Canxi không uống chung với thuốc gì?

Uống canxi tránh thực phẩm gì?

Nửa đêm rồi, suy nghĩ mông lung... Uống canxi hả, Mấy Bồ. Tui nhớ là... kiêng đồ sắt. Mấy thứ như nghêu, sò, ốc, hến, đậu hũ, gan gì đó. Uống xong đừng ăn liền. Chờ vài tiếng cho nó ngấm đã.

• Đồ giàu sắt cản trở hấp thu canxi.
• Chờ vài giờ sau khi uống canxi.

Thấy không, nhiều khi chỉ là những điều nhỏ nhặt thôi. Nhưng mà, nó cũng ảnh hưởng đến cơ thể mình. Lạ thiệt ha. Cứ tưởng đơn giản, ai dè. Mình cũng hay quên lắm, nhiều khi cứ ăn đại thôi. Mà giờ nghĩ lại, chắc cũng hơi sai sai.

• Hạn chế thực phẩm giàu sắt: Gan động vật, các loại hải sản có vỏ (nghêu, sò, ốc, hến), đậu phụ.
• Thời gian tối ưu: Nên uống canxi cách xa bữa ăn chính chứa nhiều sắt ít nhất 2 tiếng.