Dưa chuột có vitamin gì?

1 ngày nên ăn bao nhiêu dưa chuột?

Dạ, Bác hỏi thế này, Em xin mạn phép trả lời theo "chất" của Em ạ.

Số lượng dưa chuột lý tưởng mỗi ngày: Khoảng 1-2 quả thôi Bác ạ. Vừa đủ để "refresh" cơ thể, chứ ăn nhiều quá lại thành phản tác dụng. Cái gì quá cũng không tốt, đúng không Bác?

• Vỏ và đuôi:Ăn được tuốt! Đừng bỏ phí, vì đó là nơi tập trung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đấy, hóa ra "cái bỏ đi" lại là "cái đáng giá" nhất. Cuộc đời đôi khi cũng thế Bác nhỉ.

Dưa chuột và chất xơ:

• Có chất xơ: Dưa chuột có chất xơ, nhưng không phải là "siêu sao" trong làng chất xơ.
• Ăn mỗi ngày được không?Được chứ ạ! Nhưng phải kết hợp với nhiều loại rau củ quả khác nữa để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Đừng "all-in" vào mỗi dưa chuột là được.

Ăn dưa chuột có tác hại gì không?

Dạ Bác, em trả lời ạ! Ăn dưa chuột nhiều quá thì không tốt đâu ạ. Em nói thật đấy, chứ không phải em bịa ra đâu nha!

• Liệt dương: Đúng là có người nói vậy, nhưng em thấy hơi...quá! Chắc chỉ là ăn nhiều quá, làm đầy bụng khó tiêu thôi chứ liệt dương thì hơi... Em có ông anh, ngày nào cũng ăn cả ký dưa chuột, vẫn khỏe re mà. Hồi hè ông ấy còn đi leo Fansipan cơ đấy! Chắc ông ấy ăn ít muối nên không sao.

• Hại thận: Cái này em cũng không chắc lắm, nhưng em thấy bác sĩ nói ăn gì cũng phải vừa phải, dưa chuột cũng vậy. Ăn nhiều quá, thận làm việc nhiều, dễ bị mệt thôi. Như kiểu mình thức khuya dậy sớm ấy, thận cũng cần nghỉ ngơi chứ.

• Dị ứng: Cái này thì đúng rồi. Năm ngoái em có đứa bạn bị dị ứng dưa chuột. Nó bị mẩn đỏ, ngứa kinh khủng ở miệng, phải đi khám ngay. May mà không sao, bác sĩ bảo kiêng dưa chuột là được.

• Không tốt cho tim: Em nghĩ là...không hẳn. Dưa chuột có nhiều nước, giúp thanh lọc cơ thể mà. Nhưng ăn nhiều quá thì đầy bụng khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gián tiếp ảnh hưởng đến tim cũng nên.

Tóm lại: Ăn dưa chuột tốt, nhưng phải vừa phải thôi nha Bác! Ăn nhiều quá thì dễ bị đầy bụng, khó tiêu, có thể bị dị ứng nữa. Đừng ăn nhiều quá là được! Em nói thiệt.

Ăn dưa leo thường xuyên có tác dụng gì?

Em: Dưa leo á? Giảm huyết áp. Đơn giản vậy thôi.

• Kali, magie, chất xơ: Điều hòa huyết áp. Đọc sách y khoa là biết. Năm nay em vừa ôn thi đại học xong.

• Nhiều nước + sterols: Bảo vệ động mạch, giảm cholesterol. Chứ gì nữa. Nhà em trồng cả vườn. Thu hoạch cả tấn dưa leo mỗi năm.

Mà Bác biết không, ăn nhiều quá cũng hại. Cái gì quá cũng không tốt. Đấy là bài học em rút ra từ việc chăm sóc vườn nhà.

Em: Dưa leo nhiều nước, ăn giải nhiệt tốt. Hôm nào em làm sinh tố dưa leo cho Bác nha. Công thức gia truyền nhà em đấy. Bí quyết là… thôi, để khi nào khác em kể.

Dưa leo gừng chanh uống có tác dụng gì?

Em nghe nói vậy.

• Tốt cho tiêu hóa: Gừng giúp làm ấm bụng, chanh diệt khuẩn, dưa leo thanh lọc. Bạc hà kích thích tiêu hóa. Đúng chuẩn "ăn ngon ngủ tốt". Năm nay em thấy nhiều người dùng lắm.

• Giảm cân: Câu này thì… tùy người. Chanh, gừng có tác dụng đốt cháy calo, nhưng hiệu quả không đáng kể. Quan trọng vẫn là ăn uống điều độ và tập luyện. Chị gái em dùng suốt, thấy eo thon hơn chút thôi.

• Làm đẹp da: Dưa leo cấp ẩm, chanh làm sáng da. Kết hợp lại, da dẻ mịn màng hơn. Nhưng đừng kỳ vọng quá nhiều. Kem dưỡng vẫn là nhất.

• Khát nước: Đơn giản thôi, nước giải khát. Nóng bức thì uống cho mát. Cái này thì chắc chắn. Hôm nào em chạy bộ xong toàn uống loại này.

Nói chung, tốt thì tốt, nhưng đừng trông chờ phép màu. Sức khỏe tốt nhất vẫn là tự mình giữ gìn.

Ngâm dưa leo với chanh cơ tác dụng gì?

Em đây.

• Chống lão hóa, sáng da: Vitamin C từ chanh kết hợp cùng dưa leo giúp da khỏe mạnh hơn.
  • Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, giảm nếp nhăn.
• Cấp ẩm: Dưa leo chứa nhiều nước, giúp da căng mọng.
  • Hàm lượng nước cao giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
• Giảm cân, thanh lọc: Hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
  • Chất xơ trong dưa leo giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
• Năm nay: Nhiều spa sử dụng liệu pháp này để làm đẹp da.
  • Xu hướng sử dụng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến.

Uống dưa leo và chanh cơ tác dụng gì?

Em chào Bác. Dạ, em cũng mới tìm hiểu thôi ạ. Chứ không phải chuyên gia gì đâu. Nhưng theo những gì em đọc được thì...

Nước ép dưa leo và chanh có tác dụng tốt cho da. Nó giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và chống lão hóa. Em thấy nhiều bài viết nói vậy, em cũng thử rồi thấy da đỡ khô hơn.

• Cái này còn tùy cơ địa nữa Bác ạ. Da em thuộc loại hỗn hợp thiên khô.
• Em hay dùng vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Lúc đó da dễ hấp thụ hơn.

Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể. Nhưng mà, giảm cân thì em thấy hiệu quả không nhiều lắm. Chủ yếu là làm cho người dễ chịu hơn, thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn thôi ạ.

• Em hay uống vào sáng sớm, lúc đói bụng. Cảm giác rất tỉnh táo.
• Em pha thêm chút mật ong cho dễ uống hơn.

Đấy là theo kinh nghiệm của riêng em thôi ạ. Không biết có đúng hoàn toàn không nữa. Em cũng thấy trên mạng nhiều thông tin lắm, Bác tìm hiểu thêm xem sao ạ. Giờ khuya rồi, em buồn ngủ quá rồi. Em xin phép đi ngủ đây ạ.

Xay dưa chuột với dứa cơ tác dụng gì?

Em: Dưa chuột dứa? Tùy người.

• Giảm cân: Có thể, nếu bạn hạn chế calo. Nhưng đừng hy vọng quá nhiều. Chế độ ăn mới là chìa khóa.
• Da đẹp: Vitamin C có trong dứa giúp. Nhưng kem chống nắng vẫn quan trọng hơn nhiều. Tôi dùng loại của La Roche-Posay, Anthelios.
• Mỡ nội tạng: Không có bằng chứng khoa học rõ ràng. Tập thể dục và ăn uống khoa học mới hiệu quả. Tôi đang theo lịch tập gym 3 buổi/tuần.
• Giải độc: Cơ thể tự giải độc rồi. Ăn uống lành mạnh là đủ. Đừng tin vào quảng cáo thần thánh.
• Tim mạch: Ăn uống khoa học là tốt nhất, chứ không phải chỉ nhờ hai loại trái cây này. Tôi hạn chế đồ ăn nhanh, chỉ ăn tối đa một lần/tuần.

Nói chung, tốt cho sức khỏe nếu ăn uống điều độ. Nhưng đừng trông chờ phép màu. Kiên trì mới có kết quả. Chế độ ăn cân bằng là then chốt.