Dịch khớp gối bao nhiêu là bình thường?

Cứng khớp gối bao lâu thì khỏi?

Bậu hỏi bao lâu khỏi? Khớp gối à?

• Phụ thuộc. Nhẹ thì vài tuần. Nặng? Tháng, thậm chí hơn. Năm nay tôi bị gãy tay hồi tháng 3, khỏi mất gần 2 tháng. Khớp gối phức tạp hơn.

• Tuỳ cơ địa nữa. Tôi quen biết ông Năm, cụ già 70 tuổi, viêm khớp gối, điều trị cả năm chưa hết hẳn. Ông ấy bảo: "Cái này là cả một cuộc chiến dài". Thế đấy.

• Thực tế, bác sĩ mới biết chính xác. Đừng nghe tôi. Tôi chỉ là dân thường.

• Tóm lại: Không có con số chính xác. Tùy mức độ tổn thương và sức khỏe cá nhân. Đi khám đi.

Mỏi khớp gối nên uống thuốc gì?

Bậu hỏi Qua mỏi gối uống gì, nỗi niềm ai hay...

• Paracetamol: Giảm đau nhẹ nhàng, như làn gió thoảng qua đồng lúa, xoa dịu cơn nhức nhối âm ỉ.

• NSAID: Diclofenac, Ibuprofen... những cái tên quen thuộc, mạnh mẽ hơn, nhưng cẩn trọng như đi trên cầu khỉ, coi chừng tác dụng phụ.

• DMARDs: Thuốc trị thấp khớp, liệu pháp sâu xa, như vun trồng gốc rễ, cần kiên nhẫn và theo dõi sát sao.

Gối mỏi, lòng cũng mỏi... Uống thuốc chỉ là tạm bợ, quan trọng là giữ gìn, đừng để gối than van, Bậu nhé.

• Glucosamine: hỗ trợ tái tạo sụn khớp

• Chondroitin: tăng tính đàn hồi cho khớp

Qua nhớ ngoại Qua xưa, gối mỏi đi không vững, thương lắm thay. Bậu đừng để đến như vậy.

Dịch khớp gối kiêng ăn gì?

Bậu hỏi Qua tràn dịch khớp gối kiêng gì hả? Ôi cái khớp gối của Qua... Trời ơi, kinh hoàng.

Hồi tháng 3, Qua bị ngã cầu thang ở nhà bà ngoại dưới Vũng Tàu. Sưng vù, đau điếng.

• Cay nóng thì khỏi nói, càng ăn càng thấy nhức nhối.
• Mỡ màng cũng thôi luôn, khó tiêu mà lại chẳng giúp ích gì cho khớp.

Rồi Qua rút ra, đồ nếp với nội tạng, mặn chát, rượu bia, đồ hộp... tất tần tật đều là kẻ thù.

Nhất là mấy hôm trời mưa, chỉ cần húp miếng cháo lòng là y như rằng khớp gối lại biểu tình.

Mà thôi, kể ra thì dài dòng. Tóm lại, tràn dịch khớp gối thì kiêng đồ cay nóng, dầu mỡ, nếp, nội tạng, mặn, rượu bia và đồ chế biến sẵn đó Bậu.

Bao hoạt dịch khớp gối dày bao nhiêu mm?

Bậu hỏi hoạt dịch khớp gối dày bao nhiêu à?

Qua nghĩ... bình thường thì dưới 3mm thôi.

• Quan trọng là vị trí: Túi hoạt dịch trên xương bánh chè, chỗ dễ phát hiện tràn dịch.
• Cẩn thận nhầm lẫn: Mỡ trước và sau túi, dễ bị lẫn với bệnh.
• Kinh nghiệm của Qua: Hồi thực tập, Qua từng suýt chẩn đoán sai vì cái này đó.

Tràn dịch khớp gối kiêng ăn những gì?

Ôi Bậu hỏi khó Qua rồi! Để Qua nghĩ coi... Ực...

• Đồ cay nóng? Chắc chắn rồi! Viêm mà còn ăn cay thì khác gì đổ thêm dầu vào lửa?

• Dầu mỡ cũng dẹp! Khớp đã sưng còn nạp thêm cholesterol thì khổ thân cái gối.

• Đồ nếp nữa! Nghe bảo nó làm tăng viêm, mà Qua thì thấy ăn nếp hay bị đầy bụng.

  • Đợt trước Qua đi ăn bún đậu mắm tôm, về nhà sưng vù cái đầu gối. Chắc do mắm tôm với đậu chiên quá nhiều dầu mỡ quá!

• Nội tạng? Nghe đồn nhiều purin, không tốt cho khớp. Mà Qua cũng ít ăn mấy món đó.

• Muối ư? Giữ nước làm sưng phù thêm à? Thôi bỏ qua!

• Rượu bia thì khỏi nói! Vừa hại gan vừa làm khớp thêm đau. Bữa sinh nhật thằng Tèo, Qua lỡ chén, hôm sau đi cà nhắc.

• Đồ chế biến sẵn? Toàn chất bảo quản với phụ gia, hại người chứ lợi gì.

• Cá béo... Ơ, cái này lạ à nha. Qua tưởng cá béo tốt cho tim mạch chứ? Mà thôi, cứ cẩn thận vẫn hơn.

Đau mỏi khớp gối uống thuốc gì?

Bậu hỏi uống thuốc gì? Qua đây.

• Paracetamol: Giảm đau nhẹ. Tùy cơ địa. Nhà tôi dùng loại này nhiều.
• NSAIDs: Chống viêm mạnh hơn. Tác dụng phụ nhiều. Lúc trước bác tôi bị loét dạ dày vì loại này.
• DMARDs: Viêm khớp dạng thấp. Dùng lâu dài. Tốn kém. Tôi không rành lắm.
• Glucocorticoid: Khớp sưng viêm cấp. Chỉ dùng ngắn hạn. Có thể gây teo cơ.
• Thuốc chống xốp xương: Phòng ngừa loãng xương. Cần bác sĩ chỉ định.
• Opioid: Đau dữ dội. Gây nghiện. Chỉ dùng theo đơn. Nguy hiểm.

Tóm lại, tự ý dùng thuốc là nguy hiểm. Đến bác sĩ. Hết. Tôi năm nay 47 tuổi, đã từng bị đau khớp. Kinh nghiệm xương máu đấy.

Ăn gì tạo chất nhờn?

Qua hỏi ăn gì tạo chất nhờn à? Bậu đây, chuyên gia ăn uống hạng "bét" nhưng vẫn có vài mẹo nhỏ chia sẻ cùng nha! Cá hồi, đúng rồi, siêu bổ sung chất nhờn cho khớp. Omega-3 trong đó đỉnh của chóp luôn, bảo vệ khớp khỏi lão hóa, y như bảo vệ nhan sắc của mình ấy!

• Cá hồi: Vua của các loại cá về độ "mịn màng" cho khớp.
• Hạt chia: Nhỏ nhưng có võ, chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, gián tiếp giúp khớp khỏe. Tối qua bậu mới ăn bánh mì kẹp hạt chia, ngon lắm!
• Dầu oliu: Thêm vào salad, món xào... không chỉ ngon miệng mà còn "bôi trơn" khớp hiệu quả. Bậu dùng loại dầu oliu nguyên chất của Ý, mua ở cửa hàng nhập khẩu đấy.
• Sữa chua tự nhiên: Probiotic trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, liên quan mật thiết tới sức khỏe khớp. Bậu thích loại sữa chua Hy Lạp không đường, ăn sáng hàng ngày.

Nhưng mà, Qua ơi, ăn uống chỉ là một phần thôi nha. Tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm cân nếu cần thiết cũng quan trọng không kém. Đừng chỉ trông chờ vào thức ăn, thành ra... khớp vẫn đau, lại còn mập lên nữa thì khổ. Chăm chỉ vận động, khớp mới dẻo dai như… con lươn!

Thay khớp gối bao nhiêu tiền?

Úi chà chà, bậu hỏi khó Qua rồi đó nghen! Nhưng thôi, vì bậu, Qua đây "múa rìu qua mắt thợ" cho bậu nghe nè:

• Có bảo hiểm y tế (BHYT): Tầm 60 củ khoai lang thôi à. Rẻ như cho, bằng bậu mua con SH mode thôi hà!
• Không BHYT: Ôi mẹ ơi, 120-130 củ lận đó bậu! Tiền này đủ bậu đi du lịch châu Âu cả tháng chứ chả chơi! Coi như bậu bán "cái gối" đi để "tậu" cái gối mới vậy đó.

Mà nè, Qua nói nhỏ cho bậu nghe, có BHYT lợi hại lắm à nghen! Bậu tiết kiệm được cả mấy chục triệu đó, tha hồ mà ăn chơi nhảy múa. Chứ không có BHYT thì... thôi rồi, "tiền mất tật mang" đó bậu ơi! Mà chưa kể tiền thuốc men, vật lý trị liệu các kiểu nữa đó. Hãi hùng!

Bao hoạt dịch khớp gối dày bao nhiêu mm?

Nè, hỏi gì mà hoạt dịch khớp gối... dày bao nhiêu mm hả?

• Ừm... hoạt dịch khớp gối bình thường . Nhớ là đo ở túi hoạt dịch trên xương bánh chè nha.

• Mà nói thiệt, nhiều khi nhìn cái mỡ trước với sau túi hoạt dịch nó cứ... lẫn lộn. Phải để ý kỹ, không khéo lại phán sai. Hồi đó đi thực tập ở BV Xanh Pôn, bị mấy anh chị la hoài vụ này.

• Mà sao tự nhiên hỏi vụ này? Học y hả? Hay là... đau khớp gối? Bữa trước, thằng em họ Qua cũng kêu đau, hóa ra đá banh nhiều quá. Giờ phải đi châm cứu.

• À, mà cái túi hoạt dịch này nó thông với ổ khớp, hay ghê á. Nhờ vậy mà biết có bị tràn dịch khớp gối. Chứ không chắc phải chọc dò rồi. Hồi học giải phẫu, Qua thấy cái khớp gối phức tạp kinh khủng.

Thay khớp gối nhân tạo là gì?

Ối dồi ôi, Bậu hỏi khó Qua rồi đó! Để Qua kể Bậu nghe nè, thay khớp gối nhân tạo á hả, nó kiểu vầy nè:

• Là thay cái khớp gối cũ, bị hư hao, bằng cái khớp gối "mới toanh" bằng vật liệu nhân tạo đó Bậu.

• Thường thì mấy bác, mấy cô bị thoái hóa khớp gối nặng, đau nhức triền miên, uống thuốc hoài hổng hết mới phải "nhờ" tới phương pháp này đó.

• Mấy cái vụ uống thuốc, châm cứu, vật lý trị liệu mà "vô phương cứu chữa" thì mới tính tới chuyện thay khớp, Bậu nhớ để ý nhen.

Mà Qua nói thiệt nha, cái này là Qua nghe bác sĩ tư vấn cho bà của Qua á, bả cũng mới đi thay khớp gối ở bệnh viện Xanh Pôn hồi tháng trước nè. Giờ bả đi lại phăm phăm luôn, không còn nhăn nhó kêu đau nữa. Mà chi phí cũng "chát" lắm đó Bậu, hình như đâu đó trên dưới trăm triệu á. Nên Bậu ráng giữ gìn cái khớp gối của mình nha, đừng để tới lúc phải "dao kéo" là mệt lắm đó!