Kẹo ngậm đau họng bao nhiêu calo?

Kẹo ngậm đau họng bao nhiêu calo?

Khi bị đau họng, kẹo ngậm có thể là một cách hiệu quả để làm dịu cơn đau và giảm ho. Tuy nhiên, bạn có thể băn khoăn rằng những viên kẹo này chứa bao nhiêu calo.

Calo trong kẹo ngậm đau họng

Hàm lượng calo trong kẹo ngậm đau họng khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và hương vị. Tuy nhiên, hầu hết các loại kẹo ngậm đều có lượng calo thấp vì chúng chủ yếu được làm từ đường không calo hoặc các chất làm ngọt nhân tạo.

Ví dụ, một viên kẹo ngậm ho Ricola Lemon Mint không đường, nặng 2,5g, cung cấp khoảng 9,6 calo.

So sánh với các thực phẩm khác

Để so sánh, một quả táo trung bình chứa khoảng 95 calo, trong khi một thanh sô cô la kích thước bình thường chứa khoảng 230 calo. Do đó, kẹo ngậm đau họng có thể được coi là một lựa chọn ít calo.

Cân nhắc bổ sung

Mặc dù kẹo ngậm đau họng có lượng calo thấp, nhưng bạn vẫn nên cân nhắc xem có nên sử dụng thường xuyên không. Tốt nhất là uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều để giúp giảm đau họng. Nếu đau họng của bạn kéo dài hơn một vài ngày hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác như sốt hoặc đau đầu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.