Chạy 1000m bao nhiêu phút?

Chạy 1000m mất bao lâu? Thời gian chạy 1000m?

Đệ hỏi huynh chạy 1000m mất bao lâu hả? Cái này khó nói lắm đệ ạ.

Thời gian chạy 1000m? Khoảng 5-7 phút cho người chạy trung bình.

Huynh á, hồi tháng 7 năm ngoái, tham gia cái giải chạy ở công viên Tao Đàn, tính luôn cả khởi động các thứ, chắc cũng tầm 6 phút mấy á. Hôm đó trời nóng muốn xỉu, may mà có mấy đứa bán nước mía giải khát. Uống xong tỉnh người hẳn.

Còn có lần nữa, chạy ở cầu Ánh Sao, quận 7, chạy một mạch hết có 5 phút 20 giây. Lúc đó tự hào lắm. Hôm đó mát trời, chạy sướng. Mà đó là hồi tháng 2 năm nay, huynh tập chạy cũng được một thời gian rồi đó.

Tùy hôm đệ ạ. Có hôm khỏe, có hôm mệt. Ăn uống cũng ảnh hưởng. Đợt huynh đi Đà Lạt, chạy không nổi 6 phút. Chắc tại đồ ăn ngon quá, ăn hơi nhiều. Mà không khí loãng cũng ảnh hưởng nữa.

Chạy 1000m bao nhiêu giây?

Đệ hỏi gì thế? 1000m bao nhiêu giây à? Phải xem tốc độ chứ. Tùy người, tùy sức khỏe, có khi 3 phút, có khi 5 phút! Mấy anh bạn mình hồi lớp 10, đứa nào cũng máu, chạy 1000m tầm 3 phút 30 giây thôi. Mình thì... khổ lắm, chắc phải 4 phút 30 giây, ít nhất cũng thế! Ôi, mệt!

• Nam: 4 phút (240 giây) / km (dữ liệu năm nay)
• Nữ: 4 phút 40 giây (280 giây) / km (dữ liệu năm nay)

Thế này nhé, khác biệt rõ ràng mà. Con gái mình bạn bè chạy bộ thấy chậm hơn nhiều. Thường thì 4 phút với nữ là đã rất khá rồi, còn con trai, 4 phút là… bình thường. Nhớ hồi mình thi thể dục, chạy 800m muốn xỉu luôn. Hồi đó yếu hơn giờ nhiều. Giờ mình tập gym đều hơn rồi, chắc chạy 1000m cũng nhanh hơn được chút đỉnh. Nhưng mà chạy nhiều cũng dễ bị đau đầu gối lắm. Phải khởi động kỹ, không là toi. Đang tính cuối tuần này đi chạy bộ ở công viên Hoàng Văn Thụ, không biết có đông không nữa.

À, mà quên, chạy 1000m bao nhiêu giây còn tùy thuộc vào địa hình nữa. Đường bằng phẳng khác đường dốc lắm. Mặt đường trơn trượt hay không cũng ảnh hưởng nữa. Thật ra, chạy bộ nhiều cũng tốt cho sức khỏe. Mình tìm hiểu thấy giảm nguy cơ tim mạch nữa, hay ghê. Tối nay phải đi tập tiếp đây.