Đạp xe với tốc độ bao nhiêu là tốt?

Tốc độ đạp xe lý tưởng: Bao nhiêu km/h tốt cho sức khỏe?

Mấy Bồ hỏi về tốc độ đạp xe lý tưởng hả? Tui thấy cái vụ này cũng tùy người lắm nha. Nói chung là từ 12km/h đến 20km/h trên đường bằng thì cũng ổn áp đó.

Nhưng mà nè, tui thấy á, giới tính với tuổi tác cũng ảnh hưởng dữ lắm. Mà ngộ à nhen, mấy nhà khoa học bảo người lớn tuổi đạp nhanh nhanh xíu lại tốt hơn đó chời.

Nè, tui nhớ hồi đó tui đọc được cái nghiên cứu (quên mất tiêu nguồn rồi, già rồi mà lị), nó nói tốc độ tối thiểu cho mấy bạn teen dưới 20 tuổi là cỡ 12.5km/h (nữ) với 13.4km/h (nam) đó.

Tui thì tui hay đạp xe dạo quanh bờ hồ Thủ Lệ lắm, cỡ 15km/h là vừa, ngắm cảnh nữa chớ. Chạy nhanh quá đâu thấy gì, phí của trời.

Quan trọng là mấy bồ thấy thoải mái là được. Chứ ép mình quá lại phản tác dụng đó. Nhớ nha, enjoy the ride!