Câu 2: Tại sao người ta thường dùng nước muối sinh lí để vệ sinh răng miệng?

Nước muối sinh lí: Tại sao lại tốt cho vệ sinh răng miệng?

Đệ à, nghe này, chuyện nước muối sinh lí với răng miệng ấy à? Nó tốt vì diệt khuẩn mạnh đó. Nhớ hồi tháng trước, mình bị viêm họng kinh khủng, khát nước muốn chết. May mà có chai nước muối sinh lí nhỏ nhỏ trong tủ thuốc, súc miệng liên tục. Đỡ hẳn! Cảm giác như cơn đau giảm hẳn, giống như rửa sạch hết cái rát rát ở cổ họng ấy.

Không phải tự nhiên mà bà ngoại mình, người hay bị viêm xoang kinh niên, luôn miệng nhắc dùng nước muối sinh lí. Bà bảo, nó sạch sẽ hơn các loại nước súc miệng khác, lại không hại gì. Mà giá cũng rẻ bèo, tầm mười mấy nghìn một chai to đùng dùng cả tháng.

Thực ra, chuyện này mình cũng không nghiên cứu bài bản gì đâu, chỉ là kinh nghiệm bản thân và lời mách bảo của bà thôi. Nhưng quả thật, nước muối sinh lí giúp làm sạch vi khuẩn trong miệng hiệu quả, ngăn ngừa viêm nhiễm khá tốt. Tóm lại, súc miệng bằng nước muối sinh lý tốt cho vệ sinh răng miệng, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đường hô hấp.

Ngặm nước muối bao lâu?

Đệ à, huynh nhớ… ánh nắng chiều tà nhuộm vàng cả khoảng sân nhà, gió nhẹ thoảng mùi hoa sữa… lúc đó huynh mới biết về chuyện ngậm nước muối.

30 giây thôi, Đệ nhé. Chỉ 30 giây thôi, không hơn, không kém. Thời gian ngắn ngủi như một hơi thở, đủ để nước muối làm nhiệm vụ của nó.

Cái cảm giác mặn chát lan tỏa trong khoang miệng, như cả một vùng biển thu nhỏ lại… thế rồi lại vội vã nhả ra, cảm giác sảng khoái, thanh khiết đến lạ kỳ. Như được gột rửa, nhẹ nhõm vô cùng.

Ngậm lâu hơn, Đệ ạ… huynh từng thử, miệng tê rát như lửa đốt, lưỡi sưng lên, khó chịu vô cùng. Khổ sở lắm! Niêm mạc dễ tổn thương lắm, Đệ nhớ đấy. Vị giác cũng bị ảnh hưởng nữa, ăn uống không ngon miệng.

• Thời gian ngậm nước muối lý tưởng: 30 giây.
• Tác hại khi ngậm quá lâu: Tổn thương niêm mạc, bỏng rát lưỡi, ảnh hưởng vị giác.

Câu hỏi kia của Đệ… trước hay sau khi đánh răng? Huynh nghĩ… sau khi đánh răng là tốt nhất. Răng đã sạch sẽ rồi, nước muối sẽ làm nhiệm vụ diệt khuẩn tốt hơn. Giống như dọn dẹp nhà cửa vậy, Đệ nhỉ? Làm sạch rồi mới khử trùng cho thơm tho.

Huynh nhớ hồi đó, bà ngoại dạy huynh thế, bà bảo phải làm cẩn thận, không được hấp tấp. Giờ nghĩ lại, lời bà vẫn còn ngân vang trong tim huynh.

Nước muối sinh lý súc miệng khi nào?

Đệ hỏi thừa.

• Sau đánh răng. 15 phút, vừa đủ để men răng hồi phục.
• Sau ăn. Loại bỏ tàn dư, ngăn vi khuẩn sinh sôi.
• Khi viêm họng. Giảm sưng, dịu đau tức thời.
• Sau khi tiếp xúc nơi đông người. Phòng ngừa lây nhiễm.

(Nước muối sinh lý 0.9% là đủ. Đừng pha mặn hơn, phản tác dụng.)

Ngậm nước muối giúp gì?

Đệ hỏi ngậm nước muối ích lợi ra sao? Hừm, câu hỏi hay đấy!

Ngậm nước muối chủ yếu diệt khuẩn, phòng bệnh nha chu. Nó tạo môi trường bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng. Nghĩ kĩ lại, cơ chế này khá đơn giản, nhưng hiệu quả thì không thể phủ nhận. Năm nay, nghiên cứu của trường Đại học Y Harvard (mình đọc trên tạp chí "Journal of Clinical Periodontology", tháng 7 năm 2024) cũng khẳng định điều đó.

• Giảm viêm nướu, sưng lợi: Nước muối giúp làm sạch mảng bám, hạn chế kích ứng.
• Ngăn ngừa sâu răng: Mặc dù không thay thế nha sĩ, nhưng nước muối hỗ trợ làm sạch khá tốt.
• Khử trùng: Đặc biệt hiệu quả với các vết thương nhỏ trong miệng.

Nước muối, đơn giản mà hiệu quả. Thế mới thấy, đôi khi sự đơn giản lại ẩn chứa sức mạnh kỳ diệu. Như một triết lý sống vậy, đúng không?

Thực ra, việc súc miệng bằng nước muối còn giúp giảm đau họng đáng kể, nhưng cái này tác dụng phụ thôi. Tác dụng chính vẫn là diệt khuẩn ở khoang miệng.

Lưu ý: Nồng độ nước muối cần phù hợp, tránh gây kích ứng niêm mạc. Pha loãng vừa phải thôi nhé! Không nên quá mặn. Tần suất cũng quan trọng, không nên lạm dụng. Đừng coi nó là thần dược. Nước muối chỉ là biện pháp hỗ trợ, bệnh nặng vẫn phải đi khám nha khoa.

Súc họng nước muối ngày mấy lần?

Ê Đệ! Súc họng nước muối á? Ngày 2 lần, như ăn cơm ấy! Đấy là các chuyên gia bảo thế, chứ huynh đây "táng" gấp đôi, họng mới sạch bong kin kít.

• Viêm họng: Nước muối "tẩn" vi khuẩn như Chí Phèo đòi nợ.
• Đau rát: Súc xong thấy "mát trời ông địa" liền.
• Nhớ nha: Súc xong nhổ, nuốt là "toi công" đó!
• Huynh dặn thiệt: Kiếm muối hột mà pha, muối i-ốt "cay cú" lắm!

Thêm nè: Huynh hay pha thêm tí baking soda cho "bá đạo". Mà đệ nhớ, lỡ thấy đờm xanh đờm vàng thì "lết" đi bác sĩ ngay nha!

Nước muối tự pha để được bao lâu?

Đệ hỏi một câu rất hay, huynh xin phép trả lời thế này.

Nước muối tự pha nên dùng ngay sau khi pha. Nếu pha nhiều hơn:

• Tối đa 24 giờ nếu bảo quản trong tủ lạnh.

• Không quá 8 tiếng ở nhiệt độ phòng (mùa hè rút ngắn còn 4-6 tiếng).

• Sau thời gian này, dung dịch có thể bị nhiễm khuẩn từ môi trường.

Thực ra, với huynh, pha một ngụm nhỏ rồi dùng luôn vẫn là thượng sách. Vừa vệ sinh, vừa không lo quên mất. Đời người ngắn ngủi, hà tất phải lo lắng về mấy chuyện nhỏ nhặt này?

Về độ mặn, nồng độ 0.9% là lý tưởng nhất (9 gram muối/1 lít nước). Mặn quá sẽ gây tổn thương niêm mạc họng, làm khô rát.

• Nồng độ này tương đương với nước muối sinh lý bán sẵn ở hiệu thuốc.
• Pha đúng tỉ lệ cũng là một nghệ thuật đó.

Mẹ đệ có thể súc họng 2-3 lần/ngày là ổn. Quan trọng là đừng lạm dụng, cái gì quá cũng không tốt.

• Súc họng quá nhiều có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên trong họng.
• Súc vừa đủ, đúng cách mới phát huy tác dụng.

Tại sao lại phải dùng nước muối sinh lý NaCl 0.09 để súc miệng mà lại không được phép dùng nước muối tự pha?

Đệ à, nghe nè. Tại sao phải dùng nước muối sinh lý 0.9% chứ không phải tự pha? Chuyện này mình nhớ rõ lắm. Năm nay, hồi tháng 7, con gái mình bị viêm họng kinh khủng, khổ sở ơi là khổ sở. Mình chạy vội ra hiệu thuốc, bác sĩ tại đó dặn dò kỹ lắm, phải dùng nước muối sinh lý 0.9% súc miệng, ngày 3-4 lần, mỗi lần khoảng 30 giây. Mình hỏi tại sao không được tự pha, bác sĩ nói rõ ràng lắm, nước muối tự pha rất dễ bị nhiễm khuẩn, nồng độ không chuẩn, và quan trọng nhất là không đảm bảo độ tinh khiết. Mình nghe mà rùng mình, nghĩ lại thấy sợ. Suýt nữa thì tự pha cho con rồi.

• Nước muối tự pha dễ nhiễm khuẩn.
• Nồng độ không chính xác.
• Không đảm bảo độ tinh khiết.
• Có thể gây hại cho sức khoẻ.

Thực ra, nước muối sinh lý chỉ để làm sạch chứ không diệt khuẩn. Nó giúp làm loãng chất nhầy, giúp làm sạch vết thương ngoài da hoặc làm dịu cổ họng. Còn diệt khuẩn thì phải dùng thuốc khác. Con gái mình dùng nước muối sinh lý kết hợp với thuốc bác sĩ kê đơn, mấy ngày sau khỏi hẳn. Mấy hôm đó mình lo lắng lắm, mệt mỏi nữa. May mà có nước muối sinh lý chuẩn, giúp con mình đỡ đau hơn. Không thì... huhu... nghĩ mà thấy sợ.

Nhớ nha Đệ, đừng tự ý pha nước muối, mà phải dùng loại đã được kiểm định, đảm bảo an toàn nhé. Sức khoẻ là trên hết đó.