Canxi D3 uống ngày mấy viên?

Liều dùng Canxi D3? Nên uống Canxi D3 mỗi ngày bao nhiêu viên?

Ê Cậu, hỏi về liều dùng Canxi D3 hả? Để Tớ kể cho Cậu nghe kinh nghiệm của Tớ nè.

Liều dùng Canxi D3 (thông tin chung):

• Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú: 1 viên/ngày.
• Trẻ em trên 12 tuổi: 2 viên/ngày.
• Người trung niên (nguy cơ loãng xương cao): 2 viên/ngày.
• Người lớn thiếu vitamin D3, Canxi: 2 viên/ngày.

Hồi Tớ có bầu bé Bống, bác sĩ kê Canxi D3 cho Tớ uống mỗi ngày 1 viên. Lúc đó Tớ cũng hơi lo, sợ uống nhiều quá không tốt. Nhưng mà bác sĩ bảo liều lượng đó là phù hợp với phụ nữ mang thai, giúp cả mẹ lẫn con đều khỏe mạnh. Thế là Tớ cứ yên tâm uống thôi.

Nhưng mà Tớ thấy thế này nè, liều lượng trên chỉ là tham khảo thôi á. Tốt nhất Cậu nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn. Vì mỗi người có một thể trạng khác nhau mà, đâu phải ai cũng giống ai đâu, đúng không Cậu?

Tớ nhớ mẹ Tớ năm ngoái đi khám, bác sĩ cũng bảo mẹ Tớ bị thiếu canxi, phải uống bổ sung. Nhưng mà liều lượng của mẹ Tớ lại khác với liều của Tớ hồi có bầu. Đấy, thấy chưa, mỗi người mỗi kiểu đó!

À, mà Cậu nhớ là uống Canxi D3 vào buổi sáng nha. Tớ nghe nói uống vào buổi tối dễ bị lắng cặn, không tốt cho thận đâu. Với lại, Cậu nên kết hợp uống Canxi D3 với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động thường xuyên nữa thì mới hiệu quả. Chúc Cậu luôn khỏe mạnh nha!