Giãn tĩnh mạch ngâm chân nước gì?

Giãn tĩnh mạch: Ngâm chân trong nước gì là tốt nhất?

Giãn tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch trở nên lớn và ngoằn ngoèo do máu tích tụ bên trong. Nguyên nhân phổ biến nhất là do suy giảm van tĩnh mạch, khiến máu chảy ngược trở lại chân thay vì chảy về tim.

Mặc dù không có cách chữa khỏi giãn tĩnh mạch, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm các triệu chứng. Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả là ngâm chân trong nước.

Ngâm chân nước lạnh

Ngâm chân trong nước lạnh là một phương pháp điều trị tại nhà được khuyên dùng cho người bị giãn tĩnh mạch. Nước lạnh giúp co mạch máu, làm giảm sưng và đau.

Theo Viện Y tế Hoa Kỳ, nhiệt độ lý tưởng của nước để ngâm chân là khoảng 10 độ C. Ngâm chân trong nước lạnh trong 10 phút có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch.

Tránh ngâm chân nước nóng

Ngâm chân trong nước nóng có thể làm tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn. Nước nóng làm giãn nở các mạch máu, có thể làm tăng sưng và đau.

Các phương pháp ngâm chân khác

Ngoài nước lạnh, có một số loại dung dịch khác cũng có thể có lợi khi ngâm chân cho người bị giãn tĩnh mạch:

• Muối Epsom: Muối Epsom có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm sưng.
• Giấm táo: Giấm táo có tính axit tự nhiên có thể giúp cải thiện lưu thông máu.
• Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm mát và làm se khít có thể làm dịu các triệu chứng giãn tĩnh mạch.

Cách ngâm chân đúng cách

Để ngâm chân đúng cách, hãy thực hiện theo các bước sau:

• Đổ nước lạnh vào một chậu hoặc bồn tắm nhỏ.
• Ngâm chân trong nước trong 10 phút.
• Sau khi ngâm, lau khô chân bằng khăn mềm.
• Nâng cao chân để thúc đẩy lưu thông máu.

Lưu ý

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ngâm chân trong bất kỳ dung dịch nào. Ngoài ra, hãy ngừng ngâm chân nếu bạn thấy đau hoặc khó chịu.