Củ riềng nấu nước uống có tác dụng gì?

Tác dụng của nước uống từ củ riềng

Củ riềng là một loại thảo dược truyền thống được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền với nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nước riềng ấm là một thức uống phổ biến được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và nhiều lợi ích khác.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước riềng ấm có tác dụng làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa. Nó đặc biệt hữu ích cho những người bị khó tiêu, đau bụng do lạnh hoặc các vấn đề về tiêu chảy. Riềng có tính ôn trung, tán hàn, giúp giảm đau vùng thượng vị, khắc phục chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.

Giảm đau nhức xương khớp

Nước riềng ấm cũng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Tính ấm của riềng giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, sưng tấy. Sử dụng nước riềng ấm thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, đặc biệt là các cơn đau do thời tiết lạnh hoặc thấp khớp.

Ngoài những tác dụng trên, nước riềng ấm còn có một số lợi ích khác như:

• Giảm buồn nôn, nôn ói
• Tăng cường tuần hoàn máu
• Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, ho
• Giúp an thần, giảm căng thẳng

Cách sử dụng

Để làm nước riềng ấm, bạn có thể sử dụng củ riềng tươi hoặc riềng khô.

• Sử dụng củ riềng tươi: Gọt vỏ, thái lát mỏng khoảng 5-7 lát củ riềng. Cho vào ấm cùng với 500ml nước sạch, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun thêm 10-15 phút. Tắt bếp, lọc bỏ bã và thưởng thức khi còn ấm.
• Sử dụng riềng khô: Dùng khoảng 3-5g riềng khô, rửa sạch và đun sôi trong 500ml nước sạch. Đun trong 10-15 phút rồi tắt bếp, lọc bỏ bã.

Bạn có thể uống nước riềng ấm hàng ngày, đặc biệt là vào những ngày thời tiết lạnh hoặc khi bị đau bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều nước riềng ấm trong một ngày vì có thể gây kích ứng dạ dày.

Lưu ý

• Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng nước riềng ấm.
• Người bị đau dạ dày cấp tính hoặc có tiền sử loét dạ dày cũng không nên dùng nước riềng ấm.
• Không sử dụng quá nhiều nước riềng ấm vì có thể gây nóng trong, nổi mụn.