Khi bị hoa mắt chóng mặt nên làm gì?

Hoa mắt, chóng mặt – những triệu chứng tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cảm giác như thế giới quay cuồng, mất thăng bằng, mờ mắt… khiến chúng ta khó chịu và lo lắng. Vậy khi đối mặt với cơn hoa mắt chóng mặt bất ngờ, chúng ta nên làm gì để tự bảo vệ mình?

Trước hết, hãy nhớ rằng sự bình tĩnh là chìa khóa. Thay vì hoảng loạn, hãy lập tức ngừng mọi hoạt động đang thực hiện. Đừng cố gắng lái xe, vận hành máy móc hay tiếp tục công việc đòi hỏi sự tập trung và khéo léo. Tìm ngay một chỗ ngồi hoặc nằm xuống ở một môi trường yên tĩnh và thoáng mát. Sự ồn ào và không khí ngột ngạt chỉ khiến tình trạng chóng mặt thêm trầm trọng. Thử hít thở sâu, chậm rãi, tập trung vào từng nhịp thở để làm dịu hệ thần kinh.

Nếu có thể, hãy nâng cao chân lên cao hơn so với tim. Tư thế này giúp tăng lưu lượng máu về tim, cải thiện tuần hoàn máu lên não, từ đó giảm bớt cảm giác chóng mặt. Uống một chút nước lọc cũng rất hữu ích, đặc biệt nếu bạn cảm thấy khô miệng hoặc mất nước. Tránh uống đồ uống có cồn hay chứa caffeine vì chúng có thể làm tình trạng tệ hơn.

Tuy nhiên, việc nghỉ ngơi tại chỗ chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu cơn hoa mắt chóng mặt không thuyên giảm sau 15-20 phút, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu dữ dội, khó thở, nôn mửa, tê bì chân tay, mất ý thức…, bạn cần đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị. Đừng tự ý dùng thuốc hoặc áp dụng các phương pháp dân gian chưa được kiểm chứng.

Vì chóng mặt, hoa mắt có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau, từ chứng mất nước đơn giản cho đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn như đột quỵ, rối loạn tiền đình, bệnh tim mạch… Việc chẩn đoán chính xác chỉ có thể được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa. Đừng chủ quan, hãy đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu. Một cuộc kiểm tra y tế kịp thời có thể giúp phát hiện và điều trị bệnh sớm, tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Tóm lại, khi bị hoa mắt chóng mặt, hãy bình tĩnh, tìm chỗ nghỉ ngơi, và quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ y tế nếu tình trạng không cải thiện hoặc kèm theo các triệu chứng khác. Đó là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn.