Cơm với trứng chiên bao nhiêu calo?

Cơm với Trứng Chiên: Bao Nhiêu Calo?

Món cơm chiên trứng là sự kết hợp đơn giản nhưng thơm ngon, được nhiều người ưa chuộng. Nó cung cấp một lượng calo đáng kể, có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày.

Hàm lượng calo của cơm chiên trứng

Một khẩu phần cơm chiên trứng điển hình (khoảng 1 chén) chứa khoảng 238 calo. Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ carbohydrate của gạo. Trứng chiên cũng đóng góp một lượng nhỏ calo, protein và chất béo.

Hỗ trợ hoạt động hàng ngày

Hàm lượng calo của cơm chiên trứng đủ để hỗ trợ hoạt động hàng ngày. Nó cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động thể chất, tinh thần và các quá trình trao đổi chất.

Sự kết hợp hiệu quả

Sự kết hợp giữa gạo và trứng trong món cơm chiên trứng mang lại nguồn năng lượng cân bằng. Carbohydrate của gạo cung cấp năng lượng nhanh chóng, trong khi protein của trứng giúp tạo cảm giác no lâu.

Lưu ý khi tiêu thụ

Mặc dù cơm chiên trứng cung cấp năng lượng cần thiết, nhưng cần lưu ý rằng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Cũng như các món ăn khác, nên ăn cơm chiên trứng với lượng vừa phải để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.