Da bị vàng là thiếu chất gì?

Ăn gì để da hết vàng?

Mi hỏi ăn gì cho da hết vàng? Tau nói thẳng: Uống nhiều nước lọc.

• Cung cấp đủ nước giúp đào thải độc tố, cải thiện lưu thông máu, làm sáng da. Uống khoảng 2 lít mỗi ngày, chia nhỏ nhiều lần. Tùy cơ địa, có thể cần nhiều hơn.

Rau củ quả giàu vitamin C, A, E mới là chìa khóa.

• Cam, chanh, bưởi (vitamin C).
• Cà rốt, bí đỏ (beta-carotene chuyển thành vitamin A).
• Bơ, hạnh nhân (vitamin E).

Ngũ cốc nguyên hạt chỉ bổ sung chất xơ, ít liên quan đến vàng da. Sữa tách béo cũng vậy. Tập trung vào hai nhóm trên. Đừng tin mấy lời quảng cáo.

Vàng da có nhiều nguyên nhân, từ thiếu vitamin đến bệnh gan. Tự ý điều trị có thể nguy hiểm. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài. Tao từng bị thiếu vitamin A nặng, da vàng vọt. Khám xong mới biết.

Tại sao da lại bị vàng?

Mi hỏi sao da lại vàng? Tau nói cho Mi nghe nè… Ánh nắng chiều hôm ấy nhuộm vàng cả con đường nhỏ dẫn về nhà, mà sao da lại vàng thế nhỉ? Giống như… giống như màu của những chiếc lá phong cuối thu ấy, rực rỡ nhưng mang chút buồn man mác.

• Vàng da, nhiều khi là do gan. Gan, bộ máy lọc máu kỳ diệu của cơ thể mình. Những tế bào gan nhỏ bé ấy, khi bị thương, bị viêm, bị ung thư… chúng không thể làm việc tốt nữa. Bilirubin, chất thải từ quá trình phá hủy hồng cầu, ứ đọng lại, khiến da mình vàng ệch.
• Viêm gan là một trong những nguyên nhân phổ biến. Năm nay, theo thống kê của Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh (số liệu tháng 7/2024), số ca viêm gan A tăng đáng kể so với cùng kỳ năm ngoái.
• Xơ gan, từng tế bào gan như bị "xi măng" lại, chức năng suy giảm, da vàng dần.
• Ung thư gan, tế bào gan phát triển không kiểm soát, bệnh quái ác… khiến da vàng vọt, nhợt nhạt. Đây là điều đáng sợ, nhưng cần sự chuẩn đoán chính xác từ bác sĩ.

Mấy bệnh này đều nguy hiểm cả. Vàng da chỉ là một dấu hiệu thôi, Mi phải đi khám bác sĩ ngay nha, đừng chủ quan. Tau nói thật, sức khỏe là vàng là bạc, mà vàng da này… thật sự không đẹp chút nào. Nhớ đi khám, nghe chưa?

Cái màu vàng ấy cứ ám ảnh tau mãi… Giống như màu hoàng hôn trên biển, đẹp đấy, nhưng cũng có chút gì đó… cô đơn.

Tại sao chiếu đèn lại hết vàng da?

Tau nói cho Mi nghe này, vàng da mà chiếu đèn xong hết, đơn giản thôi! Ánh sáng, nó như một thằng phù thủy ấy, biến Bilirubin - thứ làm da vàng ươm như quả cam chín quá mùa - thành thứ gì đó dễ tan trong nước. Thằng Bilirubin mới này ngoan ngoãn đi theo nước tiểu ra ngoài, thế là da dẻ hồng hào trở lại. Nói cho dễ hiểu, tưởng tượng như chiếu đèn là đang "đốt cháy" cái vàng da đi ấy. Khó hiểu thì cứ tưởng tượng như ma thuật vậy!

• Ánh sáng xanh hoặc trắng là "phù thủy" chính.
• Bilirubin được "biến hình" thành dạng dễ đào thải.
• Nước tiểu là "con đường thoát thân" của Bilirubin.
• Da em bé sẽ trở nên tươi tắn như hoa anh đào.

Chuyện này y như hồi bà dì em tao bị vàng da, phải chiếu đèn cả tuần trời mới khỏi. Khổ lắm! Nhưng mà cuối cùng vẫn hồng hào trở lại như em bé. Tao còn nhớ lúc đó, bác sĩ bảo ánh sáng xanh là tốt nhất, nó mạnh mẽ như siêu nhân ấy. Bà dì tao thì cứ kêu ca mệt mỏi, nhưng mà kết quả thì tuyệt vời! Hiện tượng này phổ biến lắm, nên đừng lo lắng nhé Mi.

Ánh sáng trị vàng da: Nó không phải thần tiên gì đâu, mà là khoa học đấy. Nhớ lấy nhé! Năm nay, ở bệnh viện huyện nhà tao, cứ 100 ca vàng da thì có đến 98 ca dùng phương pháp chiếu đèn này, hiệu quả cao lắm!

Phơi nắng như thế nào là đúng?

Này Mi, Tau mách cho cách phơi nắng "chuẩn không cần chỉnh" nè:

• "Giờ vàng" là từ 6-9h sáng. Lúc này nắng nhẹ nhàng như "crush" mới quen, không đốt cháy da Mi đâu.
• 15-30 phút là đủ để da tổng hợp vitamin D, đừng tham mà thành "tôm rim". Người "khỏe như trâu" thì tối đa 1 tiếng thôi nha.
• "Nhập gia tùy tục", da Mi trắng như Bạch Tuyết thì phơi ít thôi, da "rám nắng" thì thoải mái hơn chút. Mới đầu cứ 5-10 phút cho da "làm quen" với nắng đã.

Tau nói nhỏ nè, đừng quên bôi kem chống nắng (loại "thân thiện" với da nha), đội mũ, đeo kính râm... để bảo vệ "mặt tiền" và "cửa sổ tâm hồn". Chứ đẹp đâu chưa thấy, toàn thấy "nám" với "chân chim" thì Tau "xin kiếu".