Gỏi đu đủ tép bao nhiêu calo?

Gỏi đu đủ tép: Cung cấp năng lượng bao nhiêu calo?

Gỏi đu đủ tép, một món ăn hấp dẫn và phổ biến ở Việt Nam, được làm từ đu đủ xanh, cà rốt, lạc, và tôm. Đây là một món ăn nhẹ hoặc món khai vị ngon miệng, tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo của món ăn này.

Thành phần chính của gỏi đu đủ tép là đu đủ xanh, một loại trái cây có hàm lượng calo thấp. Theo ước tính, một bát gỏi đu đủ tép (khoảng 150g) chứa khoảng 120 calo. Lượng calo này đến chủ yếu từ đu đủ xanh và nước cốt chanh.

Tuy nhiên, nếu món gỏi đu đủ tép có thêm bò khô, thì lượng calo sẽ tăng đáng kể. Bò khô có hàm lượng protein cao nhưng cũng chứa nhiều calo. Một bát gỏi đu đủ tép có thêm bò khô (khoảng 100g) có thể chứa khoảng 268 calo.

Ngoài ra, một số biến thể của món gỏi đu đủ tép có thể có thêm các thành phần khác như mực khô, tôm khô hoặc đậu phộng. Các thành phần này cũng có thể làm tăng lượng calo của món ăn.

Vì vậy, tùy thuộc vào thành phần và khối lượng của các thành phần, lượng calo của gỏi đu đủ tép có thể dao động từ 120 calo đến 268 calo. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, hãy cân nhắc điều chỉnh thành phần hoặc khối lượng của các thành phần để phù hợp với mục tiêu calo của bạn.

#Calo Gỏi Đu Đủ #Gỏi Đu Đủ #Đu Đủ Tép