Canxi không uống chung với thuốc gì?

Thận trọng khi uống canxi: Tránh kết hợp với một số loại thuốc và thực phẩm

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và răng. Tuy nhiên, để đảm bảo cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả và tránh các tương tác bất lợi, cần lưu ý những loại thuốc và thực phẩm sau khi uống canxi.

Không nên uống canxi chung với:

• Thuốc sắt: Canxi có thể làm giảm hấp thu sắt, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị thiếu máu.
• Sữa: Sữa chứa phốt pho có thể liên kết với canxi, tạo thành phốt phát canxi và làm giảm hấp thu canxi.

Thực phẩm cần tránh:

• Thực phẩm giàu oxalat: Một số loại thực phẩm như rau bina, củ cải, hạnh nhân, đậu nành chứa nhiều oxalat. Oxalat có thể liên kết với canxi, tạo thành canxi oxalat và gây sỏi thận.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ cũng có thể liên kết với canxi và làm giảm hấp thu.

Thời gian uống canxi:

Để tránh tương tác với các loại thuốc và thực phẩm trên, nên uống canxi cách xa thời gian ăn và uống các loại thuốc khác. Thời điểm lý tưởng để uống canxi là giữa các bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Lưu ý khác:

• Không dùng quá liều canxi. Liều lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1.000 mg đối với người lớn dưới 50 tuổi và 1.200 mg đối với người lớn trên 50 tuổi.
• Nếu bạn có tiền sử mắc bệnh sỏi thận hoặc các vấn đề về tuyến giáp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống bổ sung canxi.

Bằng cách tuân thủ những khuyến cáo này, bạn có thể đảm bảo hấp thụ canxi hiệu quả, hỗ trợ sức khỏe xương và răng, đồng thời tránh các tác dụng phụ không mong muốn.