Chỉ số đường huyết 105 là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết 105 có nghĩa là gì?

Chỉ số đường huyết lúc đói là phép đo lượng glucose (đường) trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 tiếng. Chỉ số đường huyết bình thường khi đói là dưới 100 mg/dL.

Chỉ số đường huyết 105 mg/dL là nằm trong khoảng từ 100 đến 125 mg/dL. Mức này được coi là cao hơn so với mức đường huyết bình thường khi đói. Nói cách khác, chỉ số này cho thấy lượng đường trong máu của bạn cao hơn mức an toàn.

Nguy cơ khi chỉ số đường huyết là 105 mg/dL

Chỉ số đường huyết cao khi đói liên tục có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng về sức khỏe, chẳng hạn như:

• Bệnh tim
• Đột quỵ
• Bệnh thận
• Bệnh võng mạc do tiểu đường
• Bệnh thần kinh do tiểu đường

Điều gì cần làm nếu chỉ số đường huyết của bạn là 105 mg/dL

Nếu chỉ số đường huyết khi đói của bạn là 105 mg/dL hoặc cao hơn, bạn cần thực hiện các bước sau:

• Thay đổi lối sống: Bao gồm việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý.
• Kiểm soát chế độ ăn uống: Hạn chế đồ ăn và thức uống có đường, đồng thời tăng cường tiêu thụ chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
• Theo dõi đường huyết thường xuyên: Điều này sẽ giúp bạn hiểu được cách phản ứng của cơ thể với thức ăn và hoạt động.
• Dùng thuốc theo toa: Nếu thay đổi lối sống và chế độ ăn uống không giúp kiểm soát lượng đường trong máu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn.

Việc kiểm soát chỉ số đường huyết là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng về sức khỏe. Nếu bạn có chỉ số đường huyết 105 mg/dL hoặc cao hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ để được hướng dẫn và hỗ trợ.