Hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo?

Hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo?

Bánh tráng trộn là món ăn vặt phổ biến ở Việt Nam, được làm từ bánh tráng mỏng, kết hợp với nhiều loại nguyên liệu như: xoài, đu đủ, nem chua, khô mực, đậu phộng và nước mắm pha chua ngọt. Món ăn này được nhiều người ưa thích vì hương vị hấp dẫn, dễ ăn. Tuy nhiên, nhiều người cũng băn khoăn về lượng calo có trong bánh tráng trộn.

Theo nghiên cứu dinh dưỡng, 100 gam bánh tráng trộn chứa khoảng 300 calo. Lượng calo này tương ứng với lượng calo cần thiết cho một bữa ăn nhẹ. Do đó, nếu bạn chỉ ăn 100 gam bánh tráng trộn, lượng calo hấp thụ vào cơ thể là không đáng kể.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo trong bánh tráng trộn có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và cách chế biến. Ví dụ, nếu bạn thêm nhiều nước sốt hoặc nguyên liệu nhiều calo khác, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Ngoài ra, nếu bạn ăn nhiều hơn 100 gam bánh tráng trộn, lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng sẽ tăng theo.

Do đó, nếu bạn muốn kiểm soát lượng calo nạp vào, bạn nên cân nhắc lượng bánh tráng trộn ăn vào và lựa chọn loại nước sốt ít calo. Bạn cũng nên kết hợp với các loại rau, củ quả tươi để tăng cường độ no và giảm lượng calo.