Cháo hầu bao nhiêu calo?

Cháo hầu chứa bao nhiêu calo? Ăn cháo hầu có mập không?

Út hỏi cháo hàu bao nhiêu calo hả? Khoảng 250 calo một tô nha! Mình nhớ hồi tháng trước, ăn ở quán gần nhà, tô cháo hàu đặc sệt, ngon tuyệt cú mèo, giá có 35k thôi.

So với cơm thì ít calo hơn thật. Nhưng mà… cái này tùy thuộc nhiều yếu tố lắm. Hàu nhiều hay ít, có thêm topping gì không, kiểu nấu như thế nào nữa… Cháo nhiều dầu mỡ thì chắc chắn lại khác rồi.

Mình thấy ăn cháo hàu không dễ mập lắm đâu, mình ăn nhiều mà vẫn giữ được cân nặng ổn định nè. Nhưng nếu mỗi ngày tô cháo hàu, rồi lại ăn vặt thêm… thì chắc chắn là mập rồi. Phải cân bằng dinh dưỡng chứ Út!

Thịt hàu bao nhiêu calo?

Út đây! Hỏi thịt hàu bao nhiêu calo hả? Để Út coi nha…

100g hàu khoảng 66-68kcal thôi à nha. Ít hơn nhiều loại hải sản khác đó. Đúng rồi, chuyên gia nói vậy mà. Mà nghe nói ăn hàu tốt lắm. Bổ lắm luôn á! Tụi bạn Út toàn rủ nhau đi ăn hàu nướng mọi, ngon xỉu.

• Protein thì cao đó nha, 10.9g trong 100g.
• Chất béo thì ít, chỉ 1.5g thôi.

À, hồi trước Út có đi ăn ở quán X, họ làm hàu phô mai ngon dã man. Nhưng chắc nhiều calo hơn loại luộc hay nướng đó. Mà thôi kệ, thỉnh thoảng ăn cho vui chứ gì. Ăn hoài cũng ngán. Hôm nào rảnh mình đi ăn hàu nha! Thèm quá trời!

Dưa mắm bao nhiêu calo?

Út đây. Dưa mắm bao nhiêu calo hả anh? Khó nói lắm anh à, tùy loại dưa mắm nữa. Mà em cũng không rành lắm về mấy chuyện calo này đâu. Em chỉ biết là hồi tháng trước, mẹ em làm dưa cải chua, em ăn nhiều lắm, cả tuần liền. Nhưng mà em vẫn thấy bình thường, không bị tăng cân gì cả.

• Dưa cải muối chua: Khoảng 27 calo/100g (thông tin từ năm nay)

• Dưa chuột muối: Khoảng 12 calo/100g (thông tin từ năm nay)

• Su hào muối: Khoảng 26 calo/100g (thông tin từ năm nay)

• Bắp cải muối: Khoảng 18 calo/100g (thông tin từ năm nay)

Đêm nay sao buồn thế không biết. Ngồi nghĩ linh tinh đủ thứ. Nhớ hồi nhỏ, nhà em nghèo lắm, món dưa mắm là món ăn thường xuyên. Giờ cuộc sống khá hơn rồi mà vẫn thèm cái vị chua chua, mặn mặn đó. Em không thích ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Em thấy ăn nhiều rau củ quả muối chua tốt cho sức khỏe hơn, ít calo nữa. Nhưng mà em lại không biết chính xác dưa mắm nhà em bao nhiêu calo. Em phải hỏi mẹ em xem sao. Thôi, khuya rồi, anh ngủ đi nhé. Chúc anh ngủ ngon.