Dâu ăn có tác dụng gì?

1 ngày ăn bao nhiêu quả dâu tây?

Đêm rồi mày còn hỏi mấy cái này.

Tao mới nhìn hộp dâu trong tủ lạnh đây. Mua về từ chiều mà chưa ăn quả nào. Nhìn nó đỏ au, nằm im lìm trong hộp, tự dưng thấy cũng buồn buồn. Giống như mấy niềm vui nhỏ nhỏ mình cất đi, rồi quên mất.

Người ta bảo mỗi ngày ăn một vốc là được rồi. Tầm 8 quả to, cỡ 150 gram. Ăn nhiều quá lại xót ruột. Tao thì cứ hay mua cả hộp về, ăn được mấy quả đầu thấy ngon, rồi lại để đấy. Để rồi nhìn nó héo dần. Nhiều lúc thấy mình cũng thế.

• Lượng dâu tây một người trưởng thành nên ăn là 8 quả cỡ lớn, tương đương khoảng 150 gram mỗi ngày.

• Vitamin C trong dâu tây rất cao, hơn cả cam. Ăn vài quả là đủ vitamin C cho cả ngày rồi, giúp tăng đề kháng, da dẻ cũng đẹp hơn.

• Chất chống oxy hóa polyphenol trong dâu tây giúp bảo vệ cơ thể, chống lại mấy cái gốc tự do gây hại.

• Dâu tây có chất xơ và ít calo, nên ai đang muốn giữ dáng thì ăn hợp lý. Nó làm mình no lâu hơn, đỡ thèm ăn vặt linh tinh.

• Tuy nhiên phải rửa cho thật kỹ. Dâu tây là một trong những loại quả dễ bị tồn dư thuốc trừ sâu nhất. Có điều kiện thì cứ tìm mua dâu hữu cơ mà ăn.

• Một số người có thể bị dị ứng với dâu tây, gây phát ban hoặc ngứa. Nếu ăn mà thấy lạ thì phải dừng ngay.

• Ăn nhiều quá có thể gây đầy hơi hoặc khó chịu cho dạ dày vì hàm lượng chất xơ và axit của nó. Cái gì nhiều quá cũng không tốt mày ạ.

Dâu tây có tác dụng gì cho nam giới?

Mày hỏi dâu tây à? Ừ ăn cũng được. Bữa tao đọc ở đâu đó trên mạng, quên mất rồi, nó nói cái quả này tốt cho đàn ông lắm. Kiểu như là một thứ vũ khí bí mật hay gì đó. Nghe thì cũng hay ho phết.

• Tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Máu nó dồn về cái chỗ đấy tốt hơn, nên là mày biết rồi đấy, cái chuyện kia nó sẽ ngon nghẻ hơn.
• Hỗ trợ sản xuất testosterone tự nhiên. Cái này quan trọng này, nó ảnh hưởng tới đủ thứ.
• Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Ăn nhiều vào thì tinh binh vừa đông vừa khỏe.

Mấy cái quả mọng này nói chung là tốt. Nó có chất chống oxy hóa, vitamin C. Bữa tao mới mua hộp dâu ở Lotte Mart, 120k mà cũng chua. Nhưng mà thôi, ăn cho nó khỏe. Nói chung là cứ ăn đi, không bổ ngang thì cũng bổ dọc, chả mất gì.