Chỉ số HP như thế nào là cao?

Chỉ số HP cao liên quan đến những rủi ro sức khỏe nào?

Chỉ số Hydro peroxide (HP) là một phép đo nồng độ hydrogen peroxide có trong máu. Hydrogen peroxide là một chất oxy hóa có thể gây tổn thương tế bào nếu nồng độ cao.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số HP cao có thể:

• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Tăng nguy cơ đột quỵ
• Tăng nguy cơ ung thư
• Tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Chỉ số HP nào là cao?

Không có tiêu chuẩn chính thức nào để xác định chỉ số HP cao. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều cho rằng chỉ số HP trên 1,2 μmol/L là cao.

Nếu bạn lo lắng về chỉ số HP của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ để thực hiện xét nghiệm máu đơn giản. Xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán tình trạng của bạn và đưa ra các khuyến nghị điều trị phù hợp.

Làm thế nào để giảm chỉ số HP?

Có một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm chỉ số HP, bao gồm:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm căng thẳng
• Tránh hút thuốc và uống rượu quá nhiều

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu thuốc đó có thể làm tăng chỉ số HP của bạn không. Bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc kê đơn một loại thuốc khác.