Bị vảy nến nên uống vitamin gì?

Vảy nến và Vai trò của Vitamin

Vảy nến là một tình trạng da phổ biến dẫn đến các mảng da đỏ, ngứa và bong tróc. Trong khi không có cách chữa khỏi hoàn toàn, một số loại vitamin có thể hỗ trợ quản lý các triệu chứng và cải thiện sức khỏe làn da.

Vitamin D

Calcitriol, một dạng vitamin D tổng hợp, đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị vảy nến. Nó hoạt động bằng cách giảm viêm và kích ứng da, đồng thời cải thiện các biến chứng của bệnh. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung calcitriol giúp giảm 50% diện tích tổn thương vảy nến.

Liều lượng khuyến cáo của calcitriol là 600 IU mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp, vì dùng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng tan trong dầu, nghĩa là nó được lưu trữ trong cơ thể. Do đó, sử dụng quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng thừa vitamin D, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tăng canxi trong máu.

Bên cạnh việc bổ sung, phơi nắng vừa phải cũng là một cách để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng vảy nến.

Ngoài vitamin D, một số loại vitamin khác cũng có thể có lợi cho những người bị vảy nến, bao gồm:

• Vitamin A: Hỗ trợ sức khỏe da và giúp giảm viêm.
• Vitamin E: Một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.
• Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây phát ban trên da, do đó bổ sung đầy đủ có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da.

Trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo chúng an toàn và phù hợp với tình trạng của bạn. Quản lý vảy nến đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện, bao gồm cả thuốc, lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin.