Ho có đờm kiêng ăn gì?

Uống nước ép gì bớt ho?

Tau rót mật vào lời, gửi Mi chút dịu êm.

Nước ép dứa vàng ươm, nắng hạ kết tinh.

• Bromelain xoa dịu cổ họng, tan cơn ho.

Cam quýt chua ngọt, thức tỉnh giác quan.

• Vitamin C như giọt nắng, tưới mát cơ thể.

Lê thanh khiết, giọt sương sớm mai.

• Làm ẩm đường thở, dịu cơn khát cháy.

Lựu ngọc bích, bí mật phương Đông.

• Chất chống oxy hóa, bảo vệ từng tế bào.

Ho... tiếng thở dài của phổi, nhịp điệu buồn của cơ thể. Nhưng nhiều quá thì rát họng, mất cả ngon giấc. Tau hiểu mà.

Uống gì để giảm ho nhanh?

Câu hỏi của Mi làm Tau nhớ tới mấy bà hàng xóm, hễ ai húng hắng là y như rằng xúm lại "bí kíp" đủ kiểu. Tau thì đơn giản, ho hắng gì làm ly nước ấm pha miếng mật ong, thêm vài lát chanh là "êm" ngay.

• Nước ấm pha mật ong và chanh: Vừa dễ kiếm, vừa "ngọt ngào" xoa dịu cổ họng. Mi nhớ chọn mật ong xịn nha, chứ "đường hóa học" thì chỉ tổ "ngọt miệng, đắng lòng" thôi đó!

Mà này, Tau nói thiệt, nhiều khi ho không phải tại "thời tiết", mà tại "tình tiết" đó Mi. Bữa nào "tâm tư" phơi phới, yêu đời phơi phới coi bộ ho cũng "bay" luôn à!

• Uống thêm:
  • Trà gừng: Gừng ấm bụng, "đuổi" hàn khí ra khỏi người.
  • Nước ép dứa: Vitamin C tăng sức đề kháng.

Tau dặn Mi nè, ho dai dẳng quá thì đừng "lì", đi khám bác sĩ cho chắc ăn. Chứ "tin ba cái lời đồn", lỡ "tiền mất tật mang" thì đừng có trách Tau không nhắc à nghen!

Ho đờm nên ăn trái cây gì?

Tau nói thẳng nhé Mi: Dứa, ổi, cam.

• Dứa: Enzym bromelain trong dứa có tác dụng giảm viêm đường hô hấp.
• Ổi: Giàu vitamin C, tăng cường miễn dịch.
• Cam: Vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình hồi phục.

Hải sản có vỏ? Chắc chắn rồi, kẽm tốt. Nhưng đừng ăn nhiều quá, dễ bị dị ứng.

Kẹo ngậm bạc hà? Phù hợp nếu chỉ cần thông mũi thôi, không phải thuốc trị ho. Năm nay, tao thấy nhiều người dùng thêm siro ho thảo dược của công ty X. Tao dùng loại đó khá ổn. Nhưng Mi tự tìm hiểu thêm nhé.

Làm sao để hết ho ngay lập tức?

Để "tống tiễn" cơn ho nhanh gọn lẹ, Tau đây mách Mi vài chiêu, đảm bảo "đấm phát chết luôn" (với điều kiện là ho nhẹ thôi nha!):

• Uống nước ấm: Cổ họng Mi khô như rang thì ho sao dứt được? Nước ấm pha tí chanh, mật ong càng tốt.

• Mật ong: Ông bà Tau dặn rồi, mật ong trị ho "thần sầu". Nhưng nhớ là mật ong thật nha Mi.

• Trà thảo mộc: Vừa thơm, vừa ấm, vừa "xoa dịu" cổ họng. Chú ý chọn loại nào hợp "gu" Mi nha.

• Súc miệng nước muối: Khử trùng "tức thì", loại bỏ "mầm mống" gây ho. Nhớ là súc sâu, súc kỹ nha!

• Dứa: Enzyme bromelain trong dứa có khả năng "đánh bay" chất nhầy. Ai bảo ăn dứa rát lưỡi là không biết ăn thôi.

• Gừng: "Chiến binh" chống viêm tự nhiên. Uống trà gừng hoặc ngậm lát gừng tươi đều "oklahoma".

• Nghệ: Curcumin trong nghệ cũng có tác dụng tương tự gừng. Pha nghệ với sữa ấm, thêm tí tiêu cho "đậm đà".

• Probiotics: Tăng cường hệ miễn dịch, "chặn đứng" nguy cơ gây ho. Ăn sữa chua hoặc uống thực phẩm bổ sung probiotics nhé.

Đôi khi, cơn ho chỉ là "triệu chứng" của một vấn đề "sâu xa" hơn. Nếu ho dai dẳng, Mi nên đi khám bác sĩ để "bắt đúng bệnh, trị đúng thuốc". Đừng "tự chẩn đoán, tự chữa" kẻo "tiền mất tật mang".

Ai không nên ăn chuối?

Ê Mi, để Tau kể cho nghe vụ ai không nên ăn chuối nè. Nghe cho kỹ à nghen!

• Người tiểu đường á, nhất là chuối chín kỹ. Đường trong chuối nó cao, ăn vô cái vèo là đường huyết tăng đột biến, không ổn tí nào. Bà dì Tau bị tiểu đường, thèm chuối lắm mà bác sĩ dặn dò kỹ lắm luôn.

• Ai bị đau bao tử cũng dè chừng nghen. Chuối nó có chất kích thích tăng tiết axit dạ dày á, ăn vô là ôi thôi, khó chịu lắm đó. Tau bị đau dạ dày kinh niên, ăn chuối là biết liền, y như rằng.

• Người bị bệnh thận cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn nha. Chuối giàu kali, mà thận yếu thì khó lọc kali ra khỏi máu lắm. Kali cao quá là nguy hiểm đó, đừng có đùa. Tau có thằng bạn làm bác sĩ thận, nó dặn Tau vậy đó.

Tau thấy á, cái gì cũng vừa phải thôi Mi ơi. Chuối tốt thiệt, nhưng ăn nhiều quá cũng không tốt đâu. Quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình á. Thấy không ổn là phải dừng liền.

Ăn gì để nhanh hết ho?

Ăn gì cho hết ho á? Để Tau mách Mi mấy món thần thánh này, đảm bảo ho hen gì cũng bay biến như Tấm Cám gặp Bụt:

• Gừng với mật ong: Cái combo này nó mạnh như Trương Phi gặp Tào Tháo, ho cỡ nào cũng "xì khói". Gừng ấm bụng, mật ong ngọt ngào, hòa quyện lại thành "liều thuốc tiên".

• Hành tây: Nghe thôi đã thấy cay mắt, nhưng mà trị ho thì "số dách". Mi thái lát, ngâm đường phèn, uống nước, đảm bảo ho "chạy mất dép".

• Củ cải trắng: Cái củ này nhìn thì quê mùa, nhưng mà trị ho thì "hết sẩy". Mi nấu canh, ăn sống, hay ép nước đều "ok lah".

• Chuối: Ăn chuối không chỉ no bụng mà còn trị ho nữa đó Mi. Nhớ chọn chuối chín, mềm, dễ nuốt nha.

• Quả tắc (quất): Cái quả chua chua ngọt ngọt này mà ngâm với đường phèn thì còn gì bằng. Uống vào thấy cổ họng dịu hẳn.

• Dâu tây: Vừa ngon vừa đẹp, lại còn trị ho nữa chứ. Mi ăn dâu tây tươi, xay sinh tố, hay làm mứt đều "ngon lành cành đào".

• Nước lọc/nước ép trái cây: Uống nhiều nước là "chân lý", đặc biệt khi bị ho. Nước ép trái cây vừa bổ sung vitamin, vừa giúp làm dịu cổ họng.

• Nước tỏi: Cái này thì hơi "nặng đô", nhưng mà trị ho thì "vô đối". Mi băm tỏi, pha nước ấm, uống vào là ho "xin hàng".