Chân gà rút xương tẩm vị bao nhiêu calo?

Calo trong Chân Gà Rút Xương Tẩm Vị

Chân gà rút xương tẩm vị là một món ăn đường phố quen thuộc được nhiều người yêu thích. Món ăn này thường được tẩm ướp với các loại gia vị và chiên giòn hoặc nướng, mang đến hương vị thơm ngon hấp dẫn. Vậy chân gà rút xương tẩm vị có bao nhiêu calo?

Trung bình, mỗi chân gà rút xương tẩm vị cung cấp khoảng 130 calo. Nếu chân gà được ngâm muối trước khi tẩm ướp, lượng calo sẽ tăng lên một chút, đạt khoảng 137 calo.

So sánh với chân gà luộc, một loại thực phẩm thường được coi là lành mạnh hơn, thì 100g chân gà luộc chứa khoảng 215 calo. Điều này cho thấy chân gà rút xương tẩm vị có lượng calo thấp hơn đáng kể so với chân gà luộc.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo trong món chân gà rút xương tẩm vị có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như:

• Cách chế biến: Chân gà chiên giòn sẽ chứa nhiều calo hơn so với chân gà nướng.
• Gia vị và nước sốt: Các loại gia vị và nước sốt được sử dụng trong quá trình tẩm ướp có thể góp phần tăng lượng calo.
• Phần ăn: Một suất chân gà rút xương tẩm vị thường bao gồm nhiều chân gà, vì vậy lượng calo có thể cao hơn so với chỉ ăn một chân.

Để thưởng thức món chân gà rút xương tẩm vị mà vẫn đảm bảo kiểm soát lượng calo, bạn có thể:

• Chọn chân gà nướng thay vì chiên giòn.
• Hạn chế sử dụng các loại gia vị và nước sốt ngọt hoặc béo.
• Ăn kèm với rau răm hoặc chanh để tăng thêm hương vị và giảm cảm giác ngấy.

Nhìn chung, chân gà rút xương tẩm vị là một món ăn có lượng calo tương đối thấp, có thể thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc món nhậu cùng bạn bè. Tuy nhiên, để kiểm soát lượng calo nạp vào và đảm bảo sức khỏe, hãy chú ý đến các yếu tố chế biến và ăn kèm phù hợp.