Đạp xe 30 phút đốt bao nhiêu calo?

Đạp xe 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Lị hỏi khó Ngộ rồi đó! Ngộ hay đạp xe, nhưng thú thật, Ngộ chưa bao giờ tính calo đốt được. Kiểu như, cứ thấy mệt là biết có "hao" năng lượng thôi à.

Nhưng mà Ngộ có đọc được thông tin vầy nè: Đạp xe 30 phút có thể đốt cháy khoảng 298 calo nếu đạp với tốc độ 20-25 km/giờ. Nếu đạp nhanh hơn, cỡ 30-35 km/giờ thì có thể đốt tới 372 calo đó Lị.

Nhớ hồi tháng trước, Ngộ đạp xe từ nhà ở Thủ Đức qua tận Quận 1, chắc cũng tầm 20km đó. Lúc về, người ê ẩm luôn, ăn một tô bún bò huế siêu to khổng lồ mới đã! Chắc bữa đó đốt cả ngàn calo chứ chẳng chơi. Cái này Ngộ đoán thôi nha, hihi.

Thật ra, Ngộ thấy quan trọng là mình có vui khi đạp xe hay không thôi Lị. Chứ cứ chăm chăm tính calo, áp lực lắm. Cứ đạp đều đặn, kết hợp ăn uống hợp lý là dáng đẹp liền à. Ngộ là Ngộ thấy vậy đó.