, mịn màng. Vị hơi ngái ngái, tan chậm trong miệng. Uống canxi, mong cho xương cốt chắc khỏe, dẻo dai. Như cây si già, vẫn đứng vững giữa trời đất bao la. Mình nhớ hồi bé hay lười uống sữa, mẹ cứ dỗ dành mãi. Giờ lớn rồi mới thấy, mẹ đúng. Sức khỏe là vàng bạc, Ông nhỉ?

• Nước sôi để nguội: An toàn. Lựa chọn tốt nhất.
• 2 tiếng: Khoảng cách an toàn giữa nước cam và canxi. Tránh tương tác. Tối ưu hấp thụ.

Hồi nhỏ, mình mê cam lắm. Uống nước cam xong lại uống sữa. Giờ nghĩ lại thấy mình thật ngốc. May mà hồi đó không sao. Chắc tại trời thương. Giờ thì khác rồi. Phải cẩn thận hơn. Sức khỏe yếu đi nhiều rồi, Ông ơi… Thời gian trôi nhanh quá.

• Canxi: Cho xương chắc khỏe.
• Nước cam: Vitamin C. Tăng sức đề kháng.

Ăn xong bao lâu uống nước cam?

Thật ra, Ông ạ, tui cũng hay thắc mắc vụ này lắm. Đêm hôm rồi còn nghĩ. Có những hôm ăn xong, cứ thèm một cốc nước cam mát lạnh. Nhưng lại sợ không tốt cho dạ dày.

• 1-2 tiếng sau ăn sáng là tốt nhất: Uống nước cam lúc này dạ dày không bị quá tải. Tui nhớ có lần uống ngay sau khi ăn no, bụng khó chịu kinh khủng.
• Không nên uống lúc đói: Cái này chắc ai cũng biết. Axit trong nước cam lúc đói dễ gây xót ruột lắm. Nhớ hồi bé, mẹ tui toàn dặn đi dặn lại.
• Trải nghiệm cá nhân tui là sau bữa trưa tầm 1 tiếng rưỡi: Lúc đó vừa làm xong việc, khát nước. Ngồi ngh ỉngơi, nhâm nhi ly nước cam, thấy khỏe người hẳn ra. Còn buổi tối thì tui ít khi uống, sợ khó ngủ.

Tóm lại sau ăn 1-2 tiếng là hợp lý nhất Ông ạ.

Tại sao không uống nước cam ban đêm?

Uống nước cam ban đêm không tốt, Ông ạ.

• Axit gây hại dạ dày: Ban đêm, dạ dày mình hoạt động chậm lại. Nước cam chua, axit nhiều, dễ làm dạ dày khó chịu, ợ nóng. Tui từng thức trắng đêm học bài, uống nước cam cho tỉnh táo, kết quả là đau bụng, khó ngủ. Đêm đó Sài Gòn mưa lất phất, lạnh cả người, thêm cái bụng khó tiêu nữa càng thấy mệt mỏi. Cái cảm giác cứ bồn chồn khó tả, khó chịu vô cùng.

• Đường gây khó ngủ: Cam ngọt, nhiều đường. Uống ban đêm đường vào máu, cơ thể hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ. Nhớ hồi đó ở quê, Tui hay hái trộm cam trong vườn nhà bà Tư ăn. Đêm nằm thao thức mãi không ngủ được, cứ nghĩ về vườn cam sai trĩu quả, thơm lừng dưới ánh trăng. Giờ nghĩ lại thấy mình thật ngốc.

• Lợi tiểu gây mất ngủ: Nước cam lợi tiểu, uống ban đêm dễ bị tỉnh giấc đi vệ sinh, làm giấc ngủ chập chờn. Mà thiếu ngủ thì mệt mỏi cả ngày hôm sau. Hồi đi du lịch Đà Lạt, tui uống nước cam trước khi ngủ. Cái lạnh của Đà Lạt về đêm cộng thêm việc cứ phải dậy đi vệ sinh làm tui không ngủ được ngon giấc.

Tóm lại: Không nên uống nước cam vào ban đêm vì dễ gây khó tiêu, mất ngủ.